Грег Плитт – Слабое место. ГРЕГ ПЛИТТ МОТИВАЦИЯ. МУС МОТИВАЦИЯ УСПЕХ СПОРТ.

мус герг плитт мотивация, грег питт - слабое место, плитт, грег плитт мус, грег плитт лушая мотивация, грег плитт легенда, лучшая мотивация, мотивация

Похожие видео

Текстовая версия

Здарова парни это третья часть из пяти видео в которых я отвечаю на вопросы которые вы решили задать мне понравились многие ваши вопросы я бы назвал. Нашу тему так как сокрушить плата и укрепить слабые точки это отличный вопрос я вижу как многие. Люди постоянно делают одно и то же они думают что проблема не в них это что все наладится.

Само собой просто ожидая что все изменится знаете парня что именно это является!

Определением безумного поведения это повторение одного и того же действия. Раз за разом в надежде на изменения и так это и работает если вы хотите:

Другого результата вам нужно решиться на действие придумать план иначе вы снова получите тоже тоже говно в очередной раз надо менять мужики. Перемены требуют разума вы должны знать как меняться не надо быть тормозом говорит что мышцы растут если ты просто тягает. Железо нет ты должен взяться и узнать как и что поможет.

Грег плитт мотивация

Тебе накачать мышцу и наконец-то пойти в зал и начать работать на ней трансформируйте не только свое. Тело но и свой разум ребят тебе нужно. Преодолеть трудности пожертвовать своим комфортом чтобы достичь чего-то не только в зале на и в каждом аспекте жизни я не могу сейчас цитировать то чтобы я хотел потому!

Что у нас нет времени на это но есть видеоблог похожие на этот минус 2730 которая объясняет. Некоторые стороны этого первая вещь которую вам нужно понять это свое тело тело закалено. Природа и его основная функция это выживание она не понимает что нужно сейчас.

Накачать бицепс и трицепс для этого нужно максимально напрягать эту мышцу тело пытается распределить нагрузку. Почему ты используешь только бицепс задействуя спину игру чтобы подняться тело помогает действовать быстрее и эффективнее и иногда это мешает.

Задействовать определенные мышцы физически это замечательно это помогает полностью реализовать функцию выживания это помогает достичь целей поэтому кстати. Мы говорим о плата частые подъемы на него тренирует тело позволяя ему работать более эффективно ваше тело на самом деле куда умнее: Чем вы сами думаете про него благодаря повторению задачи тело вырабатывает привычку задействуя.

Мус мотивация успех спорт.

Свою систему ты поднимаешь большой вес на твои мышцы не растут тело распределяет нагрузки. И сохраняет больше энергии которая могла быть использована для роста мышц просто запаса и его для использования в следующем повторение. Она показывает нам ту же вещь повторение всего опять и опять привычку мозг!

Раздает указания мышц в привычной для них форме позволяя сохранить больше энергии. Это хорошо для выживания но не для накачивания мышц нужно шокировать эту систему изменить.

Тип нагрузки выйти из зоны комфорта вступить. В опасную игру стаях нуца твой потенциал не может быть развиты. Если ты не бросаешь себе вызов возьмем двух братьев-близнецов они похожи:

Друг на друга живут в одинаковых условиях вот они повзрослели один остался! Жить в маленьком городе в сша а другой поехал путешествовать по миру второго.

Грег плитт

Брата ждут приключения пройдя через много трудностей станет. Отличным выживальщиков он постоянно находится в стрессовой ситуации и подведя итог мы поймем что 2 прошедший через множество трудностей.

Будет ближе к своему потенциалу несмотря на то что у оба брата начали свою жизнь одинаково первый брат который.

Живет в более спокойной обстановке столкнется с трудностями на своем уровне и преодолеет их но это уровень куда ниже! Чем тот которого достигнет второй брат этот уровень?

Задается не только параметрами выполнены работы или физической нагрузки. Но и тем насколько дружелюбная среда вокруг тебя также и сами парни если мы постоянно тренируемся с одной и той. Же целью с одной и той же задействованные мышцы.

Войтенко

И тело привыкает к этому это хорошо для тела но плохо для конечного. Результата организму нужен шок резкое перенаправление деятельности и тогда когда вы пойдете отдыхать тело поймешь что вот эту часть организма нужно укрепить.

Она проходит сквозь более осознаешь что эффективнее будет: Усилить мышцу они распределить нагрузку вы должны провести мышцы через их пиковую нагрузку иначе мне зачем расти большими напряжениями? Вы говорите телу и мышцы не экономьте энергию давайте.

Блять растите если ты проходишь через эту боль. Каждый день тело будет сильнее но если ты будешь повторяться то его нагрузка: И рост будет такими же ровными как оплата.

Ты думаешь вот буду делать то же упражнение много раз подряд и нужный. Мышц оно качается нет тела достаточно умно чтобы адаптироваться к нагрузке.

Перевод

И снять стресс который на него произведет данное: Упражнение график выравнивается если ты будешь постоянно делать одно и то же он станет совсем плоским. Когда я упражняюсь каждый раз меняя свой программу это как научное.

Выражение в котором нужно понять где заканчивается нагрузка. И начинается привыкание возьмем в пример грудь если мы делаем шесть больших подходов упражнений то эффективно? Будет разделить их на 3 3 подхода три плюс три равно 6 так значит.

Мы сделаем три подхода упражнений для проработки толщины груди и три подхода упражнений чтобы проработать ширину груди что нам для этого. Нужно одни типа упражнения достигается с помощью жима на скамье другие с помощью систем канатов нужно задействовать одинаковые группы мышц таким? Образом чтобы тело прочувствовала достаточно изменения есть огромное количество упражнений которые кажутся похожими друг на друга но даже малейшие отличия например перемена в хвате может изменить.

Всю тренировку и нужно чередовать их так чтобы нагрузка на мышцы в группе было разносторонним это приведет к успеху. Небольшая перемена может изменить все возьмем ту же грудь и рассмотрим захват штанги если мы возьмем ее за середину! Держа руки максимально близко будет проще проработать внутреннюю часть люди а если возьмем широко.

Озвучка

Внешне иногда нужно брать большой вес иногда поменьше если вы будете брать максимально доступный вам вес и делать например 4 подхода: По 30 повторений каждый день ваше тело привыкнет к этому и мышцы перестанут расти вам нужно стараться постоянно разнообразить.

Вашу тренировку иначе как уже говорилось график! Выравняется и будет таким же ровным как и плата я знаю каким: Скучным местом может быть зал так что поддерживайте интерес искру жизни ваших тренировках.

Хорошо так же нам нужно постоянно следить за своей ёбаной гордостью. Гордость это вообще один из наших главных врагов какой ибо на которые приходят зал арут во время подхода в солнечной защитных! Очках в модах костюмчиках как будто это им поможет достичь лучшего?

Результата они пытаются заполнить какую-то пустоту гарантирую у них либо маленький член либо им постоянно чего-то. Не хватает либо еще какая хрень я не ходят зал не работать а привлечь чье-то внимание чтобы заполнить эту ёбанную.

Спорт

Пустоту почему чемпионов называет молчаливыми профессионалами потому: Что чемпионы не арута своих успехах не выпендриваются ими они идут и делают.

Это дерьмо знаешь им проблем этих болванов орущих и так далее в том что они тратят много. Внимания на долбанную показуху они пытаются произвести.

Впечатление на всех вокруг как будто трансформировать себя тяжелые тренировки недостаточно сложнее теперь мне нужно концентрироваться на этой узкой.

Тропе к успеху нет ты лучше будешь отвлекаться на всех вокруг пытаясь. Привлечь их внимание как будто у них есть что-то что приведет твоему успеху. Ни у кого нет такой силы то что совсем спятил знаешь что тебе мешает это то что ты лезешь.

Успех

Не туда куда надо и теряешь концентрацию эффективность которая. Так нужна при накачивание мышц то резко часто поднимая штангу а тело такое ну пора подключать. Бицепс и в итоге ты работаешь не над мышцами над своим эго и гордостью а даже больше ты не только.

Не работаешь эффективно ты пытаешься впечатлить всех вокруг но и получаешь огромный? Шанс травмироваться но сорвешься например спину тебе придется прерваться на несколько недель чтобы залатать. Раны а это только еще больше отодвинет.

Тебя-то успеха и когда ты вернешься в зал после перерыва ты не только будешь слабее ну и люди начнут спрашивать и: Что где-то был отдыхал где же гордость при: Себе ok идем дальше тебе не нужно много веса чтобы.

Почувствовать что ты горишь этот эти пункты напоминаю 1 перемены второе следить за гордостью и вот третье следить за своей формой? Когда я начинал заниматься у меня была эта проблема мои плечи постоянно тянулись вперед например качаю я грудь а в итоге поднимающие плечи. Это нагрузка которая должна идти на грудь переходит еще и на плечи это было природная симметрия я думал почему я не могу почувствовать.

Бодибилдинг

Этот огонь в груди надо сломать это разные тренажеры упражнения помогать задействовать? Тело по-разному для каждого человека существует такая машина или тип деятельности.

Который будет приносить ему больше пользы кому-то больше подойдет тренажер кому-то упражнения со штангой вы знаете что у всех людей абсолютно разные. Отпечатки пальцев в тренировках точно то же самое у каждого человека. С разными упражнениями различные отклик на них и нужно понять как что работает с твоим телом.

То делает же что делает мед или келли у всех будет по-своему нужно понять! Что дает тебе эту остроту этому нельзя научиться только понять самому это язык тела ты должен самостоятельно узнать?

Что подойдет тебе какие упражнения какие тренировки как тебе питаться это все узнается методом проб и ошибок не устаю ли я слишком. Сильно от этого получаем маленький эффект или что то другое не слишком: Ли быстро это работает для меня и я рискую травмироваться соедини условия воли эти знания и свои стремления.

Greg plitt

К цели и ты добьешься того чего когда-то не мог определись с целью если ты не чувствуешь как мышцы горят не чувствуешь. Напряжение на них это значит что ты не работал и если ты увеличишь вес станешь качать еще больше это не поможет а только увеличит. Проблему в этом сложность тренировки слабых точек нужно понять.

Как мне попасть потому что она не получает столько же нагрузки? Сколько другие части тела как мы узнаем что поможет?

Нам ее задействовать чертовски просто сбросьте вес и выполните. Упражнения на легке делаете его с такой нагрузкой которую ели чувствуете и делайте им медлен.

Возьмем жим лежа например возьмите вес около пяти килограмм и делайте подъемы и опускания. Максимально медленно по секунды четыре или пять продолжайте.

Мотивация спорт

Пока не начнете чувствовать эту мышцу если ничего не чувствуете возьмите просто грифы делаете.

Еще медленнее когда вы ее почувствуете начните делать упражнения как обычно по мышечной. Памяти так вы поймете как прицелиться в эту слабую точку для меня.

Решением было сильно опустить плечи вниз а грудь выставить далеко вперед в таком положении я начал чувствовать эту мышцу я делаю это упражнение. Так до сих пор и так у меня появился результат также мне помогла концентрация на этой мышце каждый раз упражняясь:

Я думал о том как моя грудь растягивается сжимается? И это что удивительное в теле помогло мне разобраться с этой группы мышц направить. Энергию на неё понятно упражняйтесь на легкие если вы все так же не чувствуете мышцу попробуйте.

Мус

Другие упражнения тренажеры например попробуйте с толчками притягивания me постоянно меняйте подход к упражнению чтобы найти именно то что поможет вам постоянно меняйте группу.

Мышц когда вы работаете над слабыми точками я например работаю? Так грудь спина плечи руки ноги и начинаю заново с груди.

Если я чувствую что я недостаточно проработал свою слабую. Точку грудь и вернусь мне через день то есть грудь спина снова грудь и дальше как обычно и я делаю второй раз грудь но поскольку. Она уже работала на этой неделе я делаю все подходы.

Облегченными и это меняет нагрузку на нее меняйте упражнения понемногу внося маленькие вариации и так простите ребята! Я тороплюсь поэтому все так кратко но суть в чем это видео:

Должно помочь вам в улучшении вашей программы. Укрепление слабых точек еще иногда можно приходить в зал зная свое сильное место начиная.

Самой слабой свои мышцы заканчивая сильные показывая остальным кто здесь король долбанный кинг-конг показываю что ты можешь сделать это дерьмо прямо здесь.

И сейчас получает чувство достижения чего-то а во время.

Передышки укрепляя свой слабые точки основные твои мышцы будут расти и это будет продолжаться благодаря напряжению которое:

Ты на них только что вложил так и растет симметричное тело но чтобы добиться!

Этого надо добиться симметричного состояния разума видеозал начинайте. За свои слабые стороны из тащите свои силы на ней а потом добейте силовой подход на основные и сильные мышцы. И никогда не обращать внимание на других подведем итог.

Этого видео меняйтесь контролируете свою гордость не пытайтесь удивить всех вокруг тренируйте для достижения правильной формы почувствуйте слабой. Мышцы и работайте над ней сначала с пониженной нагрузкой может жим на скамье просто не для тебя может твое тело лучше прорабатывается на тренажере тебе нужно.

Узнать это самому нужно понять что усилит эту мышцу над которой мы стремимся работать и если ты столкнешься ситуации плата опять ты сможешь изучить.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация