Я вставала в 5 утра каждый день в течение недели | как вставать рано?

эксперимент, мотивация, продуктивность, ранние подъемы, 30 дней, #в 5 утра каждый день, #каждыйдень, #встаюв5утра

Похожие видео

Описание

В этом видео я делюсь результатами моего эксперимента: я вставала в 5 утра каждый день в течение недели. Как это повлияло на меня? И изменилось ли вообще что-нибудь? Посмотрите это видео, чтобы узнать ответ. Поддержать канал:. Давайте наберем 10к. Полезные коктейли, которые заменили мне вредные сладости и перекусы:. ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ? Пробую тренировку Chloe TIng. ХУДЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ? БЮДЖЕТНЫЙ ШОПИНГ В IKEA? Жертва Instagram завтраков. 3 ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКА ЗА 5 МИНУТ. В ходе этого челенджа я вставала в 5 утра каждый день в течение 7 дней. Раньше я вставала намного позже, чем в 5 утра, и мне казалось, что начав ранние подъемы я смогу улучшить свою продуктивность и повысить эффективность. Опробовав данный эксперимент, я открыла для себя много нового. Что именно- узнаешь после просмотра. Что будет если вставать в 5 утра каждый день? Увеличивается ли мотивация и продуктивность? Что насчет эффективности? Какого проводить эксперимент с ранними подъемами? Буду ли я и дальше просыпаться в 5 утра? А возможно я смогу продолжить этот эксперимент, и растянуть его до 30 дней?

Текстовая версия

50 разных людей признают свою switch 8 смартфонов а это значит только 50 процентов людей в зависимость не скрывают: Есть надо скорее от на 17 второй! Половине которая эта зависимость отрицала но при этом телефон был тем с чего лично из первые минуты.

После моего пробуждения и чем совершались последние минуты перед отходом ко сну достаточно мелочиться часы из-за. Этого долгого ручьевая с кровати попытках уснуть моя энергия просто испарялась три дня и даже если спала те самые семь восемь часов: Качество и польза от нас хочет 9 утра явно!

#5утра

Не шло сравнение со сном и 10 вечера до 5 утра я не проверяла но мне так сказали.

Когда-то вас на столе жить объявляются ощущение что ты упустил что-то важное у тебя не хватает времени сделайте. Свои дела и за чего то чувствуешь раздражительность и упадок сил и я решила узнать что изменится если я поменяю. Свой будильник с 9 утра до 5 утра ну и ещё 5 минуточек вот так точно будет легче проснуться человеку нужно 7 8 часов.

#встаюв5утра

Сна а это знаете что чтобы проснуться в 5 утра и нужно дать время жуткие стримить и соцсети вечера что для меня проблемой в конечно. Же не является первый фильм организм дал мне понять что не был готов:

К ветру перемен я уснула только ближе к полуночи и 5 часов сна явно.

#каждыйдень

Не лучшим образом здесь на моей работоспособный что я почему-то думала что проснувшись 5 утра я прям как все эти люди из роликов про успешный успех: Начну писать на окнах бизнес-план раскрутки своего нового курса к заработать:

Свои миллионы и миллионы а потом сразу же свыше 5 метровыми пробежки налички сяду в позу лотоса. И начнут спускать свои чат и энергии изобилия однако в реальности всё закончилось на книги а точнее на плотном изучение каллиграфических приемов и иллюстраций в этот день. Я поняла важность планирования потому что вставать с утра не имея цель!

#в 5 утра каждый день

Тяжело даже в 10 не говоря уже о пяти утра существует даже такой закон паркинсона котором говорится что работу.

Выполняет время которое там у нее выделяешь поэтому так важно прописать список целей на день иначе ты просто?

30 дней

Рискуешь провести часы за просмотрами ненужных фильмов: Видео на youtube кроме этого конечно же и бесцельного пролистывания instagram свою утреннюю рутинная голландии вещи на которая:

Обычно выходила отговорки свой день я начинала на стакана воды затем идя на имитацию я как человек далекий от духовных практик просто. Не волнуют утренняя медитация и находил и пункт который подходит мне по 3 рукава со и времени затем я делала завтрак. Читала книгу и заниматься какой-либо физической активностью это могла быть артура ценная тонировка йогом или просто растяжка.

Благодаря четкому плану мне стало намного легче вставать стран но что действительно. Оказалось ложным так это ранее отход ко сну и тогда я решила поменять ритуал подготовки я проветрила.

Полностью за что рила шторы ключевой диффузор с лавандой фев сбила. Подушку но корень проблемы оказался в кое-чем другой я не могла убрать вам другую комнату или просто выключить. Потому что так я бы не услышала будильник и тогда я нашла выход я просто причалом аннотацию для сна и вставила телефон на расстоянии.

Чуть дальше вытянутой руки чтобы я не смогла до него: Дотянуться и это сработало на протяжении этих семи дней положительное своего сна постепенно увеличивалась из четырех часов на дошла до 7 часов а время которое мне прием платя!

Того чтобы уснуть уменьшилось с полутора часов до 15 20 минут благодаря налаженным режимов я наконец-то снова почувствовать всю прелесть раннего подъема. Когда ты стоишь на молоко есть чашку кофе слышащий быть птиц и набираешь в себя энергию которую большинства один. Толстого просто потому что они в это время стали ты чувствуешь.

Вот и ты начинаешь когда я а не наоборот ну и просто вспомните сколько великих людей встают!

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация