Будь честен с собой – Мел Роббинс – Правила Успеха

честной, честный, быть честным, честность, целеустремленность, как принимать решения, установка мышления, образ мышления

Похожие видео

Описание

Следуй за Своим Любопытством - Мел Роббинс - Правила Успеха. Ее выступление «Как перестать издеваться над собой» на конференции TED набрало более 17 млн просмотров на YouTube. Ее книга «Перестань говорить, что ты в порядке» стала бизнес-бестселлером. Это Мел Роббинс и моя подборка ее 10 правил успеха. Надеюсь, что вам понравилось. Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео.

Текстовая версия

Представляем викиум тренажеры для мозга твой мозг отвечает: За множество функций например за логику эмоции. Внимательность и реакцию и еще очень много сложных.

И важных функций необходимых человеку с викиум ты сможешь прокачать свой мозг с помощью специальных игровых тренажеров. И значительно улучшить свои когнитивные навыки все тренажеры созданы по научным методикам с викиум.

Ты будешь добиваться больших результатов чем остальные вики он поможет тебе в различных сферах жизни учеба работа коммуникации! С людьми и саморазвития переходи по ссылке в описании. Заходи на викиум и приступать тренировкам прямо сейчас наш мозг устроен таким образом чтобы всеми способами уберечь нас от того что может.

Нам навредить если вы заметили что постоянно думаете о том. Чтобы вам написать о том как бы вам начать свой тех на проект или даже о том как бы вам хотелось строить: Мосты следуйте за своим любопытством если бы в жизни было легко получить то что хочется.

Google уже давно бы приложение изобрел она американский спикер: Телеведущий мотивационный тренер и автор ее выступления как перестать издеваться над собой на конференции ted набрала.

Более 17 миллионов просмотров на youtube и и книга перестань говорит что ты в порядке стала бизнес бестселлером это мел роббинс. И моя подборка ее 10 правил успеха и как всегда если что-то особенно вас зацепило пожалуйста приводите. Цитата в комментариях чтобы другие тоже могли вдохновиться и не забывайте?

Что все что мы записываем лучше откладывается у нас в памяти приятного просмотра мы купились на заблуждение что нужен определенный.

Момент для смелости определенный момент для уверенности. И это откровенно говоря хрень на этом шоу можно ругаться вне всяких сомнений отлично это полнейшая ерунда в мире так много людей возможно они смотрят! Это прямо сейчас у которых есть невероятные идеи и они думают что им не хватает только мотивации?

Эван кармайкл

И это чушь просто человеческий мозг устроен таким образом что мы не хотим делать некомфортные для себя пугающее. И сложные вещи наш мозг устроен чтобы защищать нас от подобных вещей.

Потому что он пытается сохранить нам жизнь но чтобы меняться чтобы строить свой бизнес чтобы быть лучшим родителем лучшим супругом чтобы делать! Все эти вещи которые вы хотите сделать своей жизни в своей работе со своими мечтами.

Вам придется делать сложные пугающе не определенные вещи и это становится проблемой для нас всех нам этого просто не хочется. Мотивация ерунда потому что мы чувствуем мотивацию делать только! Простые для себя вещи почему так происходит:

Я точно знаю почему я очень долго изучал а потому. Что для меня было очень сложно понять. Почему для нас так сложно делать маленькие вещи которые улучшают нашу жизнь я пришла!

К пониманию и мы много будем об этом говорить сегодня как устроен. Наш мозг и он устроен таким образом.

Чтобы всеми способами уберечь нас от того что может нам навредить и начинается всё со скрытой привычки которая. У всех у нас есть привычки о которой!

Никто особо не говорит у нас у всех есть привычка сомневаться у тебя в голове возникает идея во время совещания просто шикарная идея:

Но ты начинаешь сомневаться и молчишь и мы понимаем что когда мы сомневаемся то самое мгновение. Малейшего сомнения в наш мозг поступает сигнал! О стрессе и мозг просыпается он вдруг говорит погоди-ка почему он сомневается он не сомневался когда.

Frontways

Надевал свои шикарные кроссовки и он не сомневался!

Когда надевал свои крутые штаны он не сомневался когда надевал футболку с надписью. Нас а сейчас сомневается что-то не так и затем твой мозг начинает.

Тебя защищать у него миллионы защитных способов один из них называется эффект прожектора это известный феномен когда мозг притягивает риски зачем чтобы оттолкнуть тебя. От какой-либо проблемы ты можешь закрывать каждую проблему или жалобу.

Молчанием и и сомнением это наше решение и по-настоящему изменило мою жизнь то что я проснулась. И поняла что мотивация это ерунда что я никогда не смогу ощутить. Что я готова сделать что-то трудны не определенные пугающе или новые и что мне надо перестать ждать того момента?

Когда я смогу и во-вторых я поняла что мне не хватает всего одного решения чтобы полностью изменить свой брак свою жизнь свою: Работу свой доход свои отношения с детьми не такое решение!

Что мол я подаю на развод а к примеру когда ты решаешь:

Поговорить с супругом и в тебе разрастаются эмоции которые затем берут. Верх что может оказать влияние на твой брак или ты можешь научиться контролировать этот микро момент и принять: Решение вести себя так чтобы улучшить свой брак вся жизнь сводится к решениям и если ты изменишь свои решения это изменит.

Все свои 22 сразу после окончания дартмут а я так мечтала и счастливей: Всех вокруг что выбрала пожалуй худшего из возможных для себя карьер.

Evanfrontways

Это неплохая карьера просто она была ужасно для меня мне были не безразличны проблемы.

Экологии и я решила а почему бы не получить диплом юриста а затем я смогу поехать в вашингтон и возможно устройство отдел по охране? Природы чтобы в итоге оказаться в одном из типичных серых офисов все были в таком восторге. От моего плана всех он вдохновлял кроме меня и вот она я хочу через всю страну в арендованном грузовичке прямиком.

В правовой колик чтобы получить степень юриста как что-то начинает менять терзать из каждой преодоленный милей мой внутренний голос звучит все громче и сомнение. Обрушиваются на меня всей своей мощью мое чутье. Говорит мне мэл поверни этот чертов грузовика обратно но проблема в том что все уже устроена я уже еду в этом грузовике все вещи тщательно?

Собраны я уже преодолела больше десяти миль первый семестр полностью оплачен договор.

На аренду подписан и я просто не могу не сделать всего этого разве не из-за этого вам настолько сложно менять. Что-то в вашей жизни не потому что вам кажется что уже невозможно отказаться но факт в том что вы можете.

Отказаться в любой момент оплату за учебу можно вернуть договор на аренду расторгнуть план б можно придумать и я развернулась забрала.

Свои вещи и отправилась домой я сделала свой выбор. И если ваша чутью начинает атаковать ваши мысли поберегите свои нервы я гарантирую ваша чутье не врет гарантирую:

Что любые отговорки можно оспорить и гарантирую что вы сможете?

Мотивация

Сделать этот разворот прямо сейчас по жизни у вас могут появляться.

Задачи не рассчитанные на ваш текущий уровень способностей это могут быть более сложные?

Задания проекты но доверить такую работу вам могут лишь при двух условиях первое вы способны продемонстрировать что в состоянии. Выполнить работу на своем уровне и второе и если вы постоянно ищете возможность? Проявить свои способности в более сложных проектах ничего не произойдёт до тех пор пока вы сами не проявите активность.

Ничего не случится до тех пор пока на очередном собрании вы не прекратите суда записывать.

За другими и не воспользуйтесь возможностью высказаться самому ничего не изменится пока вы сами не начнете выталкивать.

Себя вперед и просить доверить вам работу которая пугает вас до смерти как-то вечером. Крис пошел спать а я все страдала и страдала. И страдала у нас были все те же проблемы?

Кредиторы все еще наседали мы все еще были банкротами все еще ссорились. Как сумасшедшие я все еще была без работы крис партнером все еще искали решения и я уже собиралась выключи.

Телевизор по телевизору показывали запуск ракеты и я подумала вот она я утром запущу себя с кровати как ракету как это делает нас а я взлечу. С кровати я буду двигаться так быстро что мне некогда будет думать.

Саморазвитие

Я переиграю свой мозг и вот интересный момент я много говорю об инстинктах и внутренней. Мудрости и мы можем вернуться к этому позже многие. Из нас говорят о том что у них есть чутье но все исследования которые я делала для книги все мои выступления помогли?

Мне понять очень захватывающую вещь когда ты ставишь перед собой цель когда. У тебя есть намерение изменить что-то в своей жизни то мозг начинает тебе помогать он составляет список вещей которые нужно сделать и затем помогает тебе напоминая.

О твоих намерениях и очень важно развить в себе этот навык и я использую это слово намеренно навык который состоит.

В том чтобы понимать как услышать свою внутреннюю мудрость и напоминание о своих намерениях и быстро начать. Придерживаться этого в тот момент я услышала! Как мой мозг мне сказал вот она именно так запусти себя как ракету мэл я хотела изменить свою жизнь:

Мне кажется большинство людей которые чувствуют себя несчастными или жаждут стать великими или жаждут иметь больше. Все мы хотим измениться мы хотим жить лучшей жизнью мы хотим больше давать нашим семьям мы хотим быть счастливее. Желание есть опять же встает вопрос как перейти от знания к действиям самое важное:

В этой истории это понимание что ответ был внутри меня мой разум говорил мне обрати внимание хотя может? Быть это был бурбон я просто выпила пару manhattan а в тем вечером в любом случае на следующее утро зазвонил. Будильник и я представляла что вокруг нас а это самая глупая история я буквально!

Вслух начала считать пять четыре три два один я никогда не забуду как я тогда стояла в своей спальне было темно. Было холодно в бостоне тогда была зима впервые за три месяца я преодолела привычку перевести будильник я не могла в это поверить.

И я подумала погоди-ка обратный отсчет это самая глупая вещь которую я когда-либо делала на следующее утро я сделала.

Верь

Тоже самое и это сработало и на следующее утро это сработало 5 затем я стала замечать нечто очень интересное в течение всего. Дня всего дня были подобные 5-секундные моменты когда. Я знала что мне нужно делать и если бы в течение пяти секунд!

Я ничего не предприняла то мой мозг бы заставил меня отступить у каждого человека есть 5 секундное окно возможны и более короткая но в среднем. У нас есть 5 секунд пока мозг не заработает на полную? И не саботирует изменение в твоем поведении помни что твой мозг спроектирован чтобы остановить тебя от некомфортных не определенных и пугающих.

Действий и твоя работа состоит в том чтобы научиться превратить идеи того что ты можешь изменить всё в действие. В этот промежуток времени думаю каждый из нас должен жить в гармонии со своими импульсами и природной любознательностью ваше любопытство это к чему вас. Естественно тянет вот в чем ключ если вы можете часами петь можете сами готовить можете часами:

Писатели часами изучать код это явный сигнал что это именно то дело которым вам вы подсознательно хотелось заниматься?

Поэтому если вам что-то интересно если вы заметили что постоянно думаете о том чтобы вам написать о том как бы начать.

Свой тех на проект или даже о том как бы вам хотелось строить мосты следуйте за своим любопытством сейчас у вас есть тысячи. Способов делать это во первых вы всегда можете найти информацию в сети в интернете существуют миллионы страниц посвященных интересующему вас предмету. Во вторых найдите онлайн-курс большинство крупных университетов предоставляет свои курсы онлайн бесплатно в-третьих купите книгу по вашей теме последуйте за своим любопытством.

И шаг за шагом вы придете к пониманию своей цели а что насчет тех кто не может осознать или распознать свои негативные. Чувства тех кто привык негативному состоянию и верит что это нормально это вопрос.

А то надо не гада это норма для вас вы правы прежде всего хочу сказать?

Бизнес

Мне очень жаль что вам довелось испытать подобный опыт потому что он крайне неприятен и так быть не должно:

Но вот на чем я хочу заострить ваше внимание. Интересно то что вы назвали это нормой нормы означает лишь то что вы привыкли к этому но жить с этим вы не обязаны поэтому!

Даже несмотря на то что вы так срослись со своими негативными чувствами и постоянными сомнениями. Они вам все еще не нравится у вас все еще есть возможность отпустить: Их и так я хочу чтобы вы подумали.

О моменте когда были очень счастливы это может быть какой-то момент? Из детства или ваша мечта о чем-то и я также хочу чтобы вы сосредоточились на определенные детали.

Во что вы были одеты так до или каким было небо это станет вашей мысленной привязкой и всякий раз начиная с этого момента когда вы просыпаетесь или ловите. Себя на негативном настрое типа я неудачник я бесполезен меня никто не полюбит возможно вы привыкли к подобным мыслям.

Но это не важно потому что вы.

Можете изменить их и как только вы начинаете чувствовать что погружаетесь. В них все глубже я показываю именно на эту часть потому.

Что когда вы испытываете подобно это буквально чувствуете какую часть вашего мозга задействуйте в данный момент а беспокойство. Сидят у нас здесь и вы отсчитывайте пять! Четыре три два один и погружайтесь ваше самое приятное.

Эван топ 10

Воспоминание если не можете вспомнить придумайте как бы вы чувствовали! Себя будь вы влюблены как бы вы чувствовали себя если бы любили себя как чувствовали если бы наконец решили сделать то на:

Что у вас не хватало смелости это ваша привязка теперь когда вы только начинаете использовать правило пяти секунд особенно для борьбы с привычками привычкой.

Испытывать негативные чувства поначалу вы можете применять. Его по семьдесят пять раз на дню и это нормально мне приходилось!

Поступать так же когда я только начинала свой путь борьбы со страхами и беспокойством. Когда я начинала переживать о чем-то о своих детях деньгах и уже чувствовала что волнения засасывают меня всё глубже я останавливала.

Свои мысли пять четыре три два один моя префронтальная кора активировалась беспокойство снижалась.

И я начинала думать о том что заставляет чувствовать меня по-настоящему спокойный и умиротворенный таковы баталии. Нашего разума и еще кое что причина по которой вам кажется нормальным сомневаться.

В себе иметь низкую самооценку лишь в том что вы думаете так слишком долго это стало. Вашим шаблоном это как привычка ногти грызть когда вы уже попросту не замечаете. Ее но круто то что наука это подтверждает что мы способны изменить любой шаблон даже мыслительный так что используйте правило.

Пяти секунд всякий раз когда ловите себя на негативных мыслях и заставляйте себя думать о чем-то приятном. Каждое утро с понедельника по пятницу с девяти утра я веду передачу на sirius satellite. Radio она называется сделай это смел роббинс но что поражает.

Меня в этом шоу так это то что каждый каждый дозвонившийся звонил по единственной причине потому что чувствовал что застрял. В своей жизни и смирился с невозможностью что-то изменить и я не говорю о каких-то там чудик ах я говорю об успешных. Людях как вы и я которые просто застряли в жизни и я не говорю о тех кто ищет дешевых советов по самопомощи.

Я говорю о тех кто действительно хочет заставить себя идти вперед и я осознала как много людей убеждены в том что их мечта: Недостижимо нереально и это на самом деле печально:

Люди думают что их мечты уходят и если. Вы думаете так же поздравляю вы официально застряли и правда.

В том что наши мечты никуда не исчезают они никогда не отказываются.

От нас это мы отказываемся от них но вот секрет если вы только заставить и себе и я говорю заставить и потому что знаю что никто. Из вас ничего делать с этим не собирается. Я также знаю что сейчас вы думаете все это шлак из-за разряда помоги себе сам это не для меня но если:

Вы заставите себя сделать пару малюсеньких шашков.

Вы поразитесь поговорим о starbucks starbucks в 2008 случилось кое-что весьма интересное и если вы задействованы финансовом секторе то возможно в. Курсе их чистый доход снизился на 28 процентов.

В тот год в то время у них было шестнадцать тысяч заведений в 44 странах они прошли. Через какой-то феноменальный рост в своем сегменте в 90 втором. У них было всего 125 точек и вот 2008 уже 16 тысяч и что происходит дальше говард шульц будучи председателем правления вновь занимает.

Кресло гендиректора ситуация непростая не так ли у вас накрывается бизнес 44 странах вы переживаете сумашедшее сокращение прибыли цена ваших акций неуклонно падает ваши покупатели предпочитают.

Вам данкин донатс потому что кризис ударяет по каждому кошельку! И так что же вам делать и очень четко он сформулировал для себя два главных вопроса что я отстаиваю то есть зачем я вообще это.

Делаю и какой я хочу получить результат и он дал себе очень ясный ответ то что я отстаиваю как. Лидер это на чем должен стоять starbucks это наш многолетний опыт он захотел вернуться к основам и вновь подарить людям эту романтику.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация