Как я Поборол Зависимость от Социальных Сетей. 3 Правила Цифрового Детокса

блогеры сша, концентрация внимания, осознанность, как повысить эффективность, как побороть прокрастинацию, прокрастинация, 3 правила изменили мою жизнь, зависимость от соцсетей

Похожие видео

Описание

В этом видео Мэтт Давелла (Matt D'Avella) на русском расскажет, о последствиях своего цифрового детокса после того эксперимента, когда он отказался от социальных сетей на 30 дней. Мэтт расскажет о 3 правилах цифрового детокса и как правильно использовать смартфон, чтобы он тебя не отвлекал. 🔥 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. 2) Ссылки на социальные сети и сервисы Мэтта (Matt's Media):. 3) Все о чем упоминал Мэтт, можно найти в описании на его оригинальном видео. Спасибо за просмотр. Intro: Caspro — Somnusphere. Outro: Caspro — The Approach.

Текстовая версия

Спросила меня год назад я бы ответил что используя соцсети вполне себе обычно до этого момента я не устанавливал никаких ограничений я просыпался листа? Instagram проводил полдня за постингом twitter и заходил фейсбук посмотрели мои однокласснички грызутся из-за политики но знаете.

Для этого он и задумывался и затем в инсте замечаю пост моего друга джейсона. Зуко он написал что месяц его не будет он удаляет. Социальные сети с телефона и выходит со всех аккаунтов на компе на 30 дней под угрозой была моя личная с одной стороны и жизнь.

В сети и такой а если ее ничего не запущу это значит что я не делаю ничего путного. Что я не интересный человек это вызывает довольно смешанное чувство когда ты оказываешься подобной.

Мэтт давелла

Ситуации больше ты себя не начальник теперь ты подчиненные ее такой непорядок надо бы возвращать: Контроль пост джейсона захватил мой интерес но я не переставая думал какую же большой:

Ошибка он совершает дело в том что джейсон как и я построил свой бизнес в онлайне и соцсети как шестерёнка в этом сложном механизме. И когда увидел что он собирается делать mamma mia все его подписчики все те люди что из года в год ждут от тебя. Новостей просто забудут а тебе и так же думал боже мой ты так же лишишься всего вдохновения ценности.

Связи чтобы появились благодаря соцсетям моя первая реакция. Мало чем отличалась от моего первого знакомства с минимализма это сработало. На нем но не сработается нам не потому что заполните самостоятельно голос разума работал исправно это уже угроза.

Мэтт давелла на русском

Моей работы говорил я себе конец поступлением денег сотрет меня с лица земли в цифровом смысле слова и затем джейсона шоу соцсетей и затем. Вернулся и ничего земля не остановилась и бизнес также в порядке как оказалось он занимался.

Этим годами точнее два раза в год во время такого отдыха частоты мысли достигает пика! Словно я река либрович получаю свежий заряд креативности как перезарядка батарей. С нетерпением жду возвращения и также получаю удовольствие что я начальник над этими платформами:

Возвращаюсь на работу вида может я что-то не запостил ли пропустил: Но ничего не изменилось правда ничего это одна из тех простых вещей о которых мы никогда не задумываемся как например.

Matt d’avella

Поменять старую наскучив шую программу тренировок на новую порвать отношения токсичные негативные уволиться сработает который уже коньки готов отбросить! В подавляющем большинстве случаев мы делаем то к чему привычны и по-другому вроде. Как быть не может но правда в том что это самое ужасное оправдание насмотревшись на минималистичный интерьер мэтта меня тут же посетила идея.

Для ремонта моей берложки сам я ее вредны реализуя но хорошенько.

Поисков мой выбор пал на компанию vero арт-строй 24 года на рынке ребятами создано более тысячи квартир: Десятки офисов ресторанов и даже больниц на все виды работ а и это 3 года гарантии из их услуг трехмерная:

Мэт давела

Визуализация будущего интерьера качественный ремонт под ключ подбор материалов оборудования: И мебели более подробно ознакомиться с полным перечнем услуг и прайсом вы можете на сайте компании а посмотреть обзор ремонтов квартир? Можно на их youtube канале обязательно переходите и подписывайтесь!

Ссылочки оставлю в описании и в закрепленном комментарии спасибо за внимание и я решил копнуть глубже в смысле но правда насколько. Все плохо чем это может аукнуться если я приму вызов.

И при задумавшись я понял что instagram меня последнее время нервирует каким бы фанатам дробления был фейсбук казался просто бесполезной траты времени? И я продолжаю случайно оскорблять людей в твиттере окей может и не случайно я задумался.

Мэт давелла

Как изменится мой день насколько продуктивнее я стану. Насколько мирным станет мое утро мои вечера а затем я сделал это я отказался от соцсетей.

На 30 дней и сделал видео об этом: То чувство ясности который ты достигаешь отказываясь от постоянных.

Залипаний в телефончик это очень тяжело объяснить посчитать пользу от этого невозможно но скажу что я просто стал лучше себя чувствовать отказавшись: От них так что за эти 30 дней я извлек кучу ништяков от того социального:

Мэтт давелла минимализм

Detox а но больше всего меня удивило то что произошло после это получается через 400 дней со старта того социального детокса и некоторые! Изменения продолжают работать на меня по сей день начнем с того что это был первый 30-дневный челлендж который я завершил? На канале затем это сподвигло меня взяться за другие:

11 я экспериментировал со всем холодный душ подсчет калорий отказ от кофе это стало отличной инвестиции я кормил? Свое любопытство экспериментируя с чем-то новеньким выгонял себя из зоны комфорта и продолжал пополнять свою копилку саморазвитие но я даже не подозревал насколько. Качественно это отразится на моем использование соцсетей.

Часто мы пытаемся ставить над собой эксперименты строить привычки чтобы затем благополучно. Вернуться к старому обиженному распорядку это вероятно самая разочаровывающая часть построения привычек когда я отказался?

От соцсетей на месяц моей голове что-то щелкнуло я осознал. Проблему пагубного влияния медия на мою жизнь я понял насколько это меня отвлекает что пользы от них мало и отказавшись от них не очень-то ей скучал и затем я обнаружил. Одно изменения оно закрепилось после тех 30 дней и я продолжил следовать ему с тех пор во первых я больше не держу приложение соцсетей постоянно вместо.

Этого я устанавливаю их когда захочу ими воспользоваться на час на день затем удаляем последнее время такие махинации я провожу. С инстаграмом ваша воля конечно может быть покрепче моей но я обнаружил.

Что я любитель быренько его проверить если он установлен в телефоне испытанием в данном случае.

Когда вы удалите соцсеть телефона вы сразу можете заменить ее чем-то другим будь то реддит новости видеоигры. Это как ходить по минному полю с приложениями и чтобы оградить. Себя от этого лучше что я придумал это увеличивает дистанцию между мной и телефоном оставь его в спальне.

Оставь его дома не важно просто не держи рядом после моего социального детокса я также решил отказаться от фейсбука я удалю мая публичной:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация