Как безопасно похудеть подростку [Workout | Будь в форме]

домашние тренировки, как безопасно похудеть подростку, как похудеть подростку, как похудеть, упражнения для дома, фитнес дома, фитнес видео, упражнения

Похожие видео

Описание

Если вы - подросток, обязательно посмотрите это видео, чтобы не допускать ошибок, которые навредят организму. Разбираемся, нужно ли вам вообще худеть и как избавиться от ненавистного "пузика". Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день.

Текстовая версия

Привет это канал workout и я женя и если ты подросток и желаешь похудеть то обязательно посмотри. Мои предыдущие видео там ты найдёшь все ответы о питании и тренировках но сейчас я спрошу тебя в лоб зачем ты хочешь: Похудеть кто тебе сказал что ты толстая.

Workout | будь в форме

Ты ты решила сама или тебе хочется быть похожей на блогеров в ю-тубе. Или инстаграме или возможно ты решила худеть. Потому что так делают все свои подружки знаешь когда.

Мне было 15 я тоже решила похудеть. При этом у меня не было лишнего веса я просто захотела стать худой и весит 40 килограмм я достигла своей цели? Но ничего хорошего это мою жизнь и принесло проблемы с кожей.

Workout

Волосами и гормонами мне кажется что я даже не выросла выше ста шестидесяти. Трех сантиметров только потому что самый активный период. Роста когда он так нужны питательные вещества я голодала и некоторые проблемы тревожат.

Меня до сих пор ты уверена что хочешь. Также я надеюсь что у тебя хватит ума и ты не допустишь мои ошибки. Поэтому для начала давай вообще определим если у тебя лишний вес с 11 до 16 происходит скачок.

Тренировки

Роста некоторые вырастают быстро за одно лето они которые растут медленно в течение. Нескольких лет кто-то начинает расти в 11 и в 13 уже имеет свой окончательный рост а кто-то только начинает расти? В 1314 все очень индивидуально часто в процессе роста организм не успевает наращивать мышечную массу и набирать вес или наоборот.

Сначала набирается вес а потом увеличивается рост тела вытягивается это нормальное состояние и не требует. Немедленного похудения или набора вес но вы должны понять. Что вес и объем это не одно и то же мышцы весят больше чем жир при одинаковом объеме поэтому если ваш вес в норме.

Спорт

Или даже чуть ниже нормы а тело выглядит.

Дряблым и полным значит жиром вас больше чем мышц что делать нужно изменить режим питания и добавить обязательные:

Фитнес

Физические нагрузки тренировку для подростков мы вам уже показывали оставляю ссылку в описании вес при этом может вообще.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация