Что Делать, Когда Ничего Не Хочется Делать?

практики достижения цели, не хочу ничего делать, что делать, депрессия, психология, как изменить свою жизнь к лучшему, психолог, александр иваницкий

Похожие видео

Описание

Ролик о том, что делать, если нет сил и мотивации для того, чтобы что-то делать. В этом коротком видео рассказываются варианты того, что можно предпринять в такой ситуации и с чего можно начать действовать.

Текстовая версия

Добрый день с вами александр иваницкий и сегодня.

Мы поговорим о том что делать когда. Ничего не хочется делать это очень частый вопрос который задают мне клиенты самого разного. Возраста и находящиеся в самых разных жизненных ситуациях я думаю что многие сталкивались с этим неприятным!

Александр иваницкий

Состоянием когда какая-то апатия и чувства непонятной усталости. Накрывает с головой и дела все время переносятся. На все никак не наступающие завтра хочется спрятаться от всего и диван становится.

Самым уютным и безопасным местом и даже подступающие чувство вины не помогает взяться за уборку или пойти на тренировку или приступить. К работе или совершить давно запланированный звонок и так далее и возникает справедливый вопрос что же делать я попробую в этом коротком видео рассказать?

Психолог

Варианты того что можно предпринять в такой ситуации из чего можно! Начать действовать чтобы решить проблему стоит найти причину из-за которой она и возникла и что-то делать с этой самой причины поэтому? Прежде чем предпринять что-либо я рекомендую проанализировать когда.

Это состояние появилась и откуда оно пришло а для этого ответьте.

Как изменить свою жизнь к лучшему

Себе на простые вопросы первый вопрос когда. Мне перестало хотеться делать что-либо и второй вопрос что происходило со мной в то время.

И что происходило за некоторое время до этого и тут могут быть самые разные: Варианты от накопившейся усталостью последнее время как физическая такой эмоциональной и на каких то перемен в но таких.

Психология

Причин может и не найтись поэтому вот еще один интересный вопрос что забирает?

Мои силы в последнее время на что я трачу свои эмоциональные ресурсы денежные физически и интеллектуально здесь вопрос зависит от того.

Депрессия

Что именно сейчас происходит вашей жизни чего не хочется больше общение решение каких-то важных задач или физической.

Активности или чего-то другого если отвечая на один из этих вопросов вы нашли какую-то причину. То это здорово с нее и стоит. Начинать сможете что-то сделать с причиной изменится и общее состояние ведь может быть вы на самом деле устали и вам действительно нужен отдых чтобы накопить.

Новые силы а может вам не хватает поддержки близких или постоянные конфликты. Вытягивают все соки тогда подумайте что можно сделать с этим и как можно исправить ситуацию в лучшую для вас стороны я назову ещё несколько. Причин которые провоцируют появление такого состояния тотальной лени и приведу.

Варианты того как с ними быть первое большое количество накопившихся дел когда уже непонятно за что хвататься и в результате? Не делать ничего становится своего рода решение в кавычках в этом случае может помочь планирование расставление приоритетов!

И делегирование если мысль о каком-то деле не дают покоя лучше начать с него решить как его делать.

Расписать по дням чтобы мысли об этом перестали. Мешать сосредотачиваться на остальном второе часто под не хочется ничего прячется нежелание делать:

Что-то конкретное тут принцип может быть то же что и в первом пункте а если под не хочется прячется не знаю как. То стоит начать именно сета главный принцип тут есть слона по частям а это значит решать. Все поступательно поэтапно понятными и выполнимыми задачами ставить промежуточные посильные цель 3 внутренний конфликт к примеру надо что то делать.

Но не хочу здесь нужно попробовать с собой договориться чтобы все мотивы и чувства. Были едины если самостоятельно это сделать не получается. Всегда может помочь психолог а порой и просто разговор с близкими людьми 4 это депрессии здесь я говорю.

Уже о диагнозе они а грусти которая накатывается.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация