Дневник хорошего настроения – что внутри? + Видео

Доброго времени суток)

Дневник хорошего настроения - что внутри?

Дневник хорошего настроения от издательства «Эксмо» — сегодня мы посмотрим, что там внутри. Дневник очень полезно вести в любом случае, в каком виде бы он не был: в обычной тетраде, в красивом блокноте или в специально купленном. Ведь у ведения дневника есть много приятных побочных эффектов:

  • элементарно — учит нас излагать свои мысли
  • дает возможность посмотреть со стороны на происходящее
  • тренирует память, так как мы делая записи, пытаемся вспомнить даже все мелочи прошедшего дня
  • вырабатывает привычку записывать мимолетные мысли и идеи, которые могут стать началом великого проекта
  • служит нам так называемой «боксерской грушей», об которую мы может выбить из себя весь негатив и освободить от него свою голову, сделав несколько злобных записей))
  •  и тд, и тп…)))

Например, в книге «Путь художника» Джулия Кэмерон советует метод для творческого возрождения «утренние страницы» — вы утром просто пишите 3 страницы ни о чем. Подробности в книге)). В общем,  вы поняли, дневник вести очень надо))). Я предпочитаю строго структурировать всё. Поэтому мне и приглянулся этот  дневничок от «Эксмо». В котором на каждый день расписаны вопросы, на которых просто нужно дать ответы. А так как вопросы разнообразны и веселенькие, с элементами художества ( а мне лично полезно хоть как-то взбодрить в себе умение в изобразительном искусстве ),  то дневник был куплен незамедлительно)) . А вот несколько его страниц: Такая вот страница «Этими рекомендациями я могу поделиться с друзьями» в единственном экземпляре как по мне тоже полезная. У меня так часто бывает — кто-то попросит порекомендовать фильм, а у меня ступор, забываю всё, что видела))). Хотя от многих фильмов была же в восторге)). А так записал всё и если надо подсмотрел).

Дневник хорошего настроения - что внутри?

Насколько у меня заложен нос? — При чём тут нос? Глупость какая-то)))). Но что-то в этом есть. На занятиях йоги я например узнала, что степень затрудненности дыхания (заложенности носа) объясняется степенью желания жить. Это конечно в больших и глубоких масштабах, но обратить на это внимание стоит. А как дышать свободно с помощью йоги, я уже писала))

Дневник хорошего настроения - что внутри?

А как высоко вы на своей волне успеха?;). А задумываетесь ли вы вообще об этом? Такая страница заставит обратить на это внимание;)

Дневник хорошего настроения - что внутри?

У дневника под запас много к вам интересных вопросов:

  • что испортило тебе настроение?
  • поощрила ли ты себя сегодня ?
  • самая красивая и добрая мысль за день
  • что ты сделала, чтобы достичь своей цели сегодня?
  • сколько раз за день мысленно рассмеялась и о чем?
  • сколько времени за сутки ушло на еду, сон, чтение, ощущение счастья, ничегонеделания?
  • превзошла ли ты саму себя?
  • и еще много других.

А вот небольшое видео с листанием дневника:

У таких дневников есть очень хорошее качество  — видеть, сколько всего хорошего происходит каждый день, радоваться этому и понимать, что… Счастье внутри тебя! Наслаждайся им!))) А как и какие дневники ведешь ты? А? Расскажи. пожалуйста)

Видео

Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности.