❗️ КАК Я ПОХУДЕЛ НА 50КГ ЗА 2 МЕСЯЦА

stas ferbers, стас ферберс, до после, быстро похудел, похудеть быстро, как похудеть без диет, диеты для похудения, быстро похудеть

Похожие видео

Описание

Пишите свои вопросы в комментариях, с радостью отвечу на все :). В этом видео я расскажу вам как я похудел на 50кг за 2 месяца, почему так делать нельзя и причем тут армия и компьютерные игры. Меня зовут Стас, мне 24 года, я являюсь основателем агенства Bargana, мы занимаемся ведением и продвижением брендов в социальных сетях (SMM), продюсированием съемок и работой с лидерами мнений. На этом канале я делюсь своим опытом работы в digital и рассказываю о том, как я живу :).

Текстовая версия

Я проснулся встал на весы и цифры на весах показывали сто двадцать один килограмм. Вышло так что мне сломали челюсть мне стоит идти в армию я подтягиваюсь? 0 1 итак меня тут не было три недели дело в том что как вы помните у меня сломался микрофон я начал искать.

Себе боль и какой-то дорогой альтернативу для того чтобы по каждыми и всего не менять его нашел.

Его протестировал ее практически купил и самый последний момент: Перед покупкой я вспомнил что у меня вроде как была там батарейка и что если и поменяю я купил батарейку я ее вставил и микрофон.

Сработал поэтому всем большой привет и сегодняшнее видео у нас будет отток:

Как похудеть

Как я похудел на 50 килограмм и хотя бы начать это видео я наверное с того почему люди вообще!

Худеют это из-за больна для причины это первое качество продуктов и 2 дефицит калорий! Причем качество продуктов на самом деле имеет более весомое значение в этом вопросе так как если вы будете есть одинаковое. Количество по калорийности еды из того же макдональдса и какой-то правильной пищи вы все равно продолжите набирать вес случай если будете.

Питаться огромных сам будут намного хуже анализы на показатель абсолютно все вашего организма и и соответственно будет кардинально противоположны. Истории если будете питаться правило на те же 2000 калорий поэтому теория о том что то если вы будете? Пытаться на ту же самое количество калорий то с вашим весом как бы ничего не будет ни за здоровьем.

Что в корне не верно и все эти исследования которые билось. От что это истинно они как правило спонсируется! Компаниями типа макдональдса coca cola и так далее это довольно все очень забавная и это максимально подробно раскрывается фильме сахар который.

Как похудеть к лету

На кинопоиске имеет с и не ошибаюсь порядка 7 и 8 баллов что довольно: Таки много для документального фильма я вам крайне рекомендую посмотреть этот?

Фильм потому что он открывает глаза в плане питания на огромное.

Количество вопросов и начать следует с того как. Я набрал 120 грамм веса в 16 лет и веселыми настолько и я не всегда был таким толстым. Это произошло вследствие неправильного питания и абсолютно нулевой физической активности началось в 2008 году когда учился треском корпусе и мне тогда только недавно подвели.

Интернета сидел общался со своим товарищем власти. Увидел рекламу какой-то браузерный его мой пока игры если ошибаюсь там был два будучи ведомом на все эти компьютерные.

Как на качаться

Игры потому что вообще в компьютерные игры в целом я играл с пяти или шести лет это был примерно 1999 год и это играл. Самого самого первого терминатору на компьютеры я нажал.

На эту ссылку и мировом arpg развлечение затянул меня на последующие лет 10 я очень. Сильно увлекся во все это и единственным интересом моей жизни стали сучить.

На компьютерные игры я начал играть чтобы понимали по 15-20 иногда больше часов в сутки иногда просто. Не спал по 2-3 дня потому что ну как я уже говорю все что.

Меня интересовало это были те самые достижения этих играх и я от этого получал безумное удовольствие на самом деле даже положительно в чем-то отразилось. На моей дальнейшей жизни но наверное эти отрицательные моменты которые получал.

Диета

Ки намного превышают какие-то плюсы от этого так вот помимо ему lpg игру меня был еще одно: Наверное увлечение которое было протяжении всей моей жизни это любовь!

К идее и причем любовь не какой-то обычный идея любовь джанк-фуд то есть к макдональдсом киев six ушам капец сам. И собственно говорят всей той идея которая непосредственно воспевают к ожирению спустя года.

Четыре я постепенно набирал вес в один день мне было примерно лет наверное 16 я проснулся встал на весы и цифры на весах показывали. Сто двадцать один килограмм на самом деле на это было сок без разницы. Потому что как я уже говорил меня реальная жизнь.

Интересовало в принципе и и никак на моей социальной активности это не отражалось на никто не называл жирным потому? Что я ни с кем не гулял и не общался. Эта постепенно начала меняться через пару месяцев это был как раз таки момент когда закрыли один из тех проектов которым я проводил.

Диеты

Огромное количество времени им ничего просто не оставалось как несколько? Месяцев гулять с кем-то общался потому что иных занятия на тот момент и проектов который бы я хотел пойти у меня?

Просто напросто не было я начал гулять с друзьями и однажды. Когда мы летом праздновали день рождения одного из товарищей:

Вышло так что мне сломали челюсть у меня не совсем правильно вас тут зубы в нижнем ряду и один! Из них довольно сильно выпирают мне по нему чиркнули черта 0 и довольно сильно.

И вдоль него пошла трещина как следствие. Мне поставили шины на месяц то есть у меня полностью было связано. Можно сказать челюсть я не мог абсолютно нечего есть кроме какой-то жидкой пищи супы и бульоны все проще мне надоело!

Истории похудения

Буквально через пару дней и весь месяц я сидел на воде я потерял: Порядка 30 килограмм и спустя месяц после того как мы поставили шины в момент.

Когда мне их сняли я весил около 90 килограмм казалось бы большим прогрессом но дело в том что если вы голодаете а это. Было именно голодание то ваш организм понимает что приз у какая-то стрессовая.

Ситуация и ему нужно как можно быстрее.

Этот самый вес восстановить потому что наш организм:

История похудения

Запрограммирован на то чтобы выживать и это единственная цель его существования помимо размножения: К слову если вы хотите похудеть и рассматривается как один из способов похудения голодания то я вас хочу огорчить это абсолютно не действенный. Способ потому что буквально в течение нескольких последующих недель и вы этот вес восстановите какая бы сила воли у?

Вас не было так что самый правильный единственный способ похудеть это постепенно улучшать свой рацион постепенно. Переходить на правильное питание постепенно увеличивать физические нагрузки и ни в коем случае не делать этого резко.

Так вот я поставил свой вес и это было если. Не ошибаюсь конец зимы после чего мне было уже 17 лет у стал вопрос о том что мне нужно поступать. В университет потому что я оканчивал 11 класс и я был уверен то что мои родители этот момент!

Раза рулят так как мне это было абсолютно неинтересным единственные вещи которые мне не рисовала были онлайн:

Похудеть

Игры и на своем будущем не глобальном было все равно но получилось так что мои родители посчитали что мне стоит идти в армию я был. На самом деле особо не против потому что меня это не особо интересовало и ну подумаешь потеряю! И год что с того я в этом сообщил моим бабушке с дедушкой бабушки естественно сразу?

Началась паника и получилось так что мне дали возможность поступить в университет министерства обороны российской федерации это в принципе практически тоже самое что армия только. При этом ты получаешь высшее образование и закрываешь вопрос по военной.

Службе это не кафедра опять же это абсолютно такая же армия то есть:

Ты точно также живешь казарме два года мест 1 и после чего тебя начинается служба по контракту. Но при этом ты ещё учишься или то что поступить в этот университет.

На орбиту я должен был сдать физически нормативы на три километра бега на подтягивание: Где минимальная планка была 8 подтягивание чтобы. Понимали на момент когда я это узнаю это был конец весны это был май месяц в июле в конце.

Июля начиналось орбит ура я вижу 120 килограмм я подтягиваюсь 0 раз я пробегаю километр за 15 минут потому что первые сто метров.

Я бегу потом не бежать уже не могу и я понял что мне нужно как то решать: Этот вопрос или я отправляюсь в армию в этот момент меня немножко перекрыла и я отношусь к той категории людей.

Которые видят цель и не видит абсолютно никаких препятствий я решил пойти по пути наименьшего сопротивления и просто ничего не есть сидеть на воде два. Месяца и при этом заниматься какой-то физической? Нагрузкой для того чтобы сдать эти нормативы план мой был абсолютно идеальным без и возможности на какой-то крах но через три недели я понял то что если.

Они начнут что то есть я начну падать в обморок или просто умру потому что за первый месяц мне удалось.

Скинуть порядка 20 килограмм все было более-менее неплохо. Но уже концу первый месяц я понял то что нужно все таки что то менять это был.

Как раз таки конец июня мне оставалось еще один месяц и уже потихоньку начали созревать арбузы арбуз это наверное мой самый любимый.

Продукт вообще в этой вселенной и это то что мы вас бесконечно? И на каком-то ресурсе я прочитал что арбуз метка отрицательную калорийность и его мол можно есть сколько хочешь.

Ничего тебя от этого не будет если ты будешь есть исключительно:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация