КАК Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ 💖| Мои Секреты Похудения | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | Моя История Похудения | пп

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ 💖| Мои Секреты Похудения | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | Моя История Похудения | пп

Похожие видео

Описание

⬇️ часто задаваемые вопросы ⬇️. 💖Мой рост:173 см. 💖Изначальный вес:92 кг. 💖Родной город-Запорожье(Украина). 💖С парнем вместе 3 года. 💟Я решила изменить себя и свою жизнь!А также завести свой видеоблог,чтобы делиться своим опытом,секретами и ошибками в похудении). Поддержи меня пальчиком вверх 👍🏻❤. И НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ 💋.

Текстовая версия

Всем привет меня зовут кристина и я похудел на 25 килограмм сегодня я открою. Все то ли своего похудения потому что каждый день ко мне поступает очень много вопросов на тему похудения о том сколько. Якуш от каких продуктов отказалась на какой калораж я им день каким спортом занимаюсь и сегодня отвечу на все эти вопросы так что будет:

Очень интересно на перед тем как смотреть это все пожалуйста поставьте мне пальчик вверх подпишитесь на мой канал. Но и не забудьте поставить колокольчик чтобы не пропустить следующие видео и первый вопрос какого веса я начинала. Худеть какую мне вес на сегодняшний день.

И какие у меня параметры и так худеть я начинала свеса девяносто два килограмма мой вес на сегодня 66 половиной? Килограмм мой рост 173 сантиметра мои параметры грудь 90 талия 70 до drozd об очень.

Много вопросов поступает на тему растяжек и целлюлита остались и у меня какие-то следы после моего похудения. Отвечают достались у меня есть растяжки на внутренней стороне:

Руки у меня есть растяжки на бедрах. У меня есть растяжки на внутренней стороне. Ног то есть растяжек у меня очень много но они у меня появились не в момент когда я худела наоборот.

Когда я очень резко поправилась они мгновенно появились на всем теле они были синюшные моё тело буквально поползла этими растяжками сейчас. Они есть но так как я бледненькая само по себе мне очень светлая кожа сейчас они очень стянулись их просто.

Не так заметно но они есть целлюлит у меня тоже есть эта проблема но конечно за пять месяцев моего похудения мне удалось. Избавиться от большей части своих проблемных участков кожи я имею ввиду целлюлита на данный момент у меня остался целлюлит только на ляжках.

Немножечко на играх но он уме там был даже когда я была стройной такая уж у меня генетика. Что в не очень полные ноги сами по себе но конечно же его стало намного.

Меньше чем например полгода назад и вытекающей отсюда вопрос. Вы часто спрашиваете как я боролась со своими недостатками.

На коже в плане целлюлитом растяжками честно скажу отдельно никаких я не предпринимала то есть я не делала.

Массажи и обертывания не растерялась я просто занималась спортом?

Он мне очень помог избавиться от целлюлита я пила воду кто знает вода! Очень хорошо помогает растворять эту корочку на ногах на теле вообще и очень редко я просто брала увлажнилась.

Свою кожу кокосовым маслом это было крайне редко но все же я это делал? И делаю основном на руках вот в этой внутренней части так как здесь растяжками немножечко смущают? Иногда потому что все таки носишь футболки что-то их может быть видно больше я ничего с ними не делал следующий вопрос многие.

Девочки переживают из-за груди как ей сказала сейчас мои параметры! 90 сантиметров в области груди но когда я начинал свое. Похудение они были 123 у меня была очень большая грудь на я абсолютно не радовалась по этому поводу она мне приносила.

Ум дискомфорта у меня болела спина поясница.

На того что она такая большая и вообще мне кажется что большая грудь это не очень красиво и эстетично так как не очень тяжело подобрать красивый. Бюстгалтер постоянно приходится брать какие-то безразмерные огромные. Лифчики не знаю в общем не это абсолютно было не в радость и сейчас.

Я очень счастлива что моя грудь и ушла и вы очень переживаете по поводу! Того что грудь и о песне слава богу я просто очень?

Рада что меня это участь обошла моя грудь не обвисла она не стала какой-то!

Непонятной формы она просто уменьшилась в размере.

На ней кстати тоже есть растяжечки сверху но они совсем незаметный они все стали очень. Маленькими вот но они есть и грудь просто уменьшилась я не знаю как это возможно но сейчас моя: Грудь мне устраивает я бы такая чтоб она ищу похудела сантиметров на 7 но это все со временем так что девочки которые боятся?

Худеть большого веса из-за того что потеряют свою грудь или она станет некрасивой. Не думайте об этом мне кажется нет ничего лучше чем одеть настроенное тело красивые джинсы кофточку. Вас под этой кофта никто не увидит.

Вашу грудь ее видят только ваш любимый человек я думаю принимает вас такими.

Какие вы есть следующий вопрос какая дневная калорийность. Моего рациона здесь много говорить не буду это примерно 700 килокалорий может быть чуть чуть меньше может быть чуть чуть больше но в принципе я придерживаюсь:

Этой нормы для себя вот большую часть калорий с сюда. В первой половине дня она ужин это что-то легонько диетическое так же вы спрашиваете.

Сколько раз в день якушин сейчас я кушаю два-три раза в день честно скажу желудок у меня в до такой степени сузился что у меня очень.

Часто бывает такое что нет аппетита я всегда завтракаю. Никогда не пропускают прием пищи важно но на завтрак у меня идет что-то видят ворогов фруктов какой-то горячий напиток:

Сакуре зеленый чай на обед и мне идет что-то такое горяченько это может! Быть суп борщ может быть яичниц или вареные яйца с овощным салатом и на ужин точнее такой легкий перекус перед сном он обычно у меня. В 5 часов вечера это может быть одно яблочко или какой-то овощ в общем совсем незначительные после этого.

Я ничего не ел максиму могу позволить тебе чай зеленый и лишь обычную воду еще одна девочка меня спросила?

Хотелось бы мне попробовать питаться смузи я очень бы хотела устроить своему организму detox а делать всякие овощные. И фруктовые коктейли без сахара но к сожалению у меня нет определенной.

Техники для этого да и вообще в наше время питаться одними овощами и фруктами к сожалению. Не так бюджетно как хотелось бы возможно в летний сезон это была бы отличная за день так как это помогло. Почистить мне организм от всяких шлаков и токсинов но на данный момент у меня нет такой возможности еще раз уточню то как много вопросов.

На эту тему за сколько точно я скинула 25 килограмм все это заняло у меня 5 месяцев. То есть пять месяцев я избавилась от чисто 25 килограмм надеюсь уже больше!

Таких вопросов не будет следующий вопрос какая самая! Эффективная диета по моему мнению честно скажу сейчас я уже против любых диет так как за моими плечами достаточно длительный путь похудения: Вот сейчас бы все мы камин давала просто питаться правильно.

Делать это дефицит калорий но если отвечать на этот вопрос о гречке газета рулит как по мне так как гречка. Само по себе очень полезная крупа в не очень много хороших микроэлементов.

Которые положительно влияют на наш организм и на ней очень классно уходит вес питьевую. Диету которая пробовала любимые другие монодиеты они слишком! Жесткие для нашего организма и потом могут быть плохие последствия!

Для нашего здоровья так что или гречневая диета но лучше всего дефицит калорий и правильное питание и конечно. Же спорт следующий вопрос как я поняла что мне пора худеть. И как же все таки сделал этот шаг и не сорвалась и пришла к той цели который сейчас.

Добилась я очень долго решалась на похудении поэтому я всех вас понимают мой понедельник которого. Я должна была начинать худеть никак не мог на стать я постоянно откладывалось снова наедалась я могла ни есть по полдня потом наедаться перед сном это все длилось. Вот таким кругом меня уже тошнило от самой себя и просто.

В момент когда уже начался какое-то саморазрушение как когда я поняла что 90 процентов моих мыслей связаны. С похудением с недовольством собственным телом когда я понимала что мне вы просто:

Башню сносит что я что-то ем потом себя корю так жить просто невозможно мы должны наслаждаться этой жизнью брать от каждого дня по максимум.

Дарить людям позитивные эмоции самим их испытывать а я просто трачу свою жизнь на какие-то бредовые мысли и когда я понимала. Весь абсурд ситуацию что то чего я хочу я могу легко добиться сама то есть для этого не надо больших:

Денег для этого не надо супер возможностей это вполне выполнимая мечта просто которое требует от меня определенных действий?

В общем к самому похудения пришла когда поняла? Что больше не могу так жить что больше не хочу думать об этом что я хочу каждый день понимать и засыпать мысль?

О том что я что-то сделала на пути к своей цели что сегодня например ходила в спортзал что сегодня. Это мне объелась чипсов не сделала мороженого перед сном и так далее и тому подобному больше чтобы не с ума по этому вопросу! Еще не поступил очень интересный вопрос каким бы советами могла поделиться после пройденного опыта похудения минус 25 килограмм какой способ питания жизни принес.

Мне самый большой результат я могу точно сказать что больше всего и похудела именно благодаря дефициту калорий это изначально была стратегия которая придерживалась.

Я записывала свой телефон все те продукты которые потребляла в день он высчитывал мне дневную калорийность я ходила спортзал узнала что crossfit. Например за час убивает 600 килокалорий и наверное первые три месяца я действительно.

Загонялась по этому поводу я считала все эти продукты всю их калорийность которую я слетаю за день и первое наверное 18 20 килограмм ушли у меня именно. Благодаря этому способом следующий вопрос бывали ли у меня строго во время похудения объедалась я вредными.

Продуктами да они у меня бывали честно скажу первые. 2 месяцев похудение у меня наверное вообще их почти не было я реально.

Жестко держалась было замотивированные похода в спортзал но потом наш когда ты увидишься:

Ты скинул 10 килограмм 13 ты начинаешь немножечко:

Расслабляться и позволять себя я очень люблю кушать особенно в новогодний период я вообще на 2 недели. Забыл о том что такое похудение ела очень много вот я помню тогда! Набрала около 4 килограмм но потом я конечно быстро от них избавилась но она возобновилась свои тренировки вес ушел сам по себе.

И конечно мне бывали просто дней среди моего похудения не бывают и сейчас когда вот и она захотела. Очень вкусно покушать я просто забываю о том что я худею начинаю есть все подряд там мороженки пироженки это такой импровизированный читмил. Когда и удовлетворяют свои психологические потребности то есть я покушал запрещенные вкусняшки все следующий там неделю две я могу об этом забыть.

И мне уже этих продуктов не хочется самое главное в любом струве. Быстро из него выйти девочки не нужно если вы раз на верить думать что все похудению. Конец вы там набрали все что скинули нет 1 1 зарвались хорошо.

Взяли себя в руки закрыли свой рот на замок приготовились? А вареные яички дальше пошли к своей цели еще кстати!

Вопрос как я лично справлялась тем чтобы быстренько выйти стр его из срыва выходить очень тяжело.

Так как то очень быстро привыкаешь много есть я наверное выходила. Тем что шла на тренировку больше не подумайте что я помешаны. На спорте так как я тот самый человек.

Дополнительные материалы

Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация