Похожие видео
Описание
Мы все знакомы с этим голосом внутри нас - «это у тебя не получится. Да кто ты решил ты такой, чтобы делать это? Да ты недостаточно хорош, недостаточно умен, красив, молод»… и продолжать можно бесконечно. Что это за голос, откуда он появляется в нас, как научиться его распознавать, и менять с ним отношения? Как перестать быть конфликте с самим собой, и двигаться к своим целям и мечтам.
Текстовая версия
Добро пожаловать на мой подкаст силы внутри я ольга а слон я верю что все мы обладаем безграничной внутренней силой и:
Что каждый из нас может изменить свою жизнь к лучшему? Вне зависимости от того насколько амбициозна наши мечты и насколько непреодолимыми кажутся. Препятствия этот подкаст для тех кто хочет расти и развиваться учиться понимать.
Себя открывать лучшее в себе для тех кто хочет быть осознанным. А ртом и автором своей жизни жизнь наполнились смыслом и радости и же неделю я здесь деле стратегиями практиками личностного и духовного.
Роста которые помогают находить и развивать внутреннюю. Силу еще я разговариваю с людьми которые уже продвинулись на этом пути и готовы. Делиться это очень вдохновляет ведь иногда всего лишь один разговор может изменить направление нашей жизни давайте начнем добро пожаловать на новый эпизод?
Моего подкаста спасибо что слушайте меня сегодняшнем эпизоде я хочу поделиться тем и которые? В свое время уже довольно давно когда я только начинала свой путь самопознания и саморазвития стала.
Пожалуй а настоящим прорывом для меня прорывом понимание себя и других людей и очень очень сильно повлияло. На мое самовосприятие в общем-то является одной из фундаментальных идей которые я использую в том числе в работе. Со своими клиентами и когда начинала этот подкаст и я знала что обязательно посвящу.
И может быть даже не один эпизод этому но как-то все откладывалось очень важно не казалось. Эту тему и вот недавно очень много уважаемый. Человек меня спросил оля а бывают ли люди которые всегда абсолютно всегда:
На сто процентов в себе уверены которых не мучают внутренние сомнения у которых совершенно? Нет того что в английском языке называется.
Ян securities которой всегда уверенно и безопасно чувствует себя и сами с собой и с миром ну и сразу небольшой спойлер?
Такого конечно не бывает ну или по-крайней.
Мере но точно я не встречала не только не встречала даже не слышал о существовании такого за больше. Чем 15 лет работы в бизнесе а мне посчастливилось встретить.
И работать совершенно потрясающими людьми успешными учить талантливыми достигшими. Выдающихся результатов ну и надо сказать что кроме профессиональной сферой в моей личной.
Жизни не очень повезло меня окружают то очень яркие незаурядные люди мои друзья! Которых я бесконечно люблю и которыми восхищаюсь и последний 6 лет уже работая как экзекутив кач работая. Из syoss компании которые построили гигантские бизнеса и с предпринимателями совершившими какие-то прорывы и перевернувшее.
Целые индустрии не посчастливилось встретить очень разных очень незаурядных. Талантливых людей из разных стран и разных культур совершенно.
Разных background of с совершенно разными историями которые доверяли мне самые сокровенные части своей души и делились со мной своими.
Страхами своими сомнениями слоения очень личными порой очень внутренними историями но и которые даже вот иногда сложно: Представить что вот этот мега успешный мега талантливый достигнув всего вот этот человек мог такое переживать и вот работах живу очень. Много лет с моими клиентами слушая их история узнавая их на очень глубоком уровне.
Я никогда не видела нехватку ярких идей я никогда не видела нехватку гениальных умов стратегического мышления талантов устремление внутренней мотивации.
Я тоже постоянно наблюдал и наблюдая как талантливые способные мотивированные люди: В один момент в буквально в один момент переходят состояние фрустрации к состояние внутренних сомнений чувствуют?
Себя одинокими а лишенными силой порой веры в себя мои клиенты рассказывали мне от 1000 причин почему их когда-то так сильно желаемые цели не реализовались почему:
Те кто был еще недавно вдохновлены полон решимости чувствовали себя бессильными уставшими де мотивированными даже беспомощными?
В полном конфликте с теми каких я их знала и кстати какими себя они знали сами почему умные способные. Очень искренние люди которые действительно хотят лучшего. Достигать большего создавать глубокие качественные отношения выходить на новые вершины и в профессиональной и личной жизни вдруг резко?
Останавливать в своих действиях которые бы сделали для них то что продвинули к тому что они действительно хотят. Создать свои реальности и причины которые я наблюдала у огромному количеству людей почему они не приходят к своим целям и мечтам и в том числе? Конечно же у себя это никогда не связано с внешними:
Факторами хотя естественно мы все склонны искать объяснения именно там во внешнем мире не та работа не тот партнер не тут босс этот президент. Мы и так далее но это никогда.
Так что же лежит в основе в корне того а что мы саботируем свои: Мечты то что мы а в английском: Языке и замечательное выражение playing смол ты с ней играем свою большую игру и у каждого.
Конечно она своя это большая игра не реализуем себя по полной во всех сферах своей жизни мы знаем что нам надо делать.
Чтобы двигаться туда хоть мы хотим быть на не делаем.
Этого преуменьшаем свои цели свои желания своей мечты находим кучу причин объяснений рациональных обоснований почему нас это не получается почему: Я застрял свою карьеру не знаю куда двигаться дальше почему я работаю с боссом который не ценят моего?
Вклада почему я зарабатываю довольно денег и все равно живу от зарплаты до зарплаты или наоборот.
Почему меня есть все деньги мира на и постоянно чувствую! Что мне чего-то не хватает почему я встречаю одного типа людей в личных отношениях почему отношения с моим партнером не приносит.
Мне удовлетворение почему я ссоры со своим партнером по одним и тем же вопросом.
Снова и снова почему я саботирую себя и не начинаю заниматься спортом почему я не завершаю то что для меня важно почему. Я не начинаю то что для меня важно почему не говорю когда важно сказать.
Почему меня задевают одни и те же вещи и они постоянно в моей жизни.
Происходят почему я испытываю чувство вины и стыда когда это происходит снова и снова а почему.
Я успешен нет черт по перед так себя не чувствую и вот задав.
Все эти или очень похожие вопросы себе мы приходим главному: Вопросу а что со мной не так скажу сразу когда-то это был мой любимый. Вопрос любимый с точки зрения того что я очень часто себе его задавала и это один из самых.
Разрушающих самых никуда не ведущих вопросов никуда кроме самобичевание. Еще большему уровню фрустрации и неверия в себя поэтому до того как.
Я продолжу хочу выделить три пункта пункт: Номер один нет ничего что с вами не так пункт номер два каждый из вас способны талантливый заслуживающий всего самого лучшего. Иначе бы вы никогда не оказались там где вы есть сегодня и пункт номер три если есть.
Сомнения вернитесь к пункту 1 и 2 так вот мои одном из самых пожалуй фундаментальных открытий в понимании. Человека в понимании нашей природы нашего устройства который мне позволила в корне. Поменять отношения с собой это понимание того что нам свойственна двойственность да да двойственность мы не являемся единым единообразным однородным.
Существом в нашей психике есть разные части и конечно это явление описаны психологии но я не собираюсь вас грузить сегодня наукой теория хочу поделиться. Идеями как это работает на практике и как понимание этой фундаментальной на мой взгляд. Идея может в прямом смысле ну если не изменить жизнь то точно изменить довольно сильно восприятие некоторых ее аспектов.
В каждом из нас идет бесконечная внутренняя борьба непрекращающийся конфликт. Между несколькими если так можно сказать назвать их персонами в каждом из нас есть реализована и взрослая версия нас которая ориентирована на результат.
Которая заземлена и центрирована которое оперирует сознательными действами которое в состоянии:
Наблюдать видеть себя со стороны которые знает что может очень много.
Который верит в себя в свои возможности и которая. Привела нас туда где мы есть сегодня с точки зрения всего что мы достигли смогли достигнуть жизни до сегодняшнего.
Момента но в каждом из нас есть и вторая. Персона вторая часть нас которая во многом была сформирована в детстве и в юности в принципе.
Не сильно продвинулась с тех пор в своем развитии и я подробно рассказывала в одном из моих предыдущих.
Под состав эпизоде про глубинные убеждения как будучи детьми с 2 до 7 лет наш мозг находится над это в волнах. Мы находимся в состоянии гипноза у нас нет критического аналитического ума мы не в прямом. Смысле не фильтруем информацию приходящую к нам извне мы принимаем ее как данность:
Не подвергаем сомнению и верим ей там закладываются наши. Паттерны наши паторны мышление наше восприятие себя и мира которые никуда не уходят с возрастом и эта часть всегда в нас она всегда.
В нашей психике и во многом именно тогда сложившиеся убеждению служат фильтром через которое мы смотрим на мир уже взрослым. И вроде бы сознательном возрасте и мы есть набор программ и паттернов. Мышление и поведение в которые мы впитали с детства и своего последующего опыта!
Эти жизненные стратегии механизмы существований выживания уже принципе давно исчерпали свой срок годности но однако не замечая этого не осознавая мы пользуемся.
Ими в нашей взрослой жизни я очень хорошо помню как много лет назад разговаривая с моим так домком чем а сегодня ментором. Я так ясно увидела эти две части себя вот одна из них супер успешная бизнес-вуман достигших! Грандиозных результатов признание деньги в прекрасной физической форме в отношениях с абсолютно потрясающий мужчиной и одновременно вместе.
С этой практически королевы если так можно сказать существует:
Маленькая сомневающийся в себе во всех и вообще во всем девочкам который стремится доказать всему миру что она достаточно хороша. И что она заслуживает любви который боится сказать то что на самом деле думает и чувствует потому что боится!
Что ее не услышит я не поймут и и отвергнут. Которая полна неуверенности в себе несмотря на то что есть в виде мои доказательства.
И факты и результатов и и успехов.
Она даже это подает сомнению да об этом нет ничего особенного который боится. Сказать нет когда ей действительно когда все ее нет нутро хочет сказать нет только чтобы: Они не подумали плохо и не перестали любить и старается спрятать замаскировать вот эти все свои любые:
Insecurity с любые проявления неуверенности внешних сомнений для внешнего мира: И для меня это был такой ошеломляющий момент увидеть вот настолько ясно увидеть эти две абсолютно противоположные.
Натуры и увидите посмотреть назад и пронаблюдать как в разные моменты жизни в разных. Ситуациях моей жизнью руль или то одна то другая и как они проявляются как они разговаривают как они себя ведут это было такое очень для меня? Глубокий эмоциональный опыт и большое открытие с другой стороны это было реально освобождение у меня больше нет такого.
Вопроса что со мной не так я точно знаю что со мной все так всегда я просто знаю что есть часть. Меня которая кстати никогда никуда не уйдет и об этом через несколько минут есть часть меня которая сформирована в детстве и юности! Которая оперирует и желание быть хорошей девочкой девочкой заслуживающий любви который хочет чтобы кавычках?
Мамы и папы и были довольны тогда эта мама и папа сегодня. Это кто угодно из окружения который хочет нравиться другим людям которые каждый. Раз когда встречает что-то новое не знакома боится а вдруг не получится да вот этот:
Голос внутри а у тебя не получится того будут смеяться ты не то еще недостаточно хороша тебе не позволено ты не заслуживаешь что-то. Сошла с ума иногда мы даже можем не слышать. Этот голос а да кто ты думаешь ты такой чтобы написать эту книгу или начать этот проект или быть в счастливых полных.
Любви на них мы его можем не слышать но именно он создает внутренний сомнению нерешительность фрустрацию даже ники цинизм по отношению. К себе прокрастинацию и все другое все другие модели поведения которые сдерживают нас от наших реализации наших желаний наших целей наших:
Мечтаний и что с этим делать спросите вы мы никогда не избавимся от нашего прошлого?
И даже если бы мы могли я бы никогда. Это не посоветовал у нас у всех есть опыт воспоминания.
Прожитые переживания убеждения которое нам очень сильно помогли? И в личной и профессиональной жизни до сегодняшнего. Момента в конечном итоге именно им может быть благодарны!
За все замечательно и что каждому из нас своей жизни уже удалось создать и во многих книгах учениях по личностному. Росту и персональному развитию вы можете услышать победи свое прошлое.
Позади и предали свои прошлые истории который тебя тормозят я считаю что наша самая главная задача.
Примирить вот эти две части со существующие в нас они избавятся от прошлого прошлое никогда никуда не уйдёт она нас не покинет. Но для того чтобы быть последовательным в движении. К своим целям важно научиться иметь дело с этими чувствами двойственности вместе с этими двумя персонами.
Живущими в каждом из нас и как я сказала!
В начале этого эпизода нас никого не надо. Чинить и да эти чувства что с нами что-то фундаментально не так могут быть источником фрустрации.
Вины и стыда я очень хочу чтобы вы услышали и приняли больше всего что нет ничего неправильного! Ни с кем из нас сосуществование этих двух?
Частей дает каждому из нас бесконечную возможность изменить отношения с самим собой в лучшую сторону эти две части две стороны одной медали.
Или и мудрость внимание разницы и в тот момент когда мы научаемся различать замечать? И различать когда наша детская часть назовем ее так они взрослые: Часть у руля нашей жизни у нас появляется возможность менять это направление.
Когда мы вступаем в эту сильную часть нас сознательно наращивала и и тем больше мы видим бесконечные возможности жизни которые лежат перед нами когда. Мы видим их через линзы взрослого себя неограниченные линзами! Нашего прошлого опыта или тем что когда нам кто-то сказал кто ты думаешь ты такой ей замечательный фильм который.
Называется наверняка многие из вас его смотрели который называется beautiful and игры разума с расселом кроу который! Для меня по крайней мере очень ярко отражает эту идею эта история про выдающего сейрана способного и талантливого математика которым управляли три совершенно: Разных аспекта его персональная которые появляются перед нами как реальные люди отделенные от него и согласно сегодняшнему понимание психологии и психиатрии!
Эти персональный были конечно же созданы как защита его психике они появлялись когда он чувствовал.
Себя испуганным и заставляли его вести совершенно неадекватно совершенно не рациональными способами для окружающих и это очень похожи на наши отношения с нашими внутренними. Голосами в нашей голове я знаю что я способна и ярко и талантливо и но некоторые вещи которые я говорю!
Себе и некоторые проявления моего поведения лишены какого-либо смысла: И прахе старых профессор наш герой фильма игры разума в конечном итоге победил разрушающий эффект его шизофрении не тем что он избавился! От этих голосов его голове от этих персональный которые!
Его преследовали но тем что он поменял отношения с ними развил новые отношения с собой со своими мыслями со своим углом и как результат. Смог достаточно эффективно прожить свою жизнь получил признание за работу. Всей его жизни был удостоен нобелевской премии.
По экономике и джон неш смог совершить этот сдвиг от того чтобы быть. Своим умом к тому чтобы стать тонким наблюдателем своего ума он смог изменить свои отношения со своими мыслями изменить отношения с этими голосами.
Внутри и вы не заглушается один какой-то голос не пытаетесь избавиться.
От него вы примеряете примеряйте между собой эти две части вас и когда финале фильма? Он идет об у принстонского университета с другим профессором тот спрашивает наша а что те личности которые тебя преследовали: Они исчезли и наш очень спокойно отвечает они.
Не исчезли и вряд ли когда либо исчезнуть. Но я научился их научился их не замечать и они видимо решили плюнуть не так ли со всеми нашими.
Грезами кошмарами если их не подкармливать они тают и как у джона!
Нэша этот голос внутри у каждого из нас никуда не уйдёт поэтому даже не нужно тратить энергию и силы чтобы его заглушить. Задавить уничтожить но что абсолютно в наших силах силах каждого.
Из нас изменить от отношению с этим голосом и когда мы начинаем. Замечать различать эти голоса внутри это огромный шаг вперед мы перестаем себя отождествлять с этим голосом до ездит в голос! Тоже но я больше чем у этот голос и тогда у нас появляется выбор какой голос рулит моей жизнью или какой:
Голос рулит мною в этой конкретной ситуации когда я прихожу. На а это важная встречу я хочу провести! Вот этот разговор или начиная новый проект и уже спустя много лет я помню как я разговаривала.
Все с тем же моим ментором и мы обсуждали как мне развивать мой у коучинговую практику.
И вот я больше 15-летних закате в позиции в бизнесе прошедшие обучение в одном из лучших лайф коучинг институту в америке вообще. Кучу обучение тренингов работающие в команде тони роббинса с его клиентами где всего несколько десятков.
Работать несколько коучей куда попасть и и пройти тренинги: Отбор и вообще отдельная история с кучей писем от моих клиентов.
В которых они признаются как работа со мной изменило их жизнь и вот мой ментор задает мне вопрос оля в чем как о что хороша. Почему люди будут выбирать работать с тобой я говорил я тоже не знаю вроде во мне нет ничего особенного и мне самой становится.
С одной стороны смешно от этого ответа я просто не вижу вижу как этот голос! А маленькой неуверенный девочки внутри меня заговорил?
Так громко девочки которые никогда не будет достаточно хороша я помню как я кладу трубку и меня накрывает море чувств и злость? И даже чувство вины и стыда ну как я могу я жить все знаю я знаю как это работает. Я сама работа и помогает таком количеству.
Людей ну как это опять появляется во мне и вот это был еще один такой важный момент моего. Личного озарения этот голос внутри нас никогда никуда не уйдет и не важно какие выдающиеся достижения мы совершили в своей жизни сколько миллионов мы заработали а сколько подтверждение.
Нашей значимости мы получили на если мы его замечаем если мы его распознаём мы перестаем быть. Этим голосом мы понимаем что мы больше чем у этот.
Голос мы меняем отношения с этим голосом и самое главное у нас появляется. Выбор выбор как на него реагировать и как действовать несмотря на него и выбор который мы. Совершаем ежедневно и ежечасно а кто рулит.
Моей жизнью а кто совершают те или иные действия кто совершает те или иные поступки и второе когда мы просто принимаем что голос всегда будет. У нас эта часть нас и у него кстати всегда позитивное намерение и об этом очень подробно мой эпизод про самосаботаж когда. Мы понимаем и принимаем это мы перестаем злиться и винить.
Винить вот этот голос внутри нас а значит и себя мы принимаем. И признаем его с любовью и милосердием принимаем как часть себя которые действуют:
Из самых лучших намерений самых лучших побуждений который действует так чтобы защитить.
Нас чтобы не допустить переживание нашего негативного опыта снова и ко мне часто приходят клиенты прямо с такой злостью:
И даже какую-то жестокостью фрустрации буквально желанием убить вот эту пусть даже метафорическую часть себя часть себя которая боится. Которое фрустрированы который сомневается который тормозит который саботируют который испытывает весь этот спектр эмоций! Сомнений неуверенности по отношению к себе и к своей жизнью но реальным джедаем в эта история становится тот кто!
Может увидеть что нет ни малейшего негативного намерения идущего: Из этой части и когда мы начинаем:
Понимать эту часть нас когда мы начинаем выстраивать с ней новые взаимоотношения когда мы не только!
Ее осознаю мы принимаем научаемся ее слышать и предвидеть предугадывать ее реакции так они всегда всегда будут проявляться в нашей жизни вот тогда мы! Можем формировать новые здоровые стратегии по созданию жизнью которую мы по-настоящему. Людям именно в тот момент когда мы научаемся различать наблюдать наши бессознательные паттерн и внедренные в наше.
Мышление наше поведение а не сливаться с ними вот тогда мы делаем шаг. К нашей свободе свободе самим создавать нашу жизнь нам они нашим паттерном и сегодняшний эпизод я хочу закончить. Цитатой очень мной любимого учителя мыш дрон которая очень не откликается со всей темы сегодняшнего эпизода.
О чем мы говорим это о том чтобы узнать свой страх познакомиться.
С ним посмотреть ему прямо в глаза не как на путь решения проблемы а как на возможность: Разучиться старым способом старым способом видеть слышать чувствовать ощущать и думать спасибо: Большое всем хорошей недели до встречи вы прослушали еженедельный эпизод моего подкаста силы внутри спасибо!
Вам если это была полезна для вас поделитесь теми кому это тоже может быть нужным если вам понравилось. И вы поставите вашу оценку в айтюнсе напишите короткий отзыв в очень поможете мне распространить подкаст:
А если у вас есть вопросы комментарии всегда рады вас услышать.
Ваше ольга а слон мир.
