Похожие видео
Описание
Как достигать поставленные цели? Система достижения целей от Радислава Гандапаса. Применяйте метод рубежей для абсолютного любой ситуации и цели.
Текстовая версия
Однажды мне довелось оказаться в компании приятных людей хорошем ресторане за ужином и на столе возникла бутылка вина кто-то! Взялся за вино разливать и один из участников этого ужина.
Сказал нет мне пожалуйста налейте воды почему выпить: Бокал вина тоже не за рулем он сказал нет у меня сегодня день и c мне будет обидно если я выпью этот. Бокал и как-то он стал денег но компания была не маленькая и поэтому.
Эта фраза утонула в общем разговоре но она привлекла мое внимание поскольку де меня вообще интересный механизм с помощью.
Которой человек может отказываться от соблазна он парился со мной инструментом я не знаю кто его автор кто его придумал! Он ходит среди людей я с удовольствием делюсь с вами им это инструмент с помощью.
Которого можно отказаться от соблазна на долгое. Время наш герой сказал я понял что я пью слишком часто не то чтобы я пью много я алкоголик или у меня.
Какие-то проблемы с алкоголем но просто я понимаю что я пью по немножку но тихом часто почти каждый день раза ситуации где можно немного: Выпить а я прихожу домой сажусь к телевизору или с книгой.
И наливаю себе чего то и выпиваю я просто хотел бы выпивать немного. Отрежешь мне это беспокоит это нежелательное положение я хотела бы пить всего пару раз в месяц когда действительно. Ситуация такая самая подходящего что он сделал для этого он завел специальный блокнот и в этом был один ваучер.
Были обозначены даты вы можете для этого использовать обычный календарь или файл в компьютере. Он не пил день совсем нечего и в этом блокноте.
Появилась буква второй день он снова не прикоснулся к алкоголю ни капли никакого и написал? Босс муку когда третий день он воздержался от алкоголя он написал букву л но на четвертый.
Цели
День у товарища hills неприятность в личной жизни 40 on free он попросил с ним выпить и поговорить и наш герой. Придя домой после беседы с другом вычеркнул 35 и пух на следующий день ну вы понимаете что выпил. С 2d на следующий день он не выпил ни капли спиртного и написал потом второй день он не выполнит потом.
Он написал л на четвертый день он написал по на пятый. День он написал д на шестой день воздержания от алкоголя он написал себе блокнот е а на седьмой день он встретился с компании. Своих друзей и со мной и на столе появилась.
Бутылка вина и когда мы предложили бокалы: А ты же не за рулем он сказал нет ребята.
У меня день c не будет обидно если я выпью с вами и через неделю у него появилась надпись и блокбастер молодец это он молодец в течение. 7 дней он воздерживался от алкоголя он не алкоголик! Алкоголику было бы гораздо сложнее но перед ним была задача англия.
За последнее время не помню когда у меня было бы целая неделя когда бы я не выпил? Ни капли я убедился что это несложно несложно когда перед тобой есть такой инструмент:
Внутренней мотивации молодец я предлагаю вам если вы решили например отказаться от сладкого. На там хотя бы на неделю попробуйте не съел так вот ни кусочка пирожного ни одной конфетке и проглотил м потом пол потом потом оптом deep.
Там е и потом наступает день после которого ты молодец цену не держался что после этого ты и сладко такую если ты хотел. Работать в скуридин или что-то там себе поставил качестве цели следующий рубеж который. Вам предстоит взять это двойной молодец когда вам нужно будет поддерживать не двух недель.
Но знайте если вы сорветесь на 13 день на день 2 е вам придется стереть оба пола уже почти до песчаных: И на следующий день начать снова последний.
Рубеж если вы возьмете этот рубеж вам все по плечу это тройной молодец три недели полного воздержания от алкоголя от сладкого. И сигарет вы знаете человек так устроен что в течение 21 дня ежедневного повторения какого-то действия очень часто формируется привычка. Это привычка становится частью его жизни частью источников его наслаждения и также происходит обратное если ты течение 21 дня отказываешься от какой-то!
Достижение
Привычки формируется привычка отсутствую этой привычки тебе уже гораздо проще отказаться от конфет и тут ты не выбираешь. Есть есть привычка ты не выбираешь за тебя набирает привычка если! Ты можешь 21 день ни пить ни капли спиртного ты можешь удержаться от его употребления гораздо легче точнее тебе не нужно.
Даже удерживаться ты будешь выбирать выпить и мне выпить подходит не подходит ситуация хочется этого на самом деле или хочет. Этого твоя привычка двойной молодец это удивительный секрет с помощью которого! Вы можете создавать внутреннюю мотивацию и с помощью которого вы очень деликатно используйте то без чего не обходится баночку менеджмент не обходится без насилия!
Менеджмент не обходится без наказания сожалению пока не придумано способов. Управления другим ритме при котором наказание в той или иной мере жестоко:
Отсутствовала когда вы зачеркивать и уже почти написанное. Слово вы испытываете некую внутреннюю боль не страшную. Разрушающую вас внутреннюю боль но тем ни менее боль сожаления вам жалко тех дней которые вы потратили.
Удерживаясь и следующий раз хотите таки приписать. Его слова очень многие к сожалению они хотят быстрых.
Результатов они не хотят ждать они хотят поступательных действий. Маленьких дел каждый день они хотят антарес корону английский за две недели совершенстве похудеть. За 2 недели на 20 килограммов навсегда они всегда очень падки на такие методы они платят?
За эти методы и к сожалению не получают результат а я предлагаю метод рубежей которые: Заключаются в следующем представьте себе это место дислокации никого подразделения. Этом подразделе необходимо взять вот эту высотку и закрепиться на ней но расстояние здесь большое и она простреливается как поступает!
Командир этого подразделения подразделение выдвигается на очень небольшое расстояние и закрепляется здесь закрепиться. На этом рубеже окапывается может здесь обороняться анализе передохнуть потом она продвигается еще дальше и закрепляется здесь об и здесь появятся блиндажи?
Огневые точки закрепившись здесь окопавшись нет они снова. Заключаются уже ближе к высадке им остается только один рывок они могут: Переходить в атаку сюда и от представим себе следующую они пошли в атаку.
И они встретили ожесточенное сопротивление и вынуждены отступить куда они отступают разве отступают. Они на самую первую позицию нет отступят они тесно укрепленный рубеж к а копаются?
Здесь окажут сопротивления максимальная подтянут силы получат. Подмогу от кормится немного залечит раны и снова при прямых штук если они встретят сопротивлению на этом рубеже. Они откатиться сюда но не сюда они попадают только на тот рубеж который они оставили до этого давайте представим себе что перед.
Нами стоит задача снижения веса что я предлагаю вам сделать похудеть на небольшое количество килограммов небольшой. Не могу сказать на какое потому что это зависит. От вашей комплекции этого метода которое вы выбрали на небольшое количество килограммов и закрепиться на этом:
Весе и прийти к нему на некоторое время потом вы делаете следующий рывок!
И закрепляйте сна следующего рубежа потом настя еще а потом бац и свадьба у родственницы сестры? В далекой деревня в которой человека садящегося за стол начинают запрыгивать не дают ему ни секунды передыху! И в которых он пытается отодвинуть тарелки вы оскорбляете наш дом немедленно.
Ешь и вы там ели и вы там пили молодое вино во на следующие него проснулися человечное чувство голода. Вы снова наелись отдали и так проведи три дня и когда вернулись в родной город вы поняли.
Что вы поправились но вы не попались сразу на 8 килограммов это невозможно вы набрали пару килограмм chicas? Вы вернулись на прежний рубеж с этого рубежа вас обстоятельства загнали под этими обстоятельствами и людьми которые противодействовали вашей цели стала эта несчастная! Родственница из деревни и стали гости которые вас все время провоцирования на то что вы съели лишний кусок они согнали:
Вас с правыми зад но не сюда большинство людей к сожалению приобретя гид пару лишних. Килограммов вернувшись на предыдущий рубеж отчаиваются и бросают все и возвращаются на ту точку скопления! Стартовали нет ваша задача на этой точки на этом рубеже зафиксироваться подождать?
Не спешить никаких экстренных мер закрепились привыкли к этому весу и снова что multi следующий рубеж через какое-то время вы снова. Выйти на подписка при вы потеряли и потом вы придете к тому результату которому.
Вы стремитесь то же самое с сигаретами да действительно можно бросить курить однажды значит завязав сигарету узел все не курю больше никогда? И так далее можно и такое бывает но попробуйте метод рубежей уменьшили количество зафиксировались на нем потом.
Еще на парочку привыкли этому потом еще на парочку и вдруг свадьба родственницы жены в деревне. Выпили мужики пошли курить а вдруг закрыли по 2 а вам неловко одна за другой и в общем-то не из трех дней кулигин прежнее количество ничего страшного. Вернитесь на рубеж предыдущий за крепитесь из дальше.
И добьетесь постепенно к цели и возьмете такие эту высоту и зацепитесь на ней и привыкните к этому состоянию и это станет. Для вас зоны комфорта и вам о том возможности совсем бросите курить вам потом будет невозможно даже представить о том чтобы взять сигарету в руки. Когда вы похудеете до того количества игра драмов казарму и стремились вам представить будет невозможно что вы питаться так как вы питались когда у вас был больший.
Вес 1 простые примеры легко измеримые сигареты и вес но я понимаю что ты с вами задача создания собственного бизнеса может быть перед вами задача создания собственной семьи! Может быть перед вами задача переезда в другой город или другую страну и создание там принципиально новой жизни используйте метод рубежей творческие?
Он применим во многих областях жизни дарю пользуйтесь получаете свою жену самоменеджмента самомотивация подразумевает. Управления изменениями вы будете меняться будут меняться ваших обстоятельство при изменении очень важно зафиксировать точку соборами стартуем чтобы сопоставить. Соотнести это с точкой промежуточный слой точкой а нам будем проводить промежуточные измерения задание номер один подразумевает.
Следующее я предлагаю вам зад и минут сесть и не отвлекаясь сосредоточено зафиксировать все к чему вы пришли. В своей жизни на эту минуту зафиксировать существующее положение вещей простые измеримые параметры как вас.
Зовут сколько вам лет оба у вас вес кем работаете сколько. Вы зарабатываете если у вас есть накопление то каков их объем какие вас активы какие. Вас по силы какой у вас автомобиль чем детальнее тем лучше здесь не проходят:
Высказывание типа все сложно или хорошо или все плохо представьте что вы вызвали.
Менеджера одного из отделов и говорите ну-ка расскажи что там у тебя происходит?
