Как Алексей похудел без спорта

freshlife28, образ жизни, как быстро похудеть без спорта, быстро похудеть, как похудеть и убрать живот, сбросить вес, хочу похудеть, как похудеть в домашних условиях

Похожие видео

Описание

Как похудеть без спорта ? Алексей похудел без спорта, потому что не может по медицинским предписаниям им заниматься. И сегодня он расскажет свою историю похудения в домашних условиях. Алексей расскажет, что произошло с момента набора "как похудеть" в гугле и сегодняшним результатом.

Текстовая версия

Приветствую всех друзья мы с вами базилио и канал фрешлайф28 и в традиционной рубрике разбор полетов наш очередной герой встречайте. Итак по традиции прежде чем я предоставлю слово нашему сегодняшнему герою я немножечко:

Помучаю а своим занудством вы знаете я смотрел. Отснятый материал и я безумно был горд горд тем что вот канал фрешлайф28 как мне кажется собирать самую душу сама. Умную аудиторию в сегменте youtube а российского да мне это чертовски приятно потому что это как смотрел что говорил алексей:

Я понял насколько человек глубоко понял о чем я говорю на своем канале потому что проблема лишнего веса проблема похудения проблема сокращения. Продолжительности жизни это не проблема того что есть а что не есть да об этом в принципе любой.

Блогер расскажет или любой мало-мальски грамотный тренер это не такая большая проблема проблема в том что а как сделать так.

Чтобы потом этот результат которого вы достигли не нужно было удерживать каким образом можно сквозь розовые очки снять их и увидеть: Каким образом маркетологи и общество заставляет нас жиреть при помощи того же самого карга культа и алексей. Это все понял просёк применил на себе и вот результат:

Собственно говоря давайте так я умолкаю встречайте. Он сам все расскажет всем привет меня зовут алексей мне 33 года будет через две недели. Мы вес составляет 100 килограмм ну может 101 из покушать когда:

Я начал взвешиваться мой вес был 138 но я боюсь? Что я доходил до 140 когда я весил.

Как похудеть без спорта

Стол 110 120 130 140 килограмм я ни разу не чувствовал себя толстым но те не чувствовал себя. Встроен сейчас же мой вид 100 килограмм и я думаю что я буду в этом песен даже думал буду в этом весе но более в другом!

Качестве вес будет я хочу накачать мышцы не знаю там хочу кубики я не знаю я хочу жить я хочу!

И хочу получать этой жизни все то что могу получить. Хотите пытался три раза за таких вот серьезных первое это был energy diet от него странный эффект извините за выражение хотелось.

Сыграть три раза в день эффект мне не понравился потому. Что это было диета после нее то я направо и сверху?

Пятку потом я худел на бодифлекс это плоский живот за 15 минут! Сейчас называют вакуумом эффект чуть получше но и набрал это уже чуть побольше и сейчас.

Я худею третий раз на 3 не худеет и менял образ жизни. Для того чтобы для того чтобы жить и теперь живу и мне это нравится не нравится.

Уже бегать всего начал худеть как ты приехали мы со свадьбы друзей на которые гуляли и через месяц это написали фотографиях. То что увидел на этих фотографиях my жутко не понравилось и решил надо что-то менять всем друзьям я говорю ребят че-то?

Как похудеть

Надо но ok google вам все расскажет разуют особенно в виде ту би си видеоролики и я решил сам воспользоваться своим же советом. Забил ok google хочу похудеть или какие google хочу просушиться я уже не помню и ю тубе этом видео. Файлы были вы появились ссылка тушка на просушку.

Там какой-то дяденька мужчина рассказывал 45 минут про то как надо похудеть он рассказывал то что ребята будете хавать: Проверить толстые не были тихо вы не будете. Толстый но как сказал рена и зеленое если хотите похудеть надо меньше жрать наверное это можешь советов.

Вся и последовал но тут вопрос нет просто меньше жаль надо надо меньше жрать не в килограммах а в калориях и я решил да будут. Считать калории и что ее все после шести сел там я не знаю когда! Хотел ей hell читал калории я одела у дениса арбузы и захотел свинью свинину съел ее во все наши толкал?

И и не понимал как так как так вроде арбуз! Там низкий низкий уровень калорий я шел от но не худеешь вот я этого не понимал и это после того как я за полдня съедала. Весь свой калораж не зашивают по елкам 100 грамм все день прошел зря понять все уже наелся и и это очень было тяжело!

Я решил что что-то не то что то не то и стал искать. Дальше ю тубе наткнулся на канал фрешлайф28 антон спасибо большое за то что снимаешь ролики те которые. Нужны это отдельно наткнулся и он дел и он рассказывал что похудей ребята вы понимаете!

Что вы кушаете на то есть если хотите похудеть делайте так там много ссылок особенно мне понравилась?

Она как дэвид копперфильд посмотрите в этом ролике как почему. Набирается лишний вес после диет посмотрите в этом ролике я говорю про инсулин нет так задело так!

Похудение

Интересно я всегда вот когда он идет о видеоролик будет посмотрите этот я кликаю: Досматривают возвращаюсь назад таким образом я стал понимать вообще что происходит в животе.

Как вообще появляется складочки копы что такое. Ли помнишь что такое калораж что такое все инсулина как все это работает почему?

Надо пить воду почему не надо это почему это что не сложишь еду и зато. Уже плохо это он все рассказывает и в принципе на доступном языке я вот после этого понял почему. Вот допустим что то можно употреблять в пищу без вреда для отложения у себя на баках почему нет когда антона?

Большое спасибо за самый главный ролик которые. Всегда смотрю и смотрю которые всегда вспоминаю. Это культ карго вообще это классно роли?

Вроде бы не похудение а в то же время он в точку дает ребята у каждого своя.

Жизнь каждый волен делать то что он хочет то что ему нравится он может нельзя повторять за каким-то выдающимся спортсменом. То что они делают это относится к тому что у нас в городе.

Есть здравый смысл там по вечерам собираются на стадионе фитнес-инструктор и он со сцены танцует. Блин это дивова и и за не повторяет женщины под 40 под 50 лет у которых избыток веса не знаю там килограммов? 40 они повторяют потеют все мокрые довольны уходит.

Правильное питание

Домой ничего не поменяется вот та девушка:

Которая танцует зашевелится прыгает показывает мастер-класс вообще красавица нас нет школе учился: Поэтому я знаю как она выглядела в школе и она точно такая же сейчас то есть у него нет генетической предрасположенности быть с большим. Пузом всегда такая а вот эти бабушки которые повторяются счет за ними ну вот визы и из-за них просто учим их жалко!

Потому что они у шатают свои суставы не в их возрасте надо: Бегать и прыгать как там прыгают на этих тренировках поэтому у каждого свой путь и антон он показывает другую? Жизнь он показывает как можно изменить себя простыми способами вот допустим антон антон есть такая 10 лайфхак лайфхаков!

По правильному питанию но я вот допустим и не полностью поддерживаю я начал вообще я начал когда питаться вот дробное питание антон говорит питайтесь дробно: Я начну трудно питать и не верил что это поможет это поможет я взял контейнеры пластиковые поможем с корейской из-под корейской морковки там салат.

Так вот такой я туда сейчас накладывают контейнеры не выкидываю и несложно! Каждый вечер я готовлю себе еду на следующий день я укладываю в контейнеры и ставлю в холодильник. Мне это нравится и утром вытащил засунул свою сумку по ходу и вся и down с собой я всегда собой берут 6 литров.

Воды 63 литра воды пластиковых бутылках нём не всегда с собой то есть все зависит чего все приготовлю мне нет такого то что курицу. И допустим и оберут цельную цельную грудку: Пирог я не беру уже готовы я вечером.

За два часа приготовлюсь и еду и сложу в контейнер до днем это вообще удобно когда по часам четкой. Каждые два часа питаешься берешь его пять. Минут пять минут и дальше работаешь это очень удобно что ещё могу сказать еще когда я начал худеть.

Как быстро похудеть

Наверное одной из важных причин почему я стал считать калории почему я не пошел и ломанулся как все спортзал бегать прыгать тягать.

Железо у меня грыжа паховая грыжа и не противопоказано вообще какие-то физические нагрузки. И все чего я добился это только. Благодаря питанию я не занимаюсь спортом хотя у меня и не знаю тут тренажеры стоят гипертензия скамейка там вместо есть кладовки у меня отстоит наклонная скамья для пресса?

Для скручивания я ими не пользуюсь мне не просто нельзя. Но я смог похудеть для того чтобы еще самое важное когда я начинал считать калории я скачал там программа на телефон. Высчитывал каждый продукт у меня там было большой список там плов приготовила жена приготовила текущие у них брал рецепта.

То есть все полностью высчитываю калории и мне не хватало того. Что и не понимал зачем это делается зачем зачем я считаю калории теперь а потом когда антон все это разъяснил зачем считает. Калории почему какие-то продукты можно какие-то нет какие процессы происходят в организме.

После этого а когда со временем это не сразу до меня дошло это подошел где-то через месяц или два как антона говорит изменить. Образ жизни я изменил жизнь я смог и у меня сейчас по привычке и утром велись:

И вечером готовлю я уже если вечер не приготовил тебя плохо стою серьезным переживать чужие зар 300 буду как вот так как вот пойти? Где-то съесть сладкая лпс лотку уже не пью не не ем не пил чай сахарный чем-то.

Таком просто выплевывает нет него воротит уже изменил образ жизни.

Ну это это того стоит если только начать и понять. Что ты да действительно кайф to the court вот это того стоит и даже не знаю как сказать вы увидите. Пример когда я начинал худеть считать калории и периодически я скрывался периодически срывался там я не знаю пошел.

У нее то что открыл холодильник достала тортик поела и целый день потом.

Пел сладкой то есть и себе это позволяло я и меня угнетал и а то что я калории не посчитал.

Всего опять же на попьют нибудь вылезет и со временем я понял то что но хорошо я сорвалась и чужие. Останавливаться ну и чё думаешь ты уже не похудеешь да нет ты продолжай сегодня сорвался ничего страшного. Следующий разрешить понимает что ты того не стоит что спасибо жене она перестала готовить сладко этого вид темные все всех хлебобулочные изделия это большое.

Спасибо и я почему-то говорю то что семья когда помогает это хорошо. Когда она тебя не осуждает не говорить голода ты надоел уже своим питанием до 5 первое первое время общем только. Питания в голове то есть есть есть как так как почему не ешь а потом когда-то перешло.

Уже в образ жизни тоже не думаешь пришел приготовил то у меня вопрос все жена там ребенок. Нить от то что ели раньше на.

Их уже не напрягает и что изготовленные себя сам не напрягаются то что я здесь они себе накладывают красиво там картошку.

Разложит куриную бедрышко положит а я ем гречку! С куриной грудкой вареный их это уже не напрягает потому что это вошло в привычку и только у меня но и у моих для того чтобы похудеть а еще. Поначалу кажется что то сложно вот сложно начать нет это не сложно это это возможно и это легко.

Легко даже не то что начать может его сложно психологически но от легко продолжать.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация