Как безопасно похудеть подростку [Workout | Будь в форме]

домашние тренировки, как безопасно похудеть подростку, как похудеть подростку, как похудеть, упражнения для дома, фитнес дома, фитнес видео, упражнения

Описание

Если вы - подросток, обязательно посмотрите это видео, чтобы не допускать ошибок, которые навредят организму. Разбираемся, нужно ли вам вообще худеть и как избавиться от ненавистного "пузика". Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день.

Содержание

Похожие видео
Описание
Текстовая версия
Workout | будь в форме
Workout
Тренировки
Спорт
Фитнес
Упражнения
Фитнес видео
Дополнительные материалы

Текстовая версия

Привет это канал workout и я женя и если ты подросток и желаешь похудеть то обязательно посмотри. Мои предыдущие видео там ты найдёшь все ответы о питании и тренировках но сейчас я спрошу тебя в лоб зачем ты хочешь: Похудеть кто тебе сказал что ты толстая.

Workout | будь в форме

Ты ты решила сама или тебе хочется быть похожей на блогеров в ю-тубе. Или инстаграме или возможно ты решила худеть. Потому что так делают все свои подружки знаешь когда.

Мне было 15 я тоже решила похудеть. При этом у меня не было лишнего веса я просто захотела стать худой и весит 40 килограмм я достигла своей цели? Но ничего хорошего это мою жизнь и принесло проблемы с кожей.

Workout

Волосами и гормонами мне кажется что я даже не выросла выше ста шестидесяти. Трех сантиметров только потому что самый активный период. Роста когда он так нужны питательные вещества я голодала и некоторые проблемы тревожат.

Меня до сих пор ты уверена что хочешь. Также я надеюсь что у тебя хватит ума и ты не допустишь мои ошибки. Поэтому для начала давай вообще определим если у тебя лишний вес с 11 до 16 происходит скачок.

Тренировки

Роста некоторые вырастают быстро за одно лето они которые растут медленно в течение. Нескольких лет кто-то начинает расти в 11 и в 13 уже имеет свой окончательный рост а кто-то только начинает расти? В 1314 все очень индивидуально часто в процессе роста организм не успевает наращивать мышечную массу и набирать вес или наоборот.

Видео: Как похудеть подростку ? ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Скачать

Видео: КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ? ОШИБКИ И СОВЕТЫ КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ Скачать

как сбросить вес, фитнес, быстро похудеть, быстро, как похудеть быстро, упражнения, тренировка, лайфхаки

Сначала набирается вес а потом увеличивается рост тела вытягивается это нормальное состояние и не требует. Немедленного похудения или набора вес но вы должны понять. Что вес и объем это не одно и то же мышцы весят больше чем жир при одинаковом объеме поэтому если ваш вес в норме.

Спорт

Или даже чуть ниже нормы а тело выглядит.

Дряблым и полным значит жиром вас больше чем мышц что делать нужно изменить режим питания и добавить обязательные:

Фитнес

Физические нагрузки тренировку для подростков мы вам уже показывали оставляю ссылку в описании вес при этом может вообще.

Не измениться но пух lost'e исчезнет через два месяца регулярных. Тренировок вы себя просто не узнаете если вес ниже нормы и тело выглядит худым? То это тоже из-за дефицита мышечной массы так обычно случается в период активного роста когда.

Упражнения

Скелет уже вырос а мышцы еще не успели это нормально и пройдет сама по себе если вы будете нормально питаться. И особо хочу отметить юношей и девушек страдающих от пузико причина его появления это дряблые мышцы живота и неправильное питание нужно избавиться.

В рационе от лишнего сахара жира начать больше двигаться? И регулярно тренировать мышцы пресса упражнение планка вам помощь не гонитесь за килограммами не стремитесь похудеть а вот начать? Заниматься спортом и правильно питаться сейчас самое время так вы построите крепкий!