Как избавиться от тяги к курению? Бросить курить раз и навсегда!

легкие курильщика, центр хорс, курение зависимость, способ бросить курить, бросить курить, табачная зависимость, курильщик, зависимость

Похожие видео

Описание

Михаил Хорс в программе "Доктор И" на канале ТВЦ рассказывает о зависимости от курения. Его наглядная демонстрация влияния сигарет на организм человека, на легкие курильщика, отлично показывает, почему курение - привычка, от которой следует отказаться как можно быстрее. Михаил Хорс рассказывает про действенные способы отвлечься от тяги к табаку и бросить курить. В решении бросить курить психология играет важнейшую роль. Именно поэтому важно знать о психологических особенностях зависимости и о методах работы с ними. Узнать больше вы можете на сайте.

Текстовая версия

Курить вредно сегодня это понимают все к тому же это давно не модно и не красиво:

Но что делать тому у кого нет сил отказаться от курения нужно просто: Помочь этому человеку и прямо сейчас мы узнаем как с вами программа доктор и и мы ее ведущие доктор или на першина.

И андрей носков у нас студии еще один гость это врач-психотерапевт специалист по зависимостям михаил horse здравствуйте взрослых и михал антоныч у нас есть андрей человек? Который курит и это значительно ухудшает ему качество жизни но который хочет бросить курить как. Вы вы можете помочь первый шаг на пути к освобождению?

Твц

Это всегда принятие факта своей наличие проблем и вот когда вы привыкните думать. К тому что вы табака зависимый у вас внутри появится здоровый. Человеческий против чей-то я вроде бы сильный.

А какая-то дрянь не дает мне жить так как я хочу пока вы считаете что это ваше желание ваш выбор курить вы бросить курить не сможете. Я курил там так активно последний год только и не думаешь у меня там примут? Укоренилась простая и и я как думаю сейчас мои проблемы всякие эти закончатся встречу опять свою половинку.

Там и у меня там все будет хорошо и и брошенные это сигареты вы знаете я такие же слова слышу: От людей у которых и 10 лет стаж курение 20 30 они все ждут когда их жизнь изменится когда приезжают? Проблемы да да а на самом деле надо решить сначала.

Доктор и

Всего одну проблему отравление своего организма ядовитыми парами то есть очень урезать курить. И сразу встречу свою половинку а вы попробуйте вы попробуйте сделать не так как раньше ведь только. Когда человек делает не то что делал раньше.

У нее есть возможность получить что-то новое в своей жизни правильно же а чем вы можете помочь чтобы это бросить курить было легче. Я слышал что есть какие-то никотиновые пластыри то нас таблетки какие то есть вы вот не хочется. От кодирование вдруг я слышал ну как тут не хочет но надо понимать что чем больше информации о вреде курения вы получите.

Тем больше у вас будет внутреннего ресурса для того чтобы отказаться. От этого этого яда по сути своего для того чтобы.

Программа доктор и

Продемонстрировать что это яд и он предлагает простой эксперимент.

У нас есть медицинский шприц достаточно большого объема к нему пластырем медицинским же прикреплена сигарет обычная. Из обычной самые дорогие телезрители сейчас проверю что мне были тут может какие тут обмана. Нет все по-честному сигареты шприцы да и ватный марлевый тампон который.

Будет являться по сути своей имитацией легких что мы делаем мы попробуем эту сигарету покурить через этот ватный марлевый тампон. И посмотрим что в результате получается поможете. Мне давайте поджигайте и начинаем имитацию процесса употребление собака до вдох и выдох что важным фильтр сигареты он обычно работает:

Хорс

Только на вдох а легкие и на вдох и на выдохе и за счет этого вы увидите сейчас что происходит вот я делаю одну затяжку вторую. Наверное сейчас так как это бывает на нервный пусть да да кстати вот число если мы говорим о кальяне то затяжки эти очень глубокие говорил покуривает? И кальян ты уже в часто ну там раз в неделю да если мы говорим!

О сигарете затяжки менее глубокие но тоже безумно.

Вредные мы закончили эксперимент что у нас получилось с нашвилле хуже воображаемым цвет такой libre не что там цвет неприятный: Молчат об теперь достать но вот вы видите это цена.

Михаил хорс

За коричнево серые коричневый это всего одна сигарета которая даже не до конца еще не надо. Курить предварительно вот что мы получили также протянув 5 сигарет: 2 учитель андрей практикует пачку то вот эта малышка была быть черный она была бы черная и ясно.

Что всех куличках спасает это наш замечательный организм вот не убиваемая машина до выводит токсины и выводит каждый день. Но со временем изнашивается вот выводит 2 выводит tree выводит а потом вот этот день начинает а потом голова.

Начинает болеть за потом еще чего-нибудь смола начинает накапливаться и к сожалению оказывает тот самый:

Психолог хорс

Жуткий канцерогенный эффект когда под воздействием вот это накопившийся смолы появляются новое. Образование то бишь колонии вот этих сошедших с ума клеточек давайте приставил к рекомендациям что мы конкретно можем посоветовать андреа первое.

То что мы уже начали делать собрать как можно больше информации о курении. Вообще второй шаг о котором я тоже уже говорил признать наконец что у вас есть проблема с курением я признаю. Произведет эта проблема называется зависимость 3 d автоматизировать процесс курения.

Что это означает здесь поподробнее где вы курите пачку в день когда вы курите вы думаете о сигарете или о чем-то. Еще указали пишите пишите значит его дамочку замечательно вы не замечаете.

Как вы курите а теперь дайте себе обещание что будете курить осознанно. Что это значит момент курения вы только курица итак представьте что это сигарета если вы хотите бросить курить.

Приучите вашу психику что это плохо и подносите сигарету только ладонью от себя развернув ладонь взяв ее левой. Рукой непривычными пальцами то есть сделайте процессе его привычной но не теми которыми раньше между мизинцем например зажмите.

Мой новый непривычный для вас процесс дальше мы закрываем глаза для того чтобы убрать отвлекающие факторы и зажимаем? Нос правой рукой выше руку но за то чтобы не чувствовать дым потому.

Что давай приятно чтобы процесс сказано было зови багу и не попасть в рот скорее то не старается уже варианты затыкать и спотыкаетесь и найти. В россии по представьте что вы набрали.

Дым в рот набирайте дай в рот и жуете этот дым жуете глотаете. Его а теперь выдыхаете для того чтобы бросить курить надо ритуал то есть что-то автоматизированное сделать! Очень осознанным и любой управление с любой менеджер вам скажет!

Управлять можно только тем что мы контролируем ну вот употребляет оба так вы начинаете контролировать а что еще можете посоветовать тем зрителям: Которые также сейчас стоят на перепутье очень хотят бросить но не знает какие то это совет для того чтобы подвигнуть себя к отказу от курения а! Вот совет для людей которые уже перестали уже.

Дали себе это обещание выкинули сигареты утром.

Просыпаются и чувствуют да вот этот самый тежу я момент когда! Ты уже дроссель рак отвлечься от этой тени на нашем теле существует несколько так называемых биологически активных точек которые могут позволить вам в этот момент. Вектор вашего внимания перевести стяги которая вам неприятно на другие ощущения все эти точки находятся.

Ну а большинство этих точек находится на ушках в этом я хочу показать такую ушную гимнастику которая.

Поможет вот в момент наступления это тяги поможет вам отвлечься от этой тяги и сконцентрироваться на других ощущений. Значит что мы делаем мы берем наши ручки берем уши и начинаем уж и крутить по кругу потом потяните.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация