Я вставал в 5 утра в течении 30 дней

здоровье, как вставать рано в 5 утра, как вставать рано утром, 5 утра, я просыпался в 5 утра 30 дней, успех, спорт, мотивация

Похожие видео

Описание

Промокод: "ALIFE" - Скидка 20% на все модели. Я вставал в 5 утра в течении 30 дней и вот что стало. Что будет если вставать каждый день в 5 утра? Как вставать рано утром? Как вставать рано в 5 утра? Провел над собой эксперимент в котором я просыпался в 5 утра в течении 30 дней каждый день. Даёт ли это мотивацию на достижение успех в спорте, да и просто в жизни? Как при этом не повредить своё здоровье.

Текстовая версия

Раньше практически каждый день я ходил ночной клуб с 10 вечера и до самого утра я брал у девчонок номерок.

И подавал им куртки я работал гардеробщика да и в целом помимо этого мой режим оставлял.

Желать лучшего я играл в компьютер до поздна проводил время с друзьями.

И конечно же откладывал все свои дела в долгий ящик бывало даже такое что я засыпал 8 утра зимой в это.

Время еще темно а просыпался в пять вечера в это время уже темно и то есть я жил всегда ночь чехла это. Было до тех пор пока мой ютуб-канал не стал приносить мне доход вследствие чего я алиса всех работ домой режим улучшился. Но не кардинально обычно я ложился спать примерно в 4 часа ночи а просыпался к обеду я думаю многие слышали:

Alife

Про идею подъема в 5 утра и мне стало интересно насколько более продуктивным я стану если буду просыпаться с 5 утра каждый:

День в течение 30 дней сколько еще дела я могу сделать и как это изменит мою жизнь. Но всё пошло не по плану скоро новый год и прямо сейчас нужно задумываться?

О подарках и если вы не знаете что подарить своим родным и близким. Вам на помощь придут мои кореша из компании юге рс на днях после очередного интервью. Я лично заказал себе один из таких это настоящий байк что называется рок-н-ролльный весь движение:

Даже когда вы только распаковываете конструктор вам в нос бьет запах. Настоящего дерева когда его собирал время не шло она летела и чтоб вы понимали путин. Согласился дать мне интервью но в этот.

День мне пришла посылка с моим рок-н-ролльным мотобайков и конечно же интервью не состоялась на сайте официального. Дистрибьютора в россии юге остер и раша точка ру имеется еще куча классных не них конструкторах с дерев которые собираются без клея. И грубостью поэтому если вы хотите сделать по-настоящему крутой подарок.

Элайф

На новый год ныряйте по ссылке в описании и вас будет ждать приятный сюрприз для начала мне нужно установить будильник на 5 утра на каждый: День раннее пробуждение не повод пренебрегать сном согласитесь глупо спорить стен что здоровый качественный сон это неотъемлемая часть счастливой. Жизни но проблема даже не в том что вы проснуться.

Рано дело в том что для того чтобы встать. Пораньше нужно лечь пораньше и с этим как раз таки у меня проблема потому что сейчас. На часах 9 часов вечера а я вообще не хочу спать абсолютно и это неудивительно потому что до этого.

Я ложился мягко скажем поздно в первые дни было очень тяжело и максимально непривычно. Время вот пять часов а чем это вот и тут все зависит от подхода можно каждый.

День ложится на полчаса пораньше и в итоге через пару недель ты безболезненно можешь ложится. Во время но на эта теория идеально работает только.

На бумаге в реальности же захотел ты лечь пораньше но я досмотрю в видео. Интересное но по позирует перед зеркалом поболтаю с другом. С которым давно не общались по залипают?

Елаев

Телефон и все это уже не то что раньше не лег ты лег позже я же вам предлагаю? Реально рабочий med суть его в том чтобы встать. В 5 утра вне зависимости от того насколько вы легли даже если:

Вы поспали всего лишь пару часов до весь день вы будете как овощи вам постоянно будет хотеться спать?

Но ни в коем случае не смыкать и глаз если вы все сделали.

Правильно то вечером часиков в 9 спокойно отправляйтесь кровать спустя какое то время просыпаться было приятно так как качество моего сна резко улучшилось я думаю многим: Знакомо это ощущение когда ты встаешь к обеду! Часов 12 в час весь день идет насмарку ничего.

Не хочется состоянием вяло естественно при таком режиме никакой продуктивности и речи быть не может но при раннем подъеме. Лично я чувствовал себя легко и впервые за долгие годы я полюбил утра до я отношусь с тем людям которые не любят утра немножечко просрал: Момент а тут окажется уже солнце встало!

Я вставал в 5 утра в течении 30 дней

Для того чтобы утро было по-настоящему продуктивным мало просто проснуться рано без четких и конкретных целей вы будете. Просто бездельничать и также откладывать дела на потом поэтому нужно сразу желательно с вечер и прописать план на день делать это можно разными. Способами на доске тетради или в электронном виде пишет что ты хочешь сделать.

Ставишь ограничение по времени и все причем если вы это делаете. В электронном виде там есть множество различных функций которые позволяют напомнить вам о ваших? Делах таймер и звуковые оповещения конкретно в моем приложении когда ты открываешь новую вкладку.

Тебе открывается страница с твоими целями этот метод позволяет выстроить структуру? Вашего дня согласитесь гораздо проще идти по дороге которую ты четко видишь чем идти во тьме.

С закрытыми глазами со мной всегда так происходит когда я собираюсь вставать.

Рано заняться спортом изменить что-то обязательно что-то да происходит и этот раз не исключение меня сразу начали.

Я вставал в 5 утра в течении 30 дней и вот что стало

Куда-то звать приехал мой давний друг мы либо то она снимает снимает с него естественно режиме.

Из-за этого немного покосился но вставала я по-прежнему очень рано так как биологические часы? Уже перестроились и я тупо не мог спать после семи откровенно говоря я давно для себя ты открыл мне сложно быть! Продуктивным с утра постоянно приходится себя заставлять.

Слушать энергичную музыку и делать зарядку принимать холодный душ и только. После этого я сажусь за работу это очень тяжело сконцентрироваться что же спустя 30 дней раннего подъема в пять часов утра могу с уверенностью сказать:

Что это не изменило мою жизнь я не стал мега продуктивным я не стал там супер. Бизнес машины и там я не стал делать больше чем я и так делаю как я уже и говорил мне гораздо проще: Работать вечером что вы понимали сейчас опять же вечера я записываю видео не так же тяжело уснуть раньше двенадцати раньше.

11 потому что я молода и конечно же хочется где-то ходить там с друзьями развлекаться. И так далее и как правило 7 мероприятия проходят вечером ночью но тем не менее я очень рад что я провел этот. Эксперимент потому что я на личном примере убедился в том что правильный режим это круто мне кажется?

Оптимальное время для подъема это часов девять. Утра вот прямо идеально это не слишком поздно.

К обеду да но и не слишком рано в пять часов утра это слишком опять же здесь все очень индивидуально возможно такой.

Ритм жизни подойдет людям которых реально очень много работы. Которые занимает много времени которые ничего не успевают. Начал для какого мужика который с утра встал нужно там поехать туда сюда тот конец города закупить стройматериалов.

Сюда приехать возможно таким людям это и подойдет у которых работа связана с постоянным каким-то регулярным действием моем же случае. У меня такая несколько творческая работа и здесь очень тяжело каждый день сидеть и что-то. Делать потому что это все равно pride нужно придумывать я думаю те у кого творческая работа меня сейчас.

Понимаю да да она обычной работе легче конечно встал отработал пошел домой все отдыхаешь голова. Не болит не то что здесь целыми днями. У тебя башка включена да это было непросто.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация