Я ПОХУДЕЛА и увидела ЗАВЕТНУЮ цифру! Встаю на ВЕСЫ, РАССКАЗЫВАЮ! МИНУС 50КГ!

как я похудела, я похудела, я сделала это, мой вес, маша мартиросян, встаю на весы, сколько я вешу, на сколько я похудела

Похожие видео

Описание

ТОП-5 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ. Я ПОМОЛОДЕЛА на 10 ЛЕТ. ЭТА ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА СОТРЕТ 10 ЛЕТ с ВАШЕГО ЛИЦА. ТОРТ НАПОЛЕОН САМЫЙ ВКУСНЫЙ и НЕЖНЫЙ. ИТАЛИЯ | ИЗ МИЛАНА в ВЕРОНУ к ДЖУЛЬЕТТЕ на BMW на АВТОПИЛОТЕ. ИТАЛИЯ | МИЛАН | ШОППИНГ в МИЛАНЕ | КОСЯКИ в LOUIS VUITTON за 1250 ЕВРО!!

Текстовая версия

Всем привет мои дорогие с вами маша и сегодня я наконец. Таки я записываю долгожданное видео и расскажу вам насколько мне удалось. Похудеть за период карантина кто смотрел мои предыдущие видео на эту тему но вышла в конце апреля двадцатых.

Числах апреля я тогда говорила что в первую очередь не важно не поправиться вот за этот период wog давно мой конечно же хочется немного 9 хотят сбросить несколько. Килограммов или тогда в том видео я вам показал обе свои и свой вес на тот момент: Но к тому моменту я уже немного похудела потому что тогда я весила 72 и 8 то ли.

72 и 7-я точно не помню если я не забуду я это видео. Оставлю внизу в инфобоксе либо где-нибудь тут вот вверху и кто он смотрел а кому интересно может посмотреть эти слова.

72 то ли 7 то ли 8 мол когда я начинал у меня вес был больше? Я весила 73 и три или четыре вот как-то. Так я сейчас точно не помню но помню что семьдесят три с чем-то вот но тогда я камеру убрал а когда.

Взвешивалась и вот взяла когда у живут новому делу:

То есть вот так начинал я 73 с копейками и вот у нас уже:

Сегодня середины июля и я добилась очень хороших результатов я дальше не думала что у меня получится столько. Сбросить конечно я об этом мечтала я мечтала дойти до 69 чтобы. Вот первая цифра была 69 мне это не удавалось очень долгое время вот практически.

С того момента как я похудела мне хотелось ещё немного ещё немного вот их увидеть эту цифру она у меня кому. Когда-то была один раз шестьдесят девять и девять но потом. Стало 7070 100 мою как бы я вот я считаю.

Потому что это было вот всего лишь один раз и конечно я вот с того момента я читал ее увидеть я ее увидел у и увидела. Даже цифру меньше чем нужно конечно же очень. Рада в конце этого видео я вставлю эти кадры как я взвешивалась мы конечно же не все мы такие вот основные ключевые?

Моменты этого сколько я вешу сегодня вчера сколько весело вот уже несколько дней что его могу сказать дорогие.

Как я похудела на 50 кг

Конечно эту сторону это круто это замечательно потому что и очень долго об этом мечтала и мне казалось что когда я буду.

Весить хотя бы шестьдесят девять и девять или 6 шестьдесят девять и восемь я буду настолько счастлива. Я буду просто в эйфории я буду летать отчасти но вы знаете. Что интересно когда я увидела этот цифру до я конечно очень обрадовалась но я не испытала вот какой то и фаги какого-то счастья.

Конечно да радость была потому что я очень долго к этому шла но я ожидала? Другого я ожидала другой реакции и я могу сказать что я разочарован. Конечно же нет ну а я поняла что мне надо худеть еще то есть не этого мало и мне нужно двигаться.

Дальше вот как то так то есть я получила что хотела чем мечтала но вот в плане 2 не да ну я понимаю?

Что этого мало и надо двигаться дальше вот нужную. Почему это так потому что вы знаете вот раньше.

Когда я весила даже больше мне казалось что все отмечается на меня все у.

Страны вот говорю как есть я была счастлива потому что я всегда а я сравнивала свой вес нынешний.

С тем отчего я начинала да всем до чего я дошла.

И я понимала что это здорово это круто круто то что я столько лет удерживал вес конечно: Вес не стоял постоянно на одной цифры кто склонен.

К полноте кто худел кто худеет понимает что весь не может стоять? На одной цифре сегодня ты весишь ну скажем 70 завтра ты будешь весить 70100 о том может быть 70 500 при том что ты пытаешься? Как питалась бы ничего не нарушаешь вас стоит например поесть вечером куда-то.

Что есть чтобы похудеть

Там сходить где-то поседеет без может увеличиться это может быть.

200 грамм 500 1 килограмм то есть вот по разному бывает при: Том что ты так или иначе среде штаба , не но я сейчас говорю ну вот такой вот бывает очень часто и даже без каких-то походов.

Без каких-то 4 love все равно без скачет то есть это нормально. И даже когда ты худеешь или соответственно вот все это время после своего похудения я держу был и вес то есть он у меня был чуть: Больше чуть меньше когда мы уезжали я набирала как правило вот основного в большинстве.

Случаев от 2 до 4 даже до 5 по моему когда-то килограммов. И такое тоже было вот прижала сразу. Выбрасывала то есть вот постоянно были такие качели плюс-минус так вот в одну беден он был то больше то меньше доходило.

До 70 потом было 71 например ну вот как то так то есть вы думаете.

О чем я говорю и вот а опустить эту планку. Я никак не могла то есть вот 70 и все и тут мне удалось это сделать! И уже вот как бы даже без пищу миша.

Раньше то есть это конечно же круто это очень круто конечно 2 вот даже говорю сейчас об этом и понимаю что это величайшее дело потому что вот. Впервые за столько лет мне удалось это сделать то есть вот с этой страны конечно это здорово это круто я очень рада можешь другой стороны! Я понимаю что это не то что я хочу мне надо худеть дальше так что посмотрим как будет.

Что будет если мне удастся ведь еще по конечно же я встану кислые вам покажу что я похудела! Еще и расскажу конечно же об этом но пока я вот когда рада но не испытывал. Какого-то вот счастье в то же время я не могу сказать что я разочарована там или не довольно:

Конечно же нет то есть вот одна сторона. Меня одна часть у меня очень рада от рук. А ведь часть понимает что да это здорово круто ты молодец но надо ещё вот х не знаю посмотрим как получится.

Потому что вес уходил очень тяжело очень медленно просто вы себе представить не можете как медленно но я все равно.

Как похудеть после 40 лет

Шла вперед и я знала что рано или поздно я увижу эту цифру и знаете ещё что самое интересное вот я недавно записывала! Видел short тогда показ было твари ноги и я сказала. Что мне остается 3 ст огранки сброшу.

И запишу видео и что вы думаете. Стоило мне это сказать вес опять стал какать плюс . и вот он у меня держалась а я даже не знаю сколько! Дней ну это был какой-то кошмар то есть я была уверена что я завтра утром стану и уже.

Будет то что не надо я встаю ничего-ничего-ничего это конечно было очень тяжело: И я поняла что я больше никогда.

Не буду говорить такие вещи хоть я в это не верю но вы знаете вот каким то непонятным.

Причинам так получается вот стоить это что-то сказать объявить или сказать о важном. Ютюбе или своим знакомым или там кому то еще и или не получается? Или получается с огромным трудом когда ты молчишь и что-то делаешь и говоришь потом ты совсем другой.

Я не знаю с чем это связано как это объяснить. Но мне даже было обидно я думаю надо что такое 300 грамм а вот кто-то даже может сейчас начнет смеяться. Потому что внутри 100 грамм нужно сбросить смело за один день а у меня не получалось и вот как-то стоял стояла.

Стояла на зато потом пошло очень хорошо и быстро еще раз давайте я вам скажу быстренько что я делала. Моя в том видео рассказывала быстренько вкратце повторю еще я стала питаться.

Два раза в день то есть у меня зовут проката: Тивности на 12 и обед-ужин полдник перекуса всего прочее в 4к 430 все то есть и м е 2 раза день 430 поехать и.

Все иногда очень редко я могу также вот после обеда здесь какие-нибудь ягоды но это будет очень мало!

Ягод или кстати вот показывала должнику черешню матус есть могу здесь другие какие-нибудь ягоды могу сразу. Дыню могу съесть манга ананас но очень мало то есть вот буквально там насколько. В дня то же время спрашивают там порции.

На сколько я похудела

Какие у тебя порции я не могу сказать какие вы мало ем очень мало то есть вот наверно там лень и снова половина ладони может быть? Ну я не знаю может быть чуть больше но вот молода то есть маму а еда и также могу съесть? Еще орешки тоже очень мало ну грантом я не знаю 20 30 до 40 вот примерно так чтобы было понятно?

Да а это может быть там где-то. 6-7 часов вечер но это бывает редко когда мне прямо вот очень хочется и так же после.

Обеда на сердце тоже могу съесть вот то же самое да там ягоды что-нибудь фрукты все вот так я питаюсь завтрак! Я тоже много раз свою показывала это яйца в разных видах авокадо обязательно сыр и писать и на цельно зерновой. Высушенных лет что ещё я ем маслины и все наверное вот плюс-минус то у меня завтра кавагути сырники тоже на завтрак.

Вот как-то так я набита у меня либо что-то мясное либо море продукты либо рыбы либо курицу и овощи в разных видов! Салатик там запеченные какие-нибудь все вот так я питаюсь то есть! У меня получается частично иногда может быть интервальное?

Голодание то есть вот как то так даже! Да верно частичные и не иногда вот реально.

Интервальные потому что даже если я съем там какие-нибудь фрукты ягоды и орешки.

Но скажем 7 ну очень редко могу съесть 8 то потом я мог. Ну как бы в 11 либо в.

12 до то есть ну да получается интервальное голодание своего рода наверну да вот и и все кроме этого он во время карантина: Я вам рассказывала я выкладывала фотки в instagram stories я ходила бома. Мне было ходьба на месте я ходила двух с половиной где-то до пяти тысяч шагов.

Ежедневно в основном где-то три-четыре тысячи вот как то так больше всего.

Вот так наверно получалось и делала упражнения. Для рук для ног там ну для чего мне надо для: Живота там для бедер вот именно те упражнение которые не нужны сейчас я конечно все перестала ходить.

Сколько я вешу

Дома этого больше нет но я продолжаю делать упражнение стараюсь! Делать их каждый день и вот за счет этих упражнений у меня реально.

Подтянулись и руки и ноги я вот даже сегодня смотрела зеркало. Изучала себя и я вот реально увидела результаты потому.

Что но это реально работает хотя я но вы знаете совершенно не спортивный человек. И я себя заставляю просто это все делать. Потому что но это не мой опыт не моё просто не мое но я заставляю себя делать естественную я делаю ну как бы такие.

Вот они самые сложные упражнения делаю те которые мне нужны я буду самый легкий из того что мне надо потому. Что можно делать намного более сложные это уже точно я смогу себя заставить то есть я вот делаю ну плюс-минус несложных упражнений.

Это даже вот в таком режиме это помогает это работает просто. Нереально поэтому я буду продолжать все это делать!

Воду себя заставлять потому что я знаю. Ради чего я это все делал мне это нравится не это нужно я буду продолжается также питаться.

Как я питаюсь до того момента пока мы не приедем аэропорт ну или же неся один самолет потому. Что естественно когда мы куда-то поедем там я уже не буду так питаться хотя я всегда.

Слежу за своим питанием и даже когда у нее чит милы там ли чего что-то я всегда слежу за тем что я ем я никогда не обживаюсь и я не. Ем какие-то вещи после которых я буду пить вот будет вода задерживаться то есть вот я за этим слежу всегда? Но так или иначе в путешествиях я практически всегда набираю вес вот я его не набралось детали.

Только наталья никогда в жизни вес на набирала я всегда даже сбрасывала очень часто такое было вот так что мне наверно пытаясь объехать чтобы.

Уже там похудеть вот и во всех остальных местах я всегда. Здесь набираю но это опять же таки не страшно потому что самое главное не набрать? Эти там несколько килограммов о самых главных бросить то есть но можно набрать силу живые люди я возможно всю жизнь да вот!

Круг рукой а там 365 24 на 7 за собой следить держать себя в каких-то рамках поезда это нереально конечно следить за собой на дону держать. Себя в рамках вот постоянно да это невозможно надо иногда расслабляться надо иногда. Делать то что ты не делаешь вот в дом об обычной жизни я всегда ли так марилла и считаю что!

Вот только так надо жить и потому что зачем мы превратимся в роботов но я не знаю я считаю что это неправильно! Так чтобы до того момента пока решался до самолетов я будто вы дышите в таком. Режиме ну и там уже посмотрим как будет я очень что конечно этого дня на с другой стороны чем позже он будет.

Тем больше их разбросу может быть еще мне удастся немного похудеть.

Вот так что пока капитальную про спорту?

Я вам все рассказала вот так я живу очень многие меня спрашивают как ты так можешь не сложно ли тебе так же мне. Так жить комфортно если бы мне было сложно. Я бы наверное этого не делала я бы как-то я не знаю даже как вы по-другому:

Может потешалась вопрос может быть не хотела может быть вообще.

Да не смогла бы похудеть во мне абсолютно комфортно. Я привыкла к этому режиму я ем то что мне нравится: Я никогда не ем то что в нем не нравится.

Или там потому что это там низкокалорийные. Ли еще что то нет я есть то что мне нравится я не голодаю но в то же время я сейчас. Ем мало то есть той устаю из-за.

Стола особенно вот на объект с таким легким ощущением недоедание то есть это не голод. Но ты чувствуешь что ты могла быть есть еще потом меня вмешаться желудок и я теперь насыщаюсь с меньшим количеством пищи? Там то есть это тоже логично это понятно худеть было очень тяжело:

То есть в каком плане не в том плане что я там стало. Есть два раза в день стало если много меньше нет очень тяжело? Уходил вес то есть это был какой-то кошмар это ведь было реально железные.

Нервы и железно силу воли чтобы это все выдержать потому что вот и все делаешь то что надо делать! И ты встаешь на весы допустим сегодня у тебя минус 300 граммов и ты уже радуешься потому что вес уходит сейчас.

Очень медленно завтра ты встаешь на весы плюс 200 потом еще плюс то то есть ты по нулям и ты ждешь ждешь но потом. Конечно в результа эти вес уходит вот знаете как то есть может быть так минус 200 плюс 200 или минус 300 плюс 200 а потом сразу:

Минус 500 или минут 600 и он уже больше не добегает то есть тут все очень сложно очень тяжело но как.

Мы когда ты идешь к своей цели когда ты делаешь вот монотонно правильные.

Шаги в итоге доходишь до своей цели до это очень тяжело это действовать на нервы достаешь. Нарисует ты хочешь выбросить ты думаешь что они сломались страну тебе не любят и как бы вы дарите такая знаете. Вот как бы не 23 утка в какой-то:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация