Экстремальное похудение после 40: что происходит с телом и лицом?

последствия быстрого похудения, последствия похудения, лицо, тело, запали щеки, похудение для женщины после 40, как быстро похудеть, как похудеть в домашних условиях

Похожие видео

Описание

Тема экстремального похудения очень часто стала обсуждаться и я решила рассказать интересные и важные факты для тех кто быстро хочет скинуть лишние кг, для тех кто пытается похудеть "БЫСТРО И СРАЗУ", плюсы минусы быстрого похудения.

Текстовая версия

123 проверка связи так отлично насколько я могу понимать я уже в эфире итак дорогие друзья всем добрый вечер те кто только присоединился.

К сегодняшнему нашему стриму рада приветствовать всех вас и у нас как всегда. Наша любимая рубрика вечерние стримы которые всегда проходят. В 19:00 по москве и у нас сегодня заявлено.

Очень интересная тема которой вы просили на буквально. На прошлой неделе и у нас победила тематикам похудения после 40 и мы сегодня будем разбирать очень важный такой аспект как сохранение тонуса кожи кожи лица. Нашего тела на предмет до упругости эластичности поэтому!

Дорогие девочки дорогие женщины которые смотрят меня не только. Уже вконтакте мной и на youtube канале ну и собственно в других соц сетях.

Я радость всех вас приветствовать ну давайте поскорее проверять на сколько хорошо меня. Слышно видно и мы начнем сегодняшний наш. Обзор и так так я вижу в контакте у нас очень хорошее отличный такой фидбэк побежал наш чат мне это очень приятно.

Берегите очки рада вас приветствовать давайте посмотрим что происходит у нас на youtube канале отлично на ю тубе нас тоже смотрит аудитории количество. Растет достаточно быстро это очень здорово здорово. Да мне пишут на ю тубе меня слышно и видно.

Хорошо дорогие друзья это очень приятная новость и значит что мы можем с вами начинать итак давайте. Будем начинаться нам для начала я несколько ставлять кто я такая собственно. Да и почему я вообще вещаю на такие интересные темы и так меня зовут рахат knife америке:

Jibed я являюсь руководителем школы даосских практик нефритовый дар или джейк gift на английском языке.

Как называется наша школа и вот уже на протяжении практически в 10 лет я работаю в сфере оздоровления омоложения естественных? Методик интересных даосских практик который позволяет нам сохранять нашу молодость и красоту на долгие годы безусловно я опираюсь на лучшее. Естественные практики которые вы собирают по всему миру и как говорится я очень люблю исповедуя естественные методики?

Омоложения но еще больше я люблю работать с вами с нашими прекрасными женщинами мне очень. Нравится когда у меня получается и получается видеть красивые здоровые счастливые лица и конечно видеть довольный прежде всего лица который получает результат.

И сегодня у нас очень такая интересная тема которая безусловно бы это актуально каждой женщине неважно? 40 вам лет или возможно вы еще не приблизились к этому рубежу: Возможно кто то из вас уже даже перешагнул этот рубеж тематика будет.

Одинаково интересно каждый из вас но перед тем как мы начнем давайте проверим нашу активность пожалуйста проставьте все плюсики либо можете просто. Написать привет или добрый вечер чтобы я понимала что все меня видят хорошо и слышно пожалуйста:

Среагируете все наши каналы где у нас идет эфир так на нашем стриме на нашем канале со стрима можете? Прям писать под данным видео соответственно вконтакте да я вижу в контакте.

У нас очень активные это здорово так но и наконец ютуб-канал?

Это товарищами и тут канале будьте добры среагируете пожалуйста тоже быстрее отлично я вижу что у нас пишут это здорово дорогие друзья меня очень радует. Эта активная позиция кто-то пишет я отложила даже хлеб ну я надеюсь его лишние стримом. На самом деле понравится я был я постараюсь уложиться в полчаса в 30 минут потому что у меня на часах уже практически 10 вечера.

Поэтому очень устал of conflict этого неделе я постараюсь все таки выдать интересный контент в короткое время итак поехали итак дорогие друзья дорогие. Женщины и мужчины как и засну итоге нас также смотрят прекрасная сильная половина человечества.

Поэтому приветствую вас тематика оздоровления и вообще приведение до своего веса в порядок это максимально такая деликатная тема которая безусловно. Будет интересно каждому человеку и очень многие из вас мне пишут с вопросами рахат ну вот как же конечно. Привести свою а вес такую 1 молю хорошую точку когда мне тоже какого-то такого желания экстремально быстро худеть.

Но при этом очень важно сохранить свои естественные здоровые контуры. Хорошую подтянутую фигуру но и безусловно нас начинает заботить. Красивая здоровая эластичная кожа это очень важный момент и сегодня!

Мы будем говорить именно в этом вопросе почему мы говорим именно. О рубеже 40 плюс потому что когда. Вам 20 или 30 лет а на самом деле скинуть несколько лишних килограммов не составляет труда то есть достаточно просто.

Немножко посидеть несколько дней на какой-нибудь разгрузочная диете и вы замечаете как вы скинули легко один размер. То есть ушли объемы кожа подтянулась и все здорово но что делать если мне уже за 35 40 в этот момент у нас начинаются? Достаточно серьезной перестройки в нашем организме и сегодня я нужно остановиться внимание сейчас сколько расскажу до что нам нужно.

Знать потому что так часто бывает вы задаете мне вопросы которые являются. Собственно предтечей основные темы поэтому я решила. Сразу подготовиться и буквально 5 минут а займу для того чтобы рассказать что нам нужно знать тот момент.

Когда вы пересекли рубеж 40 плюс итак дорогие женщины.

Что прежде всего меня с нашим организмом безусловно наш гормональный фон наша эндокринная система. Поэтому прошло внимание обратить пожалуйста на уровень эстрогенов и прогестерона потому что именно эти гормоны! У нас отвечают за обменные процессы в нашем организме и тогда когда она замедляется этот обменный процесс а вы помните да каждый.

10 лет он замедляется у нас от двух до пяти процентов тыс понимать и чем старше мы становимся. Обменные процессы все медленнее и медленнее начинают работать и безусловно все процессы замедляются в том числе.

Процесса обновления процессы регенерации процесс и того же похудения то есть 20 лет назад буквально недельку посидели на диет key 1 и схемы а после. 40 каждый килограмм дается с боем тоже самые по вопросам! Набора веса то есть настолько замедляются эти процессы.

И для того чтобы мы с вами вообще-то худели. Или проводили свое свой вес в норму достаточно! Мягко и легко без возможных каких-то травмы последствий нам нужно делать это с большим умом что нам нужно.

Экстремальное похудение

Знать прежде всего мы должны знать что почему у нас растет вес основная проблема как я говорила. Это эндокринная система у нас изменяется гормональный фон и щеки начинают вырабатывать меньше прогестерона он очень сильно влияет на наш менструальный. Цикл вследствие чего оно замедляет обменные процессы и вроде бы человек казалось бы да он питается.

Ровно также как а пять или десять лет назад но набирает лишний вес и в этот момент мы уже наблюдаем! Первые такие вот звоночки когда метаболизм замедляется.

Вслед за прогестероном у нас начинает снижаться уровень эстрогена.

А затем и синтез гормонов щитовидной железы а и именно вот этот процесс он как раз таки влияет на прибавку весе. На замедление обменных процессах также большую роль ищу играет конечно.

И так называемые мужские половые гормоны они тоже имеются в женском организме и безусловно это тестостерон. И тогда когда у нас начинается вот такая общая картина замедляющаяся обмена веществ вот здесь дорогие друзья:

Нужно обратить внимание и на тестостерон потому что я разбираю до ваши: Письма ваше сообщение которые вы мне пишете в директ и очень часто вы мне пишете рахат появляется вес лишний а в таких не нужных местах когда.

Казалось бы раджива никогда не откладывался это руки плечи и предплечья это живот и то есть вот такой вот тип ожирение по мужскому типу.

И он достаточно опасный и нам нужно знать что вообще он разбивается. Достаточно плохо трудно и он очень сильно влияет на во-первых на желудочно-кишечный тракт на усвоение сахара?

И на целые другие стороны нашего организма поэтому нам нужно обращать внимание на наш в целом гормональный фон поэтому прежде чем начинать. Ходе дорогие друзья я вот каждый раз читаю то у меня и на волосы просто шевелятся от очередной. Вашей диеты что ты диеты пожалуйста но не ведитесь на вот монодиета кефирные диеты яблочные диеты что помост гречка с кефиром?

Или еще что то почему потому что эти диеты они вы знаете они во-первых экспресс-диеты анемоны диеты организм недополучает много веществ. Но и самое важное вы начинаете сидеть на таких диетах:

Без предварительного посещения врача я очень вам рекомендую если есть проблема с лишним весом и он стоит давным-давно до или какое-то: Продолжительное время первым делом мы идем с вами к врачу. Мы идем с вами к эндокринологу к эндокринологу.

Диетологу и даже если это простое диетолог он обязан вас будет направить к эндокринологу. И нам нужно будет проверить так сейчас я перечисляю прям скучно быстренько уровень тестостерона. Нам нужно проверить уровень эстрадиола эстрогенов нам нужно проверить.

Гормоны т3 и т4 и ттг нам нужно проверить уровень глюкозы льда как работает наша поджелудочная железа кроме того нам нужно проверить? Уровень кортизола то есть это наш надпочечники то есть наша стрессовая зона ну и конечно уровень инсулина поэтому тогда когда. Эндокринолог вас проверим на а вот эти гормоны только после этого он понимает если какие-то у нас отклонения от нормы!

И если есть отклонение то вот здесь должны!

Приниматься конкретные решения конкретные методы по выравниванию. Вашего эндо клинова грамма нова фона и только потом можно приступать какой-нибудь диете поэтому.

Дорогие друзья а пожалуйста отложите это где-то там себе на подкорке и если вы или ваше ближайшее окружение. Возможно ваши друзья не зна ваши подруги а вновь будут говорить о какой-нибудь чудо диете или каком-нибудь чудо ли политики а которые рассасывают жир пожалуйста объясните. Доступна на пальцах человеку что это опасно.

Что нужно действительно провериться у врача и только потом выбирать определенный стиль питания сейчас конечно по питанию и по красоте. Что нам нужно знать и так тот момент.

Когда вы сходили к врачу вы проверили свой гормональный фон:

У нас все хорошо только в этот момент мы начинаем а выбирать правильный образ питания правильный.

Формировать пищевые привычки кстати по поводу питания что он должна сказать а во первых существует безусловно правильные. Методы питания которые нужно знать всем женщинам особенно после 40 почему потому что вы знаете. Наша кожа это самый крупный орган нашего тела это органы выделения это защитная орган у него очень много функций и тогда.

Когда мы хотим чтобы у нас была красивая подтянутая эластичная кожа которая пышет здоровьем. Нам нужно прежде всего заботиться ни о внешнем до утепление и улучшение качества кожи нам прежде всего. Нужно думать о внутреннем питание и вот здесь нужно принимать во внимание комплексный подход опять о чем я всегда говорил.

Прежде всего начните со своего питания пожалуйста откорректируйте свои пищевые привычки опять без никакого мазохизма не нужно себя резать прям жестко. По каким-то продуктом а полностью истреблять из своего рациона.

Те или иные продукты почему потому что это неправильная тактика а вы рано или поздно с этой. Диеты соскочить и при том что а без того замедленный обмен веществ он вам не простит голодной диеты он начнет и еще медленнее работать он будет думать хозяйка меня решила. Посадить на голодный паек надвигается война и он начинает просто аккумулировать каждую калорию который вы употребляете?

И он не отдает ее он держит. Ее про запас про черный день в тот момент когда в очередной раз захотите. Над ним глумиться подобному разом поэтому что нам нужно знать дорогие девочки я вам рекомендую обязательно придерживаться:

Правильной пищевой нормы правильного рациона вашем рационе! Должны быть и белки и жиры и углеводы. Поэтому о какой-либо монодиеты речи быть не может нет такого!

Продукта который бы идеально наполнял ваш организм всеми макро и микро ну клиентами так чтобы ваш организм. Не испытывал стрессом и просто нету такого чуда продукта сейчас у нас очень развита тематика суперфуда в каких-то супер продуктов!

Похудение

Которые можно будет употреблять каждый день без вреда и тебе это как бы не надоедает и продукт просто:

Наделяет какими-то сумасшедшие космическими чудесными свойствами нет такого продукта наш организм адаптировался. Употреблять очень разнообразны виду в ходе эволюции мы учились потреблять абсолютно разные продукты питания. И безусловно нужно принимать во внимание вашу географии об этом не кстати говорила на предыдущем стриме кто не видел обязательно?

Сходите посмотрите кстати вас будет час подсказочка? Если что для тех кто смотрит меня на youtube канале появится подсказка в правом верхнему можете нажать и соответственно попадете. На записи предыдущих наших стримов где я подробно.

Рассказываю про полезные продукты которые произрастают конкретно! В вашем регионе то есть не нужно каких-то заморских непонятных продуктов по космическим ценам достаточно питаться.

Сбалансированно родными продуктами это очень важно но и помните никакой монодиеты никакой гречки никакого кефира я имею ввиду только в единичном присутствие поэтому. Любая монодиеты не является благом запомните это потому что вот вроде бы каждом.

Эфире в каждом стриме я это говорю нет иметь равно пишется рахат вот я решила посидеть: На яблоках вот и решила посидеть на моркови я решила посидеть на кефире ну когда задача стоит просто разгрузить себя день.

Посидеть на 2 вот куда ни шло когда вы сидите на своих.

Монодиета больше пяти дней а в этот момент ваш организм. И вам этого не прощает поэтому не совершайте вот таких ошибок почему потому что тогда когда мы начинаем и так вот не правильно?

Худеть неправильно питать себя изнутри все это влияет на качество нашей кожи и не только!

Кожи лица новые кожи всего тела поэтому кожа после очередного такого стресса она мается. Сухой на становится обезвоженной она плохо растягивается она плохо сокращаются поэтому чтобы всегда быть красивыми? Безусловно нужно питать свой организм правильно поэтому запомните.

Ещё раз основные правила не срезаем белки съедаю суточную норму белка в зависимости от вашей. Активности от вашего возраста употребляете минимум 1 или 1 и 2 грамма белка на массу тела то есть среднем если вы среднестатистическая женщина милые мои а в день:

И мы употребляем минимум 90 граммов белка особенно теперь подчеркивает. Для большой группы это женщины 40 плюс это мужчина 40 плюс а в это время ваш организм начинает очень серьезно перестраиваться перестраиваться.

К следующему этапу жизни тогда когда ему просто необходимо. Употреблять нужное количество пищевых макро и микронутриентов для того чтобы наша костная система не страдала наша костная:

Ткань и страдала для того чтобы была хорошая профилактика остеопороза выполните остеопороз это заболевание хрупкости костей вы помните кожу почему провисает. На лице во первых от мимических морщин от целого ряда факторов еще есть очень важный. Момент это наша костная ткань наш череп в том числе дает усадку.

Каждые 10 лет буквально один-два процента но костная система что делать она начинает подсыхать и в итоге наш костный корсет начинаем. Деформироваться следствии чего начинается прорыв сами мягких тканей. И для того чтобы не было вот таких вот серьезных последствий.

Понятно дело не развиваются до не за один день за один даже год даже не за два десятилетия: Но хорошая профилактика по версии никому не помешало и гораздо лучше заниматься профилактической мерой: Нежели лечением остеопороза поэтому возьмите себе за правило употребляйте правильное количество белка ошибка многих женщин?

Очень большая вы просто не выбираете белок а потом говорить о рахат у меня плохие волосы у меня плохая кожа у меня. Хрупкие кости милая моя откуда же ваш организм будет брать в нужном количестве белки для того чтобы обеспечивать нужды собственного организма поэтому.

Запомните даже в вашем завтраки поэтому дорогие друзья.

На завтрак на обед на ужин обязательно белковая пища помните значит нам нужно съесть минимум 80 90 граммов: Белка особенно если вы чуточку больше строительств физического веса то нужно соответственно потреблять белка чуточку больше это значит. Что за один присест за один прием примеру вы съедаете допустим.

Вот такой кусочек мяса до либо вот такой кусочек рыбки.

С ладонь вашу это примерно 150 граммов в 100 граммах рыбы или мяса содержится но в лучшем случае порядка? 18 и 20 граммов был а это знаете сколько вам нужно съесть это нужно вам съесть минимум за день такие три порции. Поэтому смотрите чтобы было все правильно по поводу красного мяса тоже задаете вопросы дорогие девочки красное мясо согласно воз это не я придумал?

Это всемирная организация здоровья давным-давно посчитала нам нужно в неделю после 40 лет нельзя злоупотреблять красным мясом но его можно допустимая.

Норма употреблять три раза в неделю то есть примеру понедельник-среда-пятница. Красное мясо в остальные четные дни добавляется рыбу добавляете птицу добавляйте морепродукты добавляйте растите наберу то есть набирайте билоха таким вот образом почему потому: Что запомните белок основа строительный материал нашего организма второй момент обязательно содержание жиров опять многие.

Пишут я вот об этом повторяю но снова одни и те же вопросы дорогие. Девочки жир и жиры это наше все жиры есть хорошие жиры и есть плохие если вы не разбираетесь!

Тут бегом по данным видео сейчас у вас есть кнопочка. Курс цены и какие жиры не полезны как их правильно употреблять какое масло лучше выбрать а в каком количестве а как правильно жарить. А как правильно заправлять все это есть курсе ну сейчас вкратце скажу если вашему органе.

Не хватает соответственно полезных жиров то прощай здоровая эластичная кожа а все худеющий дамы с кем я общаюсь онлайн и в живую.

Быстро похудеть

Ошибка номер один она горит я худею что ты делаешь я перестала ей жирное мясо жирную рыбу я перестала есть кисломолочные.

Продукты в этот момент она говорит те все срезала жирные и в этот момент не остановится немножко грустно того. Что она поступает очень неправильно почему потому что при недостатке жиров. У нас замедляются на шмида пальни то болезнь:

У нас многие сложные химические реакции в нашем организме. Они просто не способны синтезировать целый ряд полезных микро нутриентов которые нужны! Нам как раз таки для хорошей эластичности кожи поэтому помните!

Жиры хорошем таком вот составе должны быть обязательно каждый день вашем рационе поэтому. Следите за тем чтобы вы не перебирали жиров для того чтобы.

Не было холестерина повышенного но при этом чтобы были полезны и хорошие жиры потому что без них никак яичники перестанут работать. Климакс наступает быстрее волосы начинают выпадать кожа становится тусклой и самое главное серой невзрачной она недополучает питание это первый сигнал что не хватает!

Же и следующий момент это ваши углеводы с углеводами.

Вообще у нас очень хорошие песни опять мы путаемся поэтому.

Опять девчонки берете просто просматривайте курс по питанием влага он сейчас с большой скидкой: Возьмите его послушаете он остается у вас постоянном доступе навсегда слушайте если вы что-то забывается углеводы.

Опять есть полезные есть неполезной те углеводы.

От которых мы не поправляемся есть углеводы от тех которых на буквально но съели купили ушку все понеслась да то есть хочется! Еще еще еще поэтому а в этот момент держим главе углеводы должны присутствовать!

В нашем рационе тоже то есть те кто вам предлагает требует. Полностью картошку риис гречку не верьте этим люды людям никаких без углеводов почему потому что опять метаболизм замедляется опять волосы и кожа опять плохо. Работает голова и самое главное плохо работает кишечник!

То есть это запоры это вздутие это проблемы с кожей моментальной буквально недели не поели углеводов клетчатки здравствуй? Не красивая кожа то есть моментально наш организм начинает. Выдавать нам вот такую вот побочную реакцию:

Поэтому имейте ввиду что с питанием шутки плохи поэтому если вы решили. Худеть и при этом сохранить лицо очень. Важно худеть правильно худеть с умом для того чтобы кожа не обвисла.

И когда я говорю об экстремальных последствиях похудения. Прежде всего и должна разобрать такой очень важный.

Фактор как обвисание во-первых мягких частей нашего те это живот это бедра это руки это бьет внутренняя часть. Бедра это шея и конечно наше лицо и сейчас эта тема настолько такая поняла очень? Животрепещущая потому что вы мне пишете об этом постоянно.

Но для того чтобы проверить вы как там по ту сторону дорогие друзья. Не заснули дайте мне обратную связь поставьте если вы со мной лайк к этому видео и если вы на youtube канале?

Или в контакте но самое главное вы дайте мне какую-то реакцию. Потому что мне тяжело видите я веду практически монолог мне нужна обратная связь. Хочется узнать вы не уснули вам интересна эта тема вы действительно хотите узнать как можно:

Эффективно подтянуть обвисшую кожу и сейчас я хочу вам рассказать о о каких самых:

Важных моментах которые вообще имеется в арсенале современного человека современной женщины и хочу рассказать возможно даже где-то разоблачить такие не очень эффективные методы. Поэтому дайте мне пожалуйста реакцию вам это интересно. Да или нет поставьте пожалуйста напишите да интересно если вы ходите знак или поставьте плюсик соответственно под данным.

Видео чтобы я понимала какая у нас реакция но уже так так так так так ба-ба-ба-ба так анастасия да попробуйте перезапустится так как и еще у нас!

Есть так реакцию реакция реакция вконтакте я не я не вижу ваши реакции так девочки что-то пишут так плюсики побежали есть контакт. Так так пишет ириной один красное мясо трира так раз в три месяца чаще как-то не тянет.

От рыбы это да и лишь да абсолютно верно кстати многие женщины. Пишут что часто потом красное мясо ну просто него просто не идет это нормально опять слушайте свой организм и. И за интуитивно и вообще до питание за то что вы правильно считывали сигналы снова организма не хочет употреблять ешьте ровно.

Столько когда он хочет берите заменяете красное мясо на белое а употребляется рыбку употребляйте морепродукты ешьте тофу ешьте бобовые. Так плюсы есть очень интересно да да интересно супер илья нам спасибо вам большое за комплимент а отлично ну здорово я увидела! Вконтакте как всегда наша самая любимая активная сеть которая постоянно выдает реакцию это очень здорово мне очень приятно итак что нам нужно.

Знать по экстремальному вот такому вот похудению и так я почему собственно.

Эту тему разбираю да просто потому что сейчас существует в интернете очень много ни каких то непонятных. Вы знаете я не знаю буквально просто мифов то спасибо большое этот канал тоже вижу вашу реакцию вы просто.

Супер и так что они нам пишут нам предлагают эти сайты и понятные!

Похудение без диет

Маски какие то процедуры я не знаю благодать на луну или еще что то делать и. Вы знаете а в этот момент иногда.

Становится очень грустно от того что такое большое количество людей читает эту информацию не проверены в интернет пытается.

Что то делать но оно не всегда дает эффект и так давайте начнем. Наверно про похудение тело про экстремальный сброс веса тогда когда вы резко похудели и соответственно начинает провисать кожа.

На животике на бедрах на наших плечах итак первую очередь когда вы вообще вступили только. На тропу борьбы с весом обязательном порядке у вас в рационе должны быть контрастные процедуры? Водные это что значит мои хорошие приучайте кожу контрастному душу для того?

Чтобы она успевала сокращаться контрастный душ стимулирует лучше всего нашу кожу это одно из самых доступных. Средств которые стоит ну очень-очень пока еще доступном и слава богу еще живем в то время когда вода еще не такая.

Дорогая поэтому контрастный душ с утра или вечером тогда когда вам удобно для того чтобы. Кожа была в тонусе регулярно помните кожи это орган. И она требует стимуляции второй момент в обязательном порядке не тогда когда вы уже похудели кожа обвисла это делается.

Параллельно в тот момент когда вы сбрасываете вес обязательно заведите себе привычку сухой душ сухое. Растирание забыла заведите себе обыкновенную сизалевые перчаточку да вот эту мочалочку то есть такая шершавая. Воришка еще лучше заведите себе жесткую щетку.

Сейчас их благо очень а если она из натуральной щетины так вообще: Прям прекрасно берем перед тем как мы залазим душ да вот как раз? Тот самый контрастный душ девочки в обязательном.

Порядке сухое растирание по всему телу прошлись этой щёточкой начинаем двигаться от кончиков наших пальчиков и поднимаемся вверх по повторяем.

Путь нашей лимфатической системы и двигаемся снизу вверх по ножичком но и соответственным по ручкам начинаем с пальчиком. И идем к нашим крупным лимфатическим узлам соответственно. Также не забываем про грудь пригодится про живот про бедра бедра особенно больная женское тело там где у нас любит.

Прятаться коварный целлюлит поэтому растираем кожу до красна до такого состояния. Когда она буквально горит и в тот момент: Когда вы в это вот эта щётка или валюшка проходите по 1 час осеннее время нам сбрасывая!

У нас очередная линька вы увидите как сухая кожа буквально сыпется.

Пыль стоит такая поэтому я вам рекомендую эту процедуру проводить именно в ванной комнате. Потому что иначе в комнате будет нечем дышать поэтому пользуйтесь с этой практикой постоянно.

Когда лезете в душ но если совсем со временем плохо но в неделю один два раза найдите себе время!

Для этой волшебной процедуры поверьте мне вам кожи скажет спасибо кожа будет подтянутой она бархатистое. Самое главное мы будем стимулировать хорошие капиллярное питание вследствие чего выравнивается тон кожи становится меньше. Вот этих бугров целлюлитных но и самая глава у кожа она тренируется она становится более эластичной!

И после этого у нас начинаются водной процедуры контрастный душ обязательно до привыкаем точнее. Нашу тренируем кожу чтобы она привыкала к холодной и горячей.

Воде попеременно обязательно заканчиваем прохладных прохладной водичкой.

Будьте осторожны с контрастным вот этим душам сейчас в это время для того чтобы. Вы не промерзнет с не выходить из разуме сквозняк обязательно растирайте сухим полотенцем тоже докрасна.

Чтобы ваша кожа горела и после этого следующий лайфхак предъявите берем в обязательно. Себе на вооружение любое масло девчонки копеечные: Средства кокосовое масло все начинают пить воду оливкового масла оливкового масла хорошая но дороже стоит если есть возможность возьмите оливковое.

Масло если есть хороший возможность взять прям на хороший масле давилки хорошие нерафинированное подсолнечное? Масло берите подсолнечное масло есть возможность кокосовое масло на недорогой она конечно вот этот огроменную бутылью сколько он стоит я не зна в россии. По мумия увидела в петербурге было рублей за 600 хороший такая банка и и вам хватит минимум на полгода берем это маслица:

И еще игра ума сливаем наше тело то есть я обычно. Эту процедуру делаю вечером для того чтобы это масло.

Успела впитаться хорошенечко на то есть проходить. Чтобы масло впиталось обычно после этой процедуры кожа очень щедро впитывает масло и вот здесь витамин.

Е как раз-таки тот который нам нужен начинает щедро щедро напитывать? Нашу кожу полезными веществами кроме того вот эта массажная техника. + контрастный душ + масло в купе дает хороший эффект для выработке эластина как раз таки то что нам с вами очень нужно поэтому.

Для того чтобы не было обвисания экстремального после похудения тогда когда вы собираетесь срочно взяться? За себя сейчас мы впереди новый год я знаю нас женщин в ноябре у жены многие начинают почесывать а кто-то голову.

Кто-то животик и начинает экстремально собирать какие-то диеты а ну или после нового года это тоже так бывает мой вам совет делаете.

Это круглый год и поверьте ваша кожа будет сияющей долгое время особенно если. Вы посмотрите на своих ровесниц а вы увидите. Большую разницу поэтому в обязательном порядке используем эти вот такие вот нехитрые методы по уходу за кожей по поводу как называется та оборачивание сразу:

После похудения обвисли щеки

Хочу сказать тоже очень частый вопрос который. Мне забьете рахата стоит ли делать какие-то оборачивания или там массажик антицеллюлитный на самом деле массаже нужно делать всегда.

Есть возможность ходить и в салон делать и лимфодренажный. Массаж делайте антицеллюлитные массажа нет денег девчонки он есть волшебные две руки. После вот этого душе как маслом себя смазали начали делать себе щипковый?

Обычная массаж но опять техника самая простая просто легкими вот такими.

Пощипывания me мы начинаем двигаться опять по лимфа карте двигаемся с наших конечностей к центру. То есть периферии к центру щипковые движениями сперва. Мы двигаемся достаточно мягенько и с каждым разом мы считаем себя в таким от щеки мы таким вот образом может достаточно.

Посильнее по сильнее для того чтобы стимулировать как раз таки по выработку коллагена вот имени сложные методы? Которые есть у каждой из нас в арсенале поэтому я думаю эти способы безусловно дадут вам результаты по поводу обертывания.

Ну что могу сказать про обертывание обертывание тем неплохая но смотреть в каком случае.

А вы от обертывание не худеется чтобы узнали эту мне каждый раз одна и та же пишите от обертывания. Вы теряете воду которая содержится в клетках. Нашей кожи в тот момент когда мы вышли после обертывания и выпили 2 стакана?

Воды залпом все все вернулось на круги своя ничего не произошло. Обертывание есть единственный хороший плюс это рост и хороший уход за кожей: Тела то есть что произошло мы напитали:

Густо себя какой-то полезной масочка для тела кремом или маслица плюс вот это пленочка дает нам хороший эффект. Что это текстура до уходовой впитывается максимально:

Глубоко плюс мы с вами еще не двигаемся какое-то время вследствие чего там из-за этой целлофановой пленкой еще уходит излишком вода которая была.

На но в принципе она сильно не влияет на наши объемы то есть она вернется но благодаря в духовном питательному.

Эффекту но мне кажется его можно легко устраивать легко после а вот душу после контрастного просто смазывайте обязательно до свое тело: И любимые хорошими полезными мозгами и она вам ответит очень хороший благодарности. Этого будет достаточно по поводу кожи лица тоже щекотливая тема потому что с телом еще как-то разобрались.

Тем более что зима он ищите кутаться в свои. Сети руки не знал длинные платье кажется что вот все можно можно расслабиться поверьте нет начинать ухаживать за телом за лицом а сейчас чтобы.

К следующему лету вы были звездой по поводу лица что нам нужно знать смотрите с лицом для того чтобы вообще дауд работать правильно с обвисшей.

Кожи после похудения мы должны узнать следующую вещь нам нельзя сбрасывать очень резко въезд особенно. После 40 лет мои хорошие помните я говорила в предыдущих стримах опять кто их не видел обязательно посмотрите!

Нажмите на подсказочку здесь в правом верхнем углу и либо промотайте в лимсе посмотрите наши предыдущие стрима без я конкретно говорю сколько можно. Сбрасывать сейчас повторюсь не буду сейчас без всех этой глубины месяц допустимо сбрасывать от одного.

До трех килограмм и считается хорошей правильной норма после 40 лет можно гипотетически скинуть опять но это уже аукнется на состояние!

Кожи кожи лица кожи тела поэтому будьте внимательны не торопитесь а не нужно резко экстремальных худеть. Какими-то голодными непонятными диетами это опасно поэтому имейте ввиду худеем мягко деликатно этот первое правило второе правило что нам нужно знать! Для того чтобы не прибегать каким-то экстремальным сложным.

Дорогостоящим методом нам нужно обратиться прежде всего к самым обычным техникам который дадут нам очень хороший кровоток в наших мягких тканей если мы говорим с вами: О лице обычно когда женщины худеть то есть уходит жировые пакеты в основном именно из области.

Щек вот здесь нам нужно чтобы жировая!

Прослойка наших елочках и шеи сходила очень мягко деликатно то с него чтобы резкого описания для того.

Чтобы помнить и мы устраняем рыб описания не в момент когда вы уже похудели а тогда когда вы начали. Худеть а в этот момент и не та которая тратит много денег:

На себя красивая женщина которая трат на себя много времени поэтому что мы делаем. Мы начинаем всевозможные методики массажа самомассажа для того чтобы у нас усилился. Обменный процесс и нам нужно чтобы благодаря.

Этому процессу у нас было ускорено и образование новых клеток чтобы была хорошая! Тщательная регенерация понятно то есть что мы делаем.

Мы начинаем выполнять массажные движения можно использовать много разных техник вообще я бы вам рекомендовал. А кстати попробовать у нас есть несколько вообще курсов у нас их больше четырех на тему массажа лица у нас есть курс классный сияющее лицо.

Кстати совсем скоро я хочу вас пригласить вас на он совсем.

Скоро выйдет в эфир в ноябре не пропустите для тех кто ещё не в курсе: У нас есть очень много методик по подтяжке кожи лица с помощью каменных инструментов этой техники гуаша это техника. Точечного массажа джон и много других это скребковой техники.

Нам нужно создать очень хороший кровоток именно в нашей капиллярной сети для того чтобы у нас хорошо питались наши мышцы мышцы: Лица зачем это нужно для того что бы ускорялся вообще выработка.

Коллагена выработка эластина вот благодаря вот такой техники мы сумеем постепенно нарастить нужный нам мышечной до слой но и соответственно. Этот слой будет естественным каркасом для нашей кожи поэтому помните мы начинаем!

Массаж не в момент когда вы похудели уже и кожа обвисла а в тот момент: Когда вы только начали ходить и выполняю все это параллельно с правильным питанием почему я говорю питание девчонки. И курс по омоложению это такие неразрывные вещи вы не представляете это как два брата близнеца они обязаны быть друг с другом почему потому что!

Одно без другого не существует поэтому все это идет у нас с вами по ралли после того когда мы начинаем выполнять техники. Массажа а нам нужно знать что первых массаж не только улучшает обменные процессы регенерации выработку коллагена стимулируют эластин!

Да для того по кроме того он еще у нас улучшает состояние кожи лица то есть кожа приобретает ровный.

Однородный тонн красивый здоровый цвет лица прекращается вот эта дряблость и вялость кожи. Поэтому в обязательном порядке массажа или самомассажа это наше все поэтому имейте ввиду работаем с такими. Простыми и доступными средствами если же вы хотите обратиться скажем так более таким радикальным способом вы в принципе?

На также можете использовать и аппаратные методики. Аппаратная косметология то есть те же самые.

Процедуры будут выполняться на специальных аппаратах то есть опять о нем?

Они работают по такому же принципу как и массаж лица то есть. Что мы делаем мы усиливаем процесс регенерации мягких:

Тканях для того чтобы у нас с вами был очень хороший кровоток к верхним!

Слоям кожи поэтому за счет вот таких вот процедур нас также улучшаются и овал лица. И цвет лица нас вырабатывается эластин и и для того чтобы вот такой.

Вот эффект был в принципе можете попробовать много. С разных аппаратных методов есть но у них есть один.

Минус это их стоимость стоимость таких процедур поэтому если есть возможность ходить и посещаете косметологические салоны выполняйте методики. Которые вам рекомендуют косметологи именно с помощью аппаратной косметологии нет возможности ходить по салонам на аппараты девчонки.

Руки берем скребок массаж массажный гуаша или берем наши ручки или берем occupy рессорную палочку и ушли работать.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация