9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет

пг марафон, алексей ворон, pgmarafon, пгмарафон, периодическое голодание, интервальное голодание, здоровый образ жизни, зож

Похожие видео

Описание

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет. 1) Имя, фамилия. 2) Дата и год рождения. 4) Город проживания. 5) Профиль Instargam. 6) Телефон для связи в WhatsApp. Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 149 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 139 Евро. Форум о периодическом голодании. Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления. 📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. И даже есть -9кг. За 21 день активной работы. ❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале. ✔ научиться слушать и управлять своим организмом. ✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям. ✔приобрести уверенность в своей силе воли. ✔ побороть инсулинорезистентность. ✔ углубить свои знания о физиологии тела. ✔вместе готовить полезную еду. ✔пройти детокс печени. ✔вместе тренироваться. ✔пройти детокс желчного пузыря. ✔ пройти 48-72 часовое голодание. 🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона». ‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼. 💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона. ➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта. 💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡. 9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет. После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании. Если видео 9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏. Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям.

Текстовая версия

Здравствуйте мои хорошие здравствуйте мои три деревенским прекраснейшего настроение мы сейчас с вами будем в режиме прямого эфира одному дубля.

Разбираться не просто с какими-то девятью сами мощнейшими советами для похода и не просто с какими-то ребята. А с девятью самыми популярными не самыми научно доказанные советами.

Которые сейчас прям очень сильно продвигаются в журналах по знач этой борьбе с сахарным диабетом да да между прочим американской.

Ассоциация по борьбе с лишним весом и диабетом также министерство всемирные здравоохранения воз так называемый вот эти добавки эти разные привычки эти разные советы.

Которые сейчас я с вами буду обсуждать. Мы конечно же сейчас быстро разберем топ-9 ребята советов по похудению контролю веса контроля аппетита контролю! Свое состояние которое должен нести свой рацион человек который хочет изменить себя или же изменить своего близкого если вы хотите ему помочь сейчас разберемся.

Что чушь что правда топ-9 ребята внимание самых популярных и мощных из самых поддерживаемых государствами и разного рода мощными политическими? И здравоохранительные организациями в мире на 2020 год вот это сейчас мы с вами будем обсуждать и некоторые подчеркиваю да некоторые вообще. Полнейшая дичь дали я буду брать ваши вопросы и конечно.

Же всех вас поддерживаю если вы поставите большой жирный лайк этому видео и если вы подпишитесь внизу на наш канал. Потому что мы родные мы развиваемся семимильными шагами мы с вами дорогие всех приветствуем. Новичков мы работаем прямых эфирах мы работаем в один дубль!

Мы работаем с вами здесь мои дорогие. Лет мы каждый божий день и например завтра я буду ехать и в дороге будут. Сами делать прямой эфир прямо из автомобиля а сегодня мы с вами делаем из прекрасной:

Абсолютно праге здесь какая погода замечательно даже плюс 3 на улице и так лайк. Комментарий подписка внизу я думаю с вашей стороны нам обеспечены а сейчас. Мы с вами берем и так место номер девять ребята.

По значит воза всемирной организации здравоохранения для контроля веса и контроля аппетита для понижения веса скажем так контролируемо нам рекомендую добавить.

Полезные жиры в рацион полностью абсолютно согласен нам добавляется и рекомендую такие продукты как авокадо грецкие. Орехи оливки лосось яйца семечки пармезан сыр и полностью поддерживаю то есть министерством всемирная организация здравоохранения по совету добавить больше полезных.

Жиров согласен единственное что я бы еще добавил: Это уменьшит углеводы потому стороне это не уточняя далее позиция?

Номер восемь считать калории которые мы употребляем во время физических упражнений и ни в коем случае не знаете допускать какой ошибке. Я с этой позиции тоже согласен ребята позиция номер восемь считать калории! Не думаю что мы слишком много потратили во время наших физических упражнений потому что очень многие из нас и я абсолютно:

В этом плане с воз полностью согласен что вот у тебя есть какое-то количество лишних килограмм и понятия не имеют. Что такое одна калория ребят одна калория это единица энергии которые вы потратите с объемом своего тела соответственно с объемом соответственно нагрузки количеством!

Ударов в минуту прочих прочих моментов многие из нас думают что какая-то выполнена работа в зале позволяет тебе пойти дальше отъесться. На полную брюхо потому что ты в потратил миллион калорий а ты на самом деле потратил потратил значит ну калорий. 100 150 до это как бы очень смешно поэтому всемирная организация здравоохранения.

Местами права даже так теперь по поводу значит тщательно мыть фрукты и овощи перед едой полностью согласен. И поддерживаю эту теорию важно вымывать нитраты не 3d но многие из нас думают что они находятся на поверхности при обработке. Это факт но для того чтобы контролировать процесс похудения и не заработать интоксикацию отравление прочие разные моменты сундуке мне только важно мыть продукты.

Но и ещё и покупать продукты желательно не обработаны не содержащий токсины внутри себя на это важна.

Позиция номер шесть то что нам рекомендуют ребята это уже американская значит? Компания которая занялась исследованием распространение сахарного диабета и естественно как у любой абсолютно компании! Есть моменты которые как бы финансы вы должны?

Поддерживать правильное тут исследование какого-то характер общем нам рекомендует вдыхать запах оливкого масла.

И дальше там идет такая интересная статья которая подразумевает определенный рамазан оливкого вот это вот очень распространенная информация. Сейчас двадцатом году в штатах когда люди в ту после нового года хотят заниматься строительством своего тела им говорят?

Вдыхайте запах оливковом масле кретинизм какой запах оливкого масла какого-то: Определенного бренда даже рекомендуют понимаете поэтому пожалуйста если не жир и я поддерживаю если контроль калорий и потратит 150 калорий не значит что ты после. Тренировки можешь сожрать 500 мысль о том что ты такой.

Молодец это заслужил нет если ты будешь передать после любой тренировке. Тут и по-любому больше набирать и если ты будешь мыть фрукты.

И овощи до однозначно это будет лучше для твоего здоровья и там я в принципе. Как бы согласно затем мы ставим лайки мои хорошие. Подписываемся понуждая экстра важно быть с нами в течение своя вера и шестая позиция почему то здесь такая дурь типа вдыхать:

Запах оливкого масла он позволяет тебе избавляться от чувства голода быстрее я считаю что те люди которые ищут советы как избавится от лишнего. Веса могут напороться на вот такую ересь ты потом следовать да там что-то вдыхать и думать блин почему!

Так есть хочется нам ниже обещались значит здесь голубого. Экрана что есть будет хотеться меньше если я буду вдыхать запах маслом и обвалять не знаю когда я рекомендую масло и оперные масло это прям. Галя циях вот это важно так здесь ребята очень важным моментом является четвертая позиция значит который меня просто убило абсолютно.

По исследованиям американской значит значит американского министерства по контролю распостранения сахарного диабета у подростков и взрослых. Вы знаете какая рекомендация для желающих похудеть и контролировать свой аппетит выбираете правильно свои макароны они нам рекомендует и что значит выбирать.

Правильно своего рода кто здесь вообще какая беда вот вы понимаете тут ведет? Речь и гликемическому индексу гликемической нагрузки порчи бла бла бла и дальше дают разные примеры! Спагетти и рожки и дальше какие-то идут значит разного рода изделия.

Макаронные и говорится и заявляется о том что спагетти полезнее. Чем рошке прессует что показывается один и тот же пример и там и там белая мука я понимаю что когда вам будут рекомендовать посту? Цельно зерновой пшеницы твердых сортов с добавлением.

Там например какой нибудь же нам как а вот как-то или ржаная:

Паста это ещё куда ни шло я еще это понимаю: Потому что реально у пасты из ржаной цельнозерновой муки за дробями гликемический индекс. 65 у сахара 75 а у белых макарон гликемический индекс может быть даже выше чем у сахара поэтому я полностью не разделяю.

Мнение совета о том что выбирайте правильно. Макароны типа это позволит тебе похудеть это же бред то они того что ты из белой муки делаешь изделия. Виде пасты или макаронов или также теле или ты делаешь из них бантики ты делаешь!

Из них лапшу то что угодно какая к черту разница если это кусок говна из которой ты слепишь? Кирпич или три слепить из него пирамидку элит если пишет него ромбик какая разница это все равно ступицу кусок? Говна поэтому важно не выбираете посту правильных сортов в этом плане из белой муки все одинаково если хотите чтобы.

Было поста вашем рационе то цельнозерновая жена лучше я вообще исключил принципе вот это абсолютно шикарная абсолютно совета?

Значит дополнительно кальций нужно принимать таблеток если если таблетках если не будет приема! Дополнительного у нас молочки ребята кальция более чем достаточно в рационе человека принимать.

Его в таблетках абсолютно необходим необходимости и знаете что самое интересное что у этой статье указано. Что от 26 до семидесяти процентов ты будешь больше жиросжигатели ты будешь есть кальций бред вообще.

Проехали вообще каков что за какие-то эти критические советы по поводу деле кальция для жиросжигания вообще какой-то маразм. Ешьте твердую пищу по утрам заявления вы понимаете то есть смузи и прочие разно день?

По утрам будет перевариваться быстрее чем если ты будешь жареную.

Картошку или курицу или бутерброд с колбасой ли икра есть утром понимаете. То есть тут идет вообще речь о том что есть лучше утром это для меня абсолютно детскому что вы знаете я пропускаю завтрак смотрите. Видео отдельно называется а что такое периодической голове вы помните зачем им нужно пропускать завтрак не потому что в этой статье рекомендуется утром есть твердую пищу!

Чтобы не чувствовать голода или нет если вы по-настоящему хотите чувство свою продуктивность вообще пропускайте завтрак смотрите видео. И конечно же первое заявление на 2020 год по воз и то есть больше черного шоколада есть меньше молочного! Шоколада я согласен но опять же нужно пересчитывать калорий нужно больше жиров нужно меньше даже черного шоколада не переедать миску.

Запросто можно им перебрать ребят это наши топ 9 советов. Некоторые из них дебильные некоторые из них полу дебильные но я очень. Хочу высветлять освещать давать ударение на тех советах.

Которые нам с вами дают из разных источников будто какие-то.

Официальные компании господи государственной компании или же это независимое исследование которые всегда. И от кого-то зависит ну или же это просто как-то какие-то ролики которые:

Вы находите статьи все это коллективно суммарно вдруг у друга откуда-то где-то перетекающий информация. Которая по итогу доходит до вас до конечного пользователя который может за чистую монету вас принять какие-то.

Из этих советов ребят это сборная солянка которая очень часто наводит?

Нас вообще вообще тупик заводит прошу вас умоляю ради псу свято смотрите наш с вами видео ставьте лайки я сейчас буду. Брать ваши вопросы ребята смотрите мы до 10 минут!

Закончили с этими разборами класс а значит поехали вы говорили что храп значит и генриетта. Пишет может быть от лишнего места ну что кроме веса ещё может быть причиной похрапывание от причины похрапывание если нет лишнего.

Веса то вполне просто положении вы заметьте пожалуйста я советую спать во первых. Головой не на север я советую спать головой на восток лучше все я советую приподнимать чуть-чуть: Ваш матрас чуть чуть и я советую видео которое называется:

Хокинг которая всячески вам абсолютно на сто процентов рекомендую посмотреть то мы более детально.

Говорю об этих вопросах я очень вам советую там учесть что не спать на левом боку и не спать на спине вот если человек который.

Храпит вы будете его всячески подначить чтоб он спал господи не спать на боку и не спать на животе.

Вот что важно на спине и на правом боку вы можете спать?

На спине храм будет ярче выражен я бы очень рекомендовал в этом ключе использовать например схему. Сна на правой стороне это не должно дать вам возможность храпеть и западание:

Язычка не должно останавливать дыхание то есть об но и прочего разные вот этот видео я вас очень прошу хокинг посмотрите его пожалуйста там прям. Тонна крутой информации которая вам поможет раскрыть свой потенциал поехали дальше вопросы макета болит?

Голова естественно у вас макета борьбе августа у вас падает давление и у вас организм требует чуть чуть больше кислорода?

Пожалуйста я вас очень прошу вы будете в шоке ребята я вам на сто процентов garden будьте в шоке от того. Что 90 процентов всех головных болей не из головы приходит вот сейчас послушайте меня пожалуйста вы написали!

Мне сообщение значит макета и леночка написала болит голова пожалуйста родная мо я почти со стопроцентной! Вероятностью вам могу сказать что у вас болит голова на кета либо из-за того что давление кровяное либо из-за того что желчный. А вот вы если посмотрите видео которое?

Называется победим мигрень и головную боль вот это видео суток аватарка виде девочка таблетка: Места победе мигрень и головную боль с этим секретом без лекарств вот это видео пожалуйста найдите у нас с вами? В ленте она одну из последних на бюджете пик победи мигрени алексей world поиски вам выпадет видео!

Обязательно всем у кого болит голова у кого мигрени это ваша настольная видео смотреть. Вы будете в шоке как вы можете полностью. Избавиться от головной боли забыть о мигренях буквально в течение там нескольких недель пожалуйста.

Посмотрите его ставим лайки мои хорошие тому видео нужно обязательно получить минимум 200 лайков.

Как похудеть без диет

На этом этапе это абсолютная необходимость и я буду вас просить также подписаться внизу если вы мне гость канала больше белка и жира?

При подагре допустимо при подагре допустимо во первых вода вода. Еще раз вода и при подагре допустимо дробное но чуть чуть более насыщено на жир и питания вас есть необходимость дозированно? Но при этом не делать больших приемов пищи пожалуйста вода с уксусом.

Вообще очень может важным важным для вас дополнением при подагре пожалуйста у меня есть видео напишите в поиске ли тебе яблочный уксус: Алексей ворон вы будете в шоке насколько это важнейший абсолютно элемент обязательно его смотреть как вы относитесь к арахисовой пасте без сахара. А она должна быть сахаром по я могу вас поинтересоваться лабаз арахисовая паста с сахаром вы знаете.

Что сахаром может быть только nutella которая не является арахисовая паста является просто куском говна а у вас поймите меня правильно. Любая арахисовая паста содержит себе немножечко масла большое количество.

Арахиса и какое-то количество соли она никогда:

Не задержала в себе сахара вот то что в себе содержит. Действительно содержание сахара в котором есть это nutella или другие посты или вы просто путаете о чем вы говорите поэтому:

Пожалуйста но меня видео есть просто сногсшибательно том как правильно выбирать арахис в арахисовую пасту в инстаграме ссылка на мой инстаграм внизу ребята. Я в инстаграме для вас делаю каждый божий день на review минутные посмотрите вот это мой инстаграм ребята. Мы с вами там растем и там уже 40 тысяч сейчас сделаем.

Посмотрите вчера аль карнитин мы тестировали до этого минутная ревью на пиво фитнес пиво и за дело посмотрите!

А коллаген как правильно пить о картошке минутное review. Домашний майонез рецепт посмотрите кальций значит здесь сухофрукты мандаринки печенье масло на каких масла обжарить как правильно выбирать сыр вот это все видео которое! В моем инстаграме доступны для вас каждый божий день я туда загружая новые видео я приглашаю вас подписывайтесь.

На мой инстаграм ссылка внизу обязательно ребята что вы там же постоянная движуха. У нас и так же с утра проходят прямые эфиры поехали дальше как победить папиллома.

Вируса включать аутофагии бегом после этого эфира пишите в поиске. Витю by аутофагия алексей ворон и это ваше решение папиллома вируса вот так абсолютно на'лайк какое питание при псориазе выбирать при псориазе вы забираете? Питание которое в первую очередь будет поступку здоровью вашего кишечника и только с упором на про и пребиотики.

С упором она обязательно на голодный желудок должен быть глютамин.

10 грамм на голодный желудок месяц за полчаса до еды и поддержите вашу печень вопросы кожей проблем кожи. Напрямую всегда уходит в кишечник как так поехали дальше. Как видеть так ребенок 11 лет не может без сладкого дома все сладкой убрали но она покупает?

Школе что не хватает ребенку дисциплины вот что ей не хватает поймите у вас дети являются первыми и самыми мощными завистниками.

Сладкого если изначально родители не привели и не дали понятий: Не к сожалению не внушили свое время не сын проходит супермаркете мимо стек с конфетами говорит.

Фу фу это как а и вот и когда из за дня в день изо дня в день объясняешь я говорю котенок. Если ты съедаешь конфету это сахар сахар вреден для твоего организма у тебя будет делать.

Плохо и он знает просто не вдаваясь глубокие подробности ваша дочь будет покупать в магазине с подругами из приятелями. Со школьными друзьями и ей не хватает и не хватает понимания просто.

Того что ей хорошо ей плохо вы обращаетесь к вашей доченьки сейчас вот чуть-чуть все время пройдет? И она будет хотеться нравится одноклассниками и будет хотеться нравится на мальчика мне будет хотеться нравится с моим подругам на как родная.

Если ты хочешь хорошо выглядеть хорошо себя чувствует хочет. Чтобы вот из-за этой стороны выпадает подойти к не должны искать если ты вот. Такая и так вот вот вот так да каждая девочка!

Хочет выглядеть красиво и если ты хочешь выглядеть красиво тебе нужно вот это кушать потому что это тебе поможет. Быть красивее и умнее а вот это не поможет тебе быть красивее.

И умнее но будет тебе только вредить.

И мешать aleksey благодаря вам дольше нахожусь в магазине изучаю продукты. Су планочка правильно находитесь магазине изучать этикетку ищете альтернативы проверяйте на состав потому что на составе ребята очень: Часто все вот эти вот обманщики подлецы вылазит.

Я сегодня только делал для вас видео с review и я его выложу.

Завтра скорее всего review меда вы понимаете ребят. Вот такая красивая упаковочка красивая прим прим форме мешки вы понимаете поразительно просто а там внутри.

Не мед это просто дичь конченая насколько эти подлецы производители просто я возможно и по моей чтобы хоть как-то. Сэкономить туда выливают хорошо пожалуйста вот внизу есть мой инстаграм на него подписались вы не пропускали.

Review этих продуктов у каждое утро к к к к к а без сахара с небольшим добавлением пермского. Молока это совмещая соске то и часто ли каждый день нет это абсолютно не совмещается с кету что если вы пропускаете завтрак. Вы хотите пользоваться инструментом таким как интервального голодание:

Естественно вам нельзя этого делать ну что вас может быть только чисто кофе или чистый какао или чисто чаяли чистая вода или. Что-то вот но молоко это лактозы лактоза это за молочно захар лактоза можно захар поднимать уровень инсулина они кое-как. Еще скита могут быть если у вас например.

Там жирные сливки например и например после обеда но в таком ключе нет добрый.

День неожиданно наташенька здравствуйте спасибо за этот вам а грунт или как к соку из сырого. Картофеля при гастрите и язве кто здесь поймите меня правильно? Я не против того чтобы вылечиться от гастрита и язвы у меня!

Был гастрит тяжелейшие формы я ел и рвал понимаете много. Лет назад это было невозможно абсолютно просто рвота дичайшие рефлексы я с вами делюсь знаниями и умениями как избавиться. От гастрита вот в этом видео где есть полностью вот гастрит посмотрите гастрит приговор как избавиться от гастрита без лекарств.

Бегом смотреть это видео после этого эфира вот здесь смотрите девочка нарисован у нее огонек гастрит.

Приговор напишите гастрит тире приговор как избавиться от гастрита алексей ворон напишите вам это видео выпадет посмотрите: Его потому что это не картофельным крахмальными соком лечится пожалуйста это лечится при помощи воды родные мы поставим порно стала я к этому видео: Мы с вами в прямом эфире каждый!

Божий день в этом году которых уже. H5 а в прошлом году вы будете в шоке мы с 365 дней мы сделали ребята 300 видео.

За 365 дней мне на канале практически 700 видео я с вами работу? Уже много-много лет и какие-то гадая дело чуть больше видео какие-то чуть меньше.

Но я с вами всегда я у вас на глазах и его безумно рад приветствовать видеть.

И чувствовать каждого и мы с вами победным шагом идем 100000 подписчиков. За что огромное спасибо всем кто со мной я никогда.

Меня не мог подумать что мы с вами будем маршировать так уверена в такую цифру ребята за вчера добавилось на канале 800 человек подписчиков. Новеньких всем огромное спасибо новичкам кто со мной и я буду безумно рад и горд с вами? Трудиться дальше и помогать каждому кто захочет?

И кто откроет разум захочет услышать чем и как помочь себе и своим близким поехали дальше алексей спасибо за трансляцию прошу: На прошу видео про локти не сделаем иди отдельные продукты не алексей пожалуйста что мне делать чтобы весы ушли 5 после новых. А-а-а-а что вам делать чтобы вас вес ушел я вам сказал присоединиться к январскому.

Марафону но у нас уже закрепим морским а про полный набор у нас закрывается набор сегодня и мы отправляем последние уведомления февральский будет открыт. Набор буквально завтра и вы присоединяетесь февральском но если вы хотите начать работать я вам честно.

Скажу моя задача здесь прямых эфирах что делать вам помогать без всяких марафонов без моих каких-то до скажем участие в моих закрытых. Проектах моя задача чтобы вы у меня 11 проекта закрытые проекты я вас прошу пожалуйста если вы хотите. Себе помочь сейчас самое взрывающейся видео после нового года ребята внимательно все кто может:

И хочет себе помочь ваше наскольно и видео называется с этой диетой похудеет каждый!

И а значит все не талаги остались без работы минус 10 килограмм за неделю вот это видео с этой диетой похудеет. Каждый -10 за неделю после нового года ваше абсолютное. Оружие номер один как избавиться от того что было на жира на о том что было на это напиток упавшие лицом?

В оливье прошу всем смотреть это видео жиросжигающая боуман аватарки написано все пишите в поиске с этой диетой похудеет каждый алексей ворон и вам высветит видео. Которое сейчас просто взрывается и разносит весь интернет десятки тысяч просмотров.

Этих видео майк и особенно этого которое помогает сотням и сотням! Людей я дело я делаю ты включила месяц же вот молодец абсолютно супер а какие рекомендации. По питанию можете дать человеку после двух ишемических инсультов вы поймите ваши инсульт и это ваше наследие то что человек делает.

Сам с собой это поразительно у меня есть пример людей которые. Имели ишемический инфаркт миокарда обширные это просто потеря чувствительности потеря моторики потеря и все равно человек выходит.

Из больницы его выкатывают из отделения он вылазит из форточки отделение интенсивной терапии и курит вы понимаете то что я посоветую делать?

Это я рассказал вот в этом видео с этой диеты похудеть каждый делай делай это и похудеть диетологи:

То ли без работы вот предыдущие видео вам она полностью будет подходить при вопросах и проблемах с кожей господи с кровью сенсы после инсультов для. Предотвращения инсультов и инфарктов это ваши абсолютно задача номер один пожалуйста делайте это родные мои посмотрите у нас осталось. 40 лайков для того чтобы сделать 200 ставим очень мощно очень уверенно.

Очень плотненько лайки и работой мы хорошие я хочу ответить на максимальное количество вопросов. Мы с вами открыли эту трансляцию развенчивание и поддерживаем некоторых заявлению здоровье и предотвращением и так сказать предостережением! Относительно некоторых кати мистических советах о состоянии здоровья поехали дальше спасибо за видео моя жизнь полностью изменилась сашенька спасибо огромная.

Безумно рад алексей добрый день как скрытый лечить витилиго с витилиго мы будем делать отдельное видео мне уже подготовленный материал сейчас. Не будем уходить в него очень глубоко начал по г из 60 лет спустился!

Душ везли родственница 5 худеть не хотел но так получилось. Как поправиться так то просто добавьте калорий поймите когда вы начинаете практиковать интервальное периодическое билда нет не обязательно должна.

Быть для похудение я с вами нахожусь нормальной абсолютно физической форме из года в год я прогрессирую становлюсь сильнее сунуть. Или набираю какие-то мышечные объемы плавно медленно упираясь в какие-то свои генетические пределы постоянно их двигая наверх прошу понять. Вы можете строить и вы должны строить тело своей мечты не за недель и даже:

Не за месяц а за годы вы строите в этом кучи интервальной периодическое голодание будет помогать! Вам иметь выше гормональный фон который позволит вам сдвигать. Свой предел поэтому я вам рекомендую искренне добавьте к своему метаболизму из вы не знаете что такое метаболизм.

Напишите в поиске в ютюбе как узнать свой метаболизм алексей волин вы смотрите видео и добавьте к эта цифра 500 только чистых 500 и стройте свое! Тело будьте себе на здоровье в избытке но качественно мне в говны избытка это критически важно. Если будете в говно избытке вы себе навредить.

И тем что вы будете задерживать очень много лишней воды поймите когда. Вы практикуете подчищаете свой рацион даже не факт того что вы за неделю сбросили жира какое-то колесо и сбрасываете тонну воды лишний.

Потому что 1 грамм воды держит 5 грамм 1 грамм сахара держит 5 грамм воды так здравствуйте скажите: Пожалуйста как убрать черные пятна на лице что делать здоровьем печени заниматься и здоровьем кишечника заниматься черные точки на лице? И грязная такая знаете отпор и когда у вас не до конца очищены ваша задача следить за уровнем гормонов половых.

За здоровьем печени то есть уровень половых гормонов и дети сдаете вы проверяете прогестерон вы проверяете. Дигидротестостерон вы проверяете пролактина эстраде он скорее. Всего кто-то из них находится на состояние нормы если есть какие то вопросы со здоровьем.

Гормонов сто процентов это либо эта ситуация либо вторая ситуация инсулин если инсулин хоть в каком-то. Ключе у вас патологически повышен а именно патологическим повышенным инсулином я регулярно помогаю его контролем своими.

Бойцами марафонцами с теми ребятами скими работы подчеркиваю причем не на голых словах. Ребята это анализы реальных людей с которыми я прохожу мой мощнейший проект которым я помогаю понижать уровни глюкозы и уровни инсулина вот смотрите.

Как похудеть без тренировок

Вот этот человек имеет уровень инсулина 5 4 при норме. Верхней границы 23 какое-то время практики pg у него уже есть.

А есть люди у которых верхняя граница 24 инсулина а он приходит сдает. И у него цифра 25 или 30 инсулин на голодный. Желудок это говорит нам о чём это говорит нам о инсулинорезистентности и инсулинорезистентность будет очень сильно.

Бить по состоянию здоровья и вашей коже пожалуйста прошу всех и каждого: Если вы хотите быть здоровенькими живых чувствует себя полноценно и ни в коем случае не чувствовать самое важное чувство голода поутру то ваша задача? В первую очередь уровень инсулина на голодный желудок понижать это сама так шпиц это та самая коллаген спасибо.

Коллаген это очень важно я делала ним отдельное? Видео в видео у меня есть если хотите напишите как выглядеть моложе.

Алексей ворон в поиске посмотрите я расскажу о том как правильно. Принимать коллаген с дополнительными бо добавками там есть способ как выглядеть на 10 лет моложе прям вещь абсолютно отдельное видео и напишите в поиске? Коллаген алексей ворон прям мощнейшая привет из украины.

Вам большой привет из праги но если вы пришли посмотрите о коллагене важно но холодец это желатин вываренные из костей и суставов прочих разных соединенных? Тканей docs желатином насыщенный холодец именно поэтому он застывает. Жиром насыщены поэтому он застывает это хорошее блюдо то есть я ни в коем случае не против холодца я не большой любитель.

Сам по себе мне больше нравится бульон и наваристый а знаете если делаю супчик. То у меня супчик такой всегда что нам ложка стоит и это важно чтобы ваши продукты. Ваши продукты ваша стряпня всегда была и скаченными жирами и с качественным белками по меньше углеводов:

Так вот холодец данную использовать его как основной инструмент для получения все-таки коллагена это будет недостаточно лекси что делать когда. Тупишь на голоде злоупотреблял вчера углями да ничего страшного пейте больше водички и больше и тонизируете из выпить и 23 кофе за день но не чаще чем. 2-3 часа между каждым кофе должны быть чтобы у вас был выше тонус крови.

И вы тащили больше кислорода проще говоря! К вашему мозгу по малому кровотока у вас просто будет работать лучше если хотите добавьте витамина b содержащие продукты. В день после за жора я бы рекомендовал вам знаете какое блюдо поджаренная:

Печеночка говяжья с лучком ну просто красота прямым. Тела ваши скажет спасибо американцы используют для нарезанных сырых овощей markup сальери йогурт винный! Так это у вас тут общения какие вы мне умнички ребята друг друга мучаетесь молодец при этом не нравитесь очень.

Быстро говорить о леночка спасибо вам огромное поверьте я не с вами в прямых эфирах говорю во первых заметьте что я с вами в один дубль ребята это! Прямые эфиры но вы прям всегда со мной вживую общаетесь а во-вторых я прошу вас заметить что я еще стараюсь притормаживать?

Свою скорость вещание и я всех и каждого приглашались выходите раскрыться и когнитивные способности и стать просто напросто умнее стать чеком который:

Использует больше своих способностей разума мозга смотрите мой видео нуждается bio хокинг: Так и напишите поиски bio хокинг алексей вор не рассказываю. 6 мощнейших инструмента который позволит вам быть так сказать лучше соображающий машины:

И я подчеркиваю я стараюсь говорить мере для того. Чтобы люди улавливали потому что часто очень народ жалуются о том что я tata ta ta ta ta: Ta ta ta фрукты + мед банками минус фрукта еды + мед банками -2 катаракты искусственные хрусталики при том быстро:

Я не совсем понял о чем этот вопрос ну да ладно.

Молочка вредная творог не относится к мамочке творог относятся к мамочке напрямую и вы должны учитывать что молочка ребята молочки. Рознь если его ну 10 может быть даже пять процентов молочных продуктов которые реально можно употреблять.

Если я говорю о молочки то я говорю с вами его молочки которая от коров! А которая кормятся не сай а сеном или травой в идеале которые выпаса ются свободном? Доступе имеют природу которой они стоят стоит.

Самое грустное что большая часть молочных продуктов которые доступны нам во первых! Высочайшей пастеризации содержит гигантское количество вредоносных гормонов эстрадиола вы характера потому что коровы во-первых загс заточены в хлевах они! Никуда не ходят их кормят soya soya само по себе генетически?

Модифицирована и коровам ставят уколы из гормональных разных миксов чтобы! Они длились это ужасно само по себе животная мучается в этом случае ни мясо ни молоко не сары.

Ничего из под таких коров нельзя брать лучше вообще избегать этого всего если есть вас доступ? К ром который свободного выпаса если у вас есть bio молоко молоко это даже вообще отдельная история беа сыр и bio разного характера или crossfit:

Будет на него написано разных странах по-разному указаны в разные классификации.

Которые позволяют вам сделать правильный выбор например у нас есть тоже самое относится к яйцам куры свободного выпаса которые не выкармливает: Которая сама по себе гмо ушная по большей части кормовая стоя это все знаете по цепочке передается человеку от этого я экологии.

От этого лишний вес от этого тонна разных заболеваний но знаете самое грустное что это люди сплошь и рядом используют. Своем рационе даже не задумалась о том что к сожалению нельзя это в принципе использовать.

Так вот есть есть доступ и вы знаете точно что у вас есть хорошая правильная молочка то вы можете. Это использовать да но если вы не уверены в качестве!

Ваших молочных продуктов вообще лучше избавиться от этого нужно это реальная опасность так здравствуйте так как избавиться от синдрома беспокойных. Ног благодарю спасибо большое леночка значит синдром.

Беспокойных ног это комбинация во-первых дефицита минералов таких как магний в первую очередь. И если вы беременны то скорее всего у вас еще и анемия выражена если вы не беременны то у вас вполне возможно. Может быть аниме синдром беспокойных ног очень хорошо лечится при помощи магния 400 600 миллиграмм перед сном за час до сна вы можете даже днем добавить где-то 400 а?

Перед сном еще 400 и если у вас есть проблемы которые. За день 2 не уходят я бы рекомендовал также от магния прямо рекомендую!

Также вам прием мази лиотон 1000 называется 209 лайков ребята посмотрите какие вы у меня умнички у нас 4000.

Человек в эфире в прямом я вас призываю всех состоит лайки и наша задача. Пробить потолок дойти до 300 сейчас посмотрите у нас 200 лайков за 30 минут эфира прямого в один дубль. Равный мы ставим у меня здесь счетчик.

У вас может быть здесь счетчик у вас может быть здесь счетчик ставьте пожалуйста лайки наша задача взлетать:

Просто в индексации ютюба и из есть у вас возможность пожалуйста поставьте палец если вы мне не подписаны на канал то где-то. Внизу у вас будет возможность нажать такую галочку подписаться и в рядом с ней звоночек потому. Что это критически важно для роста и развития что такое на три вывода это просто минералка.

Нет не путайте пожалуйста просто минералка вы путаете газированную воду и негазированную воду у вас есть газированная вода с углекислотой. Просто которая шипит когда вы открываете у вас есть природная?

Вода газированная природным естественным путем например как боржом она есть негазированная искусственно но у вас есть вода с газом. Небес но вода минеральная вы вот сейчас. Запутались в фразе газировка это одно это газики шипучие а минералка это совсем другая минералка от слова минерально минералами богата.

Минералами насыщенная вода такая как например боржом. Или sin tu ti или поляна квасова или например там балинская кислота или например винцент. Или например разных странах ес разные воды винсента близко кисты это воды потрясающе.

Минерально богатые чешские я с вами из праги. Вещи она очень большой выбор разных типа вот но те которые с нами по всему миру и вам будет проще.

Понять то обычный боржом так вот обычным боржом это самая простая вода которая распространена везде и в ней есть очень богатый минеральный профиль поэтому. Вы можете ее назвать минералка но газировка и и не стоит называть так вот она полезна для шива жкт не полезна для профилактики в апрелем. С мочеполовой системой и посмотрите мои видео гастрит там.

Я рассказываю как использовать воду натриевую с разными. Уровнями минерализацией а также комбинировать с водой с высоким ph потому что.

Ваша вода ребята может быть минералами насыщенная. И имеете достаточно кислотную среду низкий ph а также вода может быть достаточно не насыщена минералами. Иметь достаточно высокий ph что полезно для организма также выложили?

Поэтому обязательно посмотрите видео куда называется гастрит алексей ворон в поиске напишите здравствуй алексей зуд кожи и потливость в чем может быть дело спасибо. Большое все очень просто когда у вас зуд у вас скорее всего нехватка следующих вещей записывайте или перемотайте назад а цинк: Бор и витамин а его самом первородном состоянии цинк бон бар и витамин а самым первородном состояние его это масло печени.

Трески и два минерала это цинка бор в идеале. Я бы рекомендовал комплексы цинк кальций магний бор вот такой я бы вам рекомендовал комплекс каждый день принимать.

И масло печени трески подать до папаши дальше так продать квартиру купить. Доме глухом селе очень многие люди именно так и занимаются этими делами синицын словно работает так неделю сбрасывать один килограмм жира. Реально нет поймите вы должны вчерашнее видео.

Если вы посмотрите где я рассказываю вам о страшных до цифрах по килограммам вы вот сейчас.

Просто послушайте меня один килограмм жира до 9 тысяч калорий 9 тысяч калорий сколько вы весите сейчас но если вы весите 150 килограмм сейчас.

Мы с вами поговорим об этом ребята внимательно один килограмм жира это девять тысяч? Калорий я беру свою среднестатистическую дету в день 2000 калорий.

То есть если я не буду есть просто один день это 2000 калорий в дефицит организма не будет другого варианта как только взять. Эти 2000 калорий и откуда из жира если у меня система налажено обмена. Веществ я не буду просто лежать умирать у меня не заглубиться.

Метаболизма то что я не ел целый.

День сутки в этом случае даже более и ночью если я лягу спать то мое тело будет использовать жировые запасы для как бы реализации тех долгов.

По энергии которые у меня есть 2000 калорий я за целый день потрачу и потом из жира их достанет: Организм ночью внимательно днем организм не сжигает жир не заблуждаетесь организм используют. Ваши запасы сало ночью для обмена веществ так вот важно что вы понимали если вы представьте я не буду есть пять дней это 10000 калорий.

Может быть в этом случае килограмм жира сожгу но когда от вас отваливается килограмм на весах день или от вас отваливается 5 килограмм. За неделю или о чем я говорю.

У меня марафон люди которые проходят некоторые за марафон задаваться день?

Вы вдумайтесь сбрасывать 12 килограмм 13 килограмм. 15 килограмм это за неделю минус 5 килограмм да это я им говорю в первую очередь ребята это не жир жир частично.

Уходит но очень много уходит лишней жидкости отеков прочих разных задержанных макс из кишечника все это вы таскаете на себе это масса брутто. Которую мы с вами все можем причислить причислить потому что мы видим на весах килограмм?

И жировые уходят медленно но килограммы брутто уходят быстро достаточно поэтому вы можете видеть! На весах недели минус килограмм и даже!

-2 и даже -4 если у вас большое количество лишнего веса и вы будете при этом соблюдать все основные правила.

Которых я говорю в моих трансляциях которые помогают вам сохранять метаболизм сохранять ваше здоровье сохранять ваше долголетие при этом терять ваши лишние набранные килограммы потому что подчеркиваю. 10 лишних килограмм 90 тысяч калорий пойди попробую создать дефицит достаточно долго и достаточно сбалансированным питанием.

Для того чтобы у тебя 10 килограмм.

Attack ушли они уйдут но за время тогда другой вопрос за две недели реально сожрать.

3 килограмма жира на жрать 2 килограмма!

Жира прекрасно абсолютно вопрос вы должны также понять что один опять же килограмм жира это девять. Тысяч калорий если вы живете на новый год как не в себя как просто в последний раз вы представьте я вам делал недавно такой просчет. Ребята представьте себе что я всем за день ну пускай 10000 калорий:

Диета похудение

Как тварь буду с утра до вечера есть завтрак-обед-ужин каждый из них будет по 3000 калорий.

С тонной сладко вас тонна с тонной жировых продуктов как можно меньший овощей как можно меньше того что мы мало калорийна и как можно. Больше того чтобы быстро сгорает быстро уходит из я за 170 тысяч калорий мое тело для метаболизма используют?

Например тысяча шестьсот 1800 ну 2 окей 8000 у меня в плюсе остается куда. Они идут всем жир нет не все же большая часть этих из 8000 калорий а это фактически целый:

Килограмм жира будет у меня идти пониженный коэффициент полезного действия кишечника то есть я в туалет схожу за это время раза три-четыре.

Ну может быть два минимум то есть ты будешь больше какать больше песен что у тебя организм не в состоянии усвоить столько!

Это пагубно до безумно пагубно организм ну что это очень сильно бьет по инсулинорезистентности.

То есть ты будешь голод испытывать на следующий день просто ты часа без еды не сможешь прожить если. У тебя есть тотальные пережора в течение там дня 2 3 4 на празднике очень сложно людям почему вернуться в строй. Вы что у них выражается инсулинорезистентность инсулин резидент что такое посвятить отдельное видео напишите.

В поиске инсулинорезистентность алексей ворон это просто состояние в котором ты чувствуешь слабость ты чувствуешь голод.

Ты чувствуешь головокружения но при этом ты не чувствуешь. Никакой автономности даже больше того как поешь ребята вы посмотрите.

Какие у меня умнички четверть тысячи человек эфире четверть 1000 лайков айда поставим пожалуйста мощный. Like суда в прямой эфир нам нужно что вам стоит в конце концов 4000 человек поставьте пожалуйста внизу 50 лайков нам нужно сейчас дожать: До 300 это наша часто нам не это наша задача часто ночное мочеиспускание нормально?

Часто ночное мочеиспускание говорит о том что инсулин вот вы вот вы послушайте меня у вас когда вы едите инсулин или когда. Вы в принципе имеете лишний вес у вас инсулин двигается и он может в течение дня создавать задержку воды внизу живота то есть низу?

Живота когда вы просыпаетесь днем у вас может быть опухшее лицо а вечером у вас может раздвоиться живот из-за того. Что он раздувается жжет это гормон который способствует задержке воды и это задержка воды ночью будет из вас выходить единственным доступным способом! Через мочеиспускание поэтому если вы перейдёте на мое видео сделай это и похудей недельная диета а лучше всего вы посмотрите видео которое!

Называется у меня а эта диета подходит каждому все диетологи остались без этой диетой.

Похудеет каждый напишите с этой диеты походит каждый алексей ворон там я рассказываю:

Как вы можете при помощи незамысловатых разных продуктов просто избавиться от инсулина и избавиться от беды которая вам заставляет бегать мочиться каждые там два: Часа макета заболел правду про доверию конечно заболела правом подреберье у вас желчи недостаточно подключайте. Пожалуйста яблочный уксус водой все будет прекрасным так makita так спасибо большое за ответ вам огромное спасибо а который торопись кефира это очень?

Вредно а готовить творог из кефира я не знаю если вы готовите творог из кефира то вы большой молодец если вы хотите! Готовить творог самостоятельно вы можете это делать из цельного молока:

Так поехали дальше если обычно увеличивает калорийность питания добавляет из активность до офис активность обязательно. Должна быть так пожалуйста перестаньте с память одними и теми же сообщениями.

Так женщинам после 40 особенно на рожавшим не советует прыгать например на трамплине со скакалкой ваше мнение сколько камни есть иногда: Прыгаю я не рекомендую прыгать знаете по какой причине. Потому что у вас две вещи во-первых.

У вас слабая тазовое дно которая прекрасно укрепляется если вы с утра будете!

Делать вакуум как раз вообще тренировками домашних условиях очень сильные можно занимается моя супруга. У себя в профиле вот я вас приглашаю на мой instagram внизу в описании этого видео подписываться где review но продукты разные есть крутые. Комплекса тренировочная или нуво в основном я занимаюсь именно там и фирамир и you продуктами разными добавками крутой instagram о супруге.

Мои instagram внизу вы там она занимается домашними тренировками! Она женщина с двумя детьми делая домашней тренировки. И делает вакуум и вам это будет очень важно вакуум:

При нескольких родах 3 4 5 2 даже если вы не рожали принципе для здоровья по-женски для здоровья по мужски безумно важно. Вакуум для укрепления тазового дна и группа b6 витаминов которая?

Помогает вашему организму не обмочиться если вы будете прыгать.

И не мочиться если вы будете активно смеяться за первую неделю. Кета ушли 3 килограмма дальше половину ну прекрасно работаем дальше на делают уже вакуум. Супер вакуум это прекрасно олечка что такое веснушки с вашей точки зрения ничего.

Пигментация которая может повышаться на большее количество повышенного объема витамина d выработки при помощи солнца здравствуйте:

Чувствую озноб и холод после еды в чем это.

Связано если вы последний чувствуете озноб и холод означает что у вас очень сильно ваш кишечник. Запускается в работу а ваш кишечник когда запускается в работу. Что происходит вы не задумывались никогда когда вы едите у вас кишечника от на скажем так шоссе водички попить.

А ваш кишечник требует для работы и для запуска в полную силу на притока крови когда у вас в принципе объем крови. Мау для вашего объема веса и роста и возраста то вполне возможно что когда.

Вы едите у вас приток крови идет к кишечнику.

И это просто-напросто не лишает достаточного давления крови и кислорода ваши конечности. Я бы вам рекомендовал сделать упор на мясо и на бобовые для того чтобы у вас было больше и на печень.

И для того чтобы у вас было больше возможностей организмов построить как можно больше. Красных кровяных телец чтобы восстановить композицию вашей. Крови для того чтобы когда вы начинаете в конце концов просто напросто кушать чтобы вас за ними я не при они меня не проявлялось возможно.

Проявление аниме и она может быть и во сне когда вы просыпаетесь есть ли у вас подчеркиваю кишечник запускается в работу! Добрый день алексей подскажите пожалуйста моей дочери одиннадцать лет болезни.

Что я тоже что и принимать и в какой:

Дозировке хирург весла кальций д3 и мастер протектор я вам.

Рекомендую при этом при всем добавить еще co2 витамин и я вам рекомендую при этом при всем еще контролировать честно вам скажу прописала кальций вот если. У нее достаточно разнообразная диета из есть сыр и да то этого будет более чем достаточно для получения кальция важен d3 и co2 связка.

Безумно важно пожалуйста на хондропротекторы то прекрасно а коллаген. Глюкозамин и хондроитин дополнительно это очень важно и так получается.

Если я буду пить рыбий жир с витамином d мая незаменимую синусу станут более нет если вы будете. Пить не рыбий жир вы будете 15 печени трески масса! Печени трески усваивается вашим организмом привариваются при помощи вашей желчи и будет давать вам а и d витамин это немножко?

Иная форма усваивания до нежели солнечно солнечно это заставляет проявляться некоторую пигментацию.

Иногда аллергические реакции проявляются это если вас смущает добавьте calcetin курдским то мощнейший антиаллергенные мощнейший инструмент который очень круто позволяет вашему организму. Использовать натуральные продукты таких как лук например добавочным количеством картинок которые позволяют: Вам ощутить все прелести работы знаете кого антигистамин а это антигистамин противовоспалительных вы можете курить затем найти виде добавки.

Очень крутой фильм анал которая позволяет все сезоны и я вам сейчас покажу. Как он выглядит qr сын вот от фирмы на у есть нормальный которым я пользуюсь которые позволяют очень хорошо. Справляться со всеми проявлениями аллергических реакций вот так он выглядит вот эта штука изучите.

Пожалуйста вопрос прям очень-очень очень-очень советую вам ребята выглядите. Gaga и мне 360 270 лайков айдан ставим палец верх нужно ли расширять к разжижать кровь еще чем-то кроме рыбьего. Жира если вы настроенный на качественную работу!

И у вас есть проблемы с кровотоком например. У вас ну скажем высокое количество гемоглобина у вас скажем высокое количество тромбоцитов.

У вас скажем просто объем крови очень высок и густота очень высоко. То то что вы должны делать помимо питания добавочно витамина c большого объема рыбьего жира или же масса причин.

Реки большой то есть я вам при высокой. Вязкости рекомендовал бы не меньше трех грамм омега-3 то есть это примерно грамм 15 рыбьего жира вам нужно.

Будет употреблять в день развитого на три приема я вам не рекомендую жира крова рожающей. Препарата такие как аспирин или такие как обычно врачи прописывают которые являются потенциально смертельными пожалуйста делайте обычные. Продукты все будет прекрасно дарю же бежит алексей.

Если есть грыжа межпозвоночных можно ли 500 раз приседать вместо. 10000 шагов на последней приседания болит поясница ожидает очень важен подскажите конечно же я вам подскажу. Смотрите для того чтобы вы могли не испытывать дискомфорт я вам в первую очередь как реабилитолог в отставке.

Должен сказать следующее что вам необходимо укреплять спину когда. Вы приседаете я не знаю как вы приседаете но если вы приседаете как обычный человек обычно.

Приседает человек как он приседает не особо заморачиваюсь. По поводу того где у него спина когда вы приседаете я вам сейчас. Покажу пожалуйста обратите внимание на меня чтобы жизни перевернул к чёртовой матери мой телефон когда вы приседаете внимательно сейчас я вам покажу.

Когда вы приседаете сейчас шаг назад да значит вы приседаете. Сейчас люди так думаю что этот сумасшедший вы приседаете и у вас дайте еще стан когда.

Вы приседаете вы дайте в бок наверное стану вам значит что было видно вы блин неудобно. Мне ровно вы держите спину ровно вы держите спину дайте я сейчас положим. Микрофон и стану нормально чтобы они вот так вот когда вы приседаете ваша спина.

Должна быть ровной всегда руки здесь вы присаживайтесь и ваша поясница момент приседания держится часто люди когда приседают. Они предстают как они вот так провести на и вот это беда которая очень многих людей поражают поэтому.

В идеале здесь и вы приседаете когда вы представьте. Вас колено за носок не заходит это безумно. Важно ну что если вы будете делать такую технику кривую.

То вы к сожалению останетесь нормально без на ну без живой спины а еще вам рекомендуют не знал оказали делать упражнения.

Внимательно сейчас покажу какие то тебе уже ближе подъедут зале делайте упражнение по использованию: Блока тренажера такой блок вам очень важно не использовать vista которые будут!

Компрессию проводить для вашего позвоночника ваша необходимость? В тренажер такая ручка висит и вы делаете тяги блока на грудь тяги блока.

На грудь вы делаете для укрепления спины вы делаете гиперэкстензии вы даже в домашних условиях можете.

Делать гиперэкстензии которые будут вам позволять закреплять вашу поясницу внимательно гиперэкстензии ровная спина вы работаете вот таком ключе каком ключе берете.

Пилите литровую бутылку воды из не делайте наклоны для укрепления. Вашей спины и замуж в противном случае вы можете нагадить себе и замена шагов в приседаниями кривыми будет. Только очень пагубно на вас влиять так какой же ты красивый красота j7 я вас умоляю.

Спасибо большое так посмотрел instagram машей и жены супер почему все так не описываю четко как они кушают. И как занимаются буду следить теперь спасибо?

Похудеть по науке

Огромное за то что подписываетесь на мои instagram и и супруги ссылка на них внизу будем безумно рады вас видеть. Всегда у нас и мы стараемся делиться с вами постоянно. Без так сказать прикрас всем что нужно для того чтобы быть здоровым и помогайте себе и своим близким своим деткам добрый.

День алексей жаль что к концу эфира успела потом сказал что еще конец эфира еще далеко? Не конец avira у нас 51 минута сейчас трансляции! Мы с вами работы мы продолжаем работать потому что что ребята вы у меня умнички.

Красавчики жаль что там так придется за посмотреть: Лайк не глядя спасибо леночка дорогая я вас очень люблю и уважаю. Ваше внимание и продолжаем работать каких лучше брать:

Витамин c из тебе и из значит черной смородины так поехали дач алексей пожалуйста излишняя потливость что не так при излишней потливости вы должны?

В первую очередь обратить внимание на витаминизация минерализации посмотрите пожалуйста мои видео я сегодня говорила о нем несколько раз называется! Если вздувается вздувается напишите в поиске вдувают опухает.

Лицо надувается живот вором посмотрите вам это очень поможет вам нужен минеральный баланс если у вас очень сильная потливость у вас значит. Переизбыток натрия которые никаким образом не изба не балансируется магнием. И на и калием гален здравствуйте можно ли на совсем избавиться от псориаза.

Конечно можно благодарю за ваши еще должен еще с подробным: Описанием и атлетически красиво сложены все бы мужчины таких от а дорожника мар 1 я атлетически красиво. С нужен потому что я херачь и и работаю?

Над собой долгие годы и я был уже поросенком я вам показываю регулярно эту фотографию которую ребята я для себя держу как напоминание того. Что будет с тобой из этого уж есть как свинья и будешь выглядеть. Как свинья вот посмотрите в разница между фотками 8 лет и ради за 25 килограмм почти.

175 вот ваша абсолютная наглядная инструкция демонстрация того что может твое тело если ты просто. Дашь ему возможность даже скажем так не мешать. Если ты будешь своему организму договорились а ставим лайки иван пишет реван где он красавчик абсолютно ребята.

Еще 5 лайков мы с вами сделаем 300 штук а наша задача с вами сделать. Сегодня знаете сколько лайков наши сегодня с вами задача сделать и побить вчерашний all-time рекорд на канале. Вчера мы с вами сделали 405 лайков на канале за час тридцать поэтому сегодня наша задача побить цифру в 405 давайте сделаем.

Это если мы сможем побить рекорд то инстаграм нам господи youtube видит. Алгоритм что вам нравится и когда вам нравится он начинает большему количеству людей предлагать. Эти видео и большему количеству людей мы сможем помочь и семьям и детям и мамам и папам и бабушкам и женам и крестным и дядям пожалуйста ставьте лайк.

И поехали дальше привет из украины вам большой привет. Из праги поехали дальше высокий филиппин 370 легендарным формула в норме мужчина подскажите что проверить еще александр если перейти на у вас 370 то у вас. Скорее всего бы не хватает группа потому что пиридин высокий скорее всего не реализуется при помощи б в печени.

И не реализуется в вашей могла бен высокий? Рейтинг тоже не очень хорошо у часто зачастую это низкий таффи retain но если высокий. Та группа б нужна какая же вас сила духа как настроить свою головушку на нужную волну почему не получается.

Тот же себя в руки наташенька моя родная очень просто я вам честно скажу я настраиваю свою голову. И свою силу духа достаточно болезненно и долго из-за вайями знаете почему просто потому:

Что я очень люблю печенье я люблю печенье печенье любит меня я люблю сгущенку и сгущенка любит меня я очень и очень и очень и очень люблю вафли!

А еще и очень люблю готовить и я люблю готовить своими руками я готовлю? Безумно вкусно я не то чтобы я кич нет упаси вас господь я просто. Ахриненно готовлю десерты я готовлю desert так что когда я вспоминаю какие они вкусные.

Мне хочется просто плакать потому что твоем мозгу всегда.

Остается вот эта связь между гормональным откликом от приема какого-то вкусного. Сладкого и нетерпением приема вкусного и сладкого которая ведет дальше к выработке и выброшу? И секреты большого количества на дуба меновых гормонов это абсолютно нормально это нормально.

И так же как наркоман предвкушении дозы так же как человек который будет курить предвкушении папиросы алкоголик в предвкушении как бы собственно а алкоголем. Это абсолютно нормальная история у тебя твое тело будет тебя награждать теми или иными ощущениями. Дофаминовых рецепторов в ответ на стимуляторы и именно это знаете как проклятия и готовлю вкусно.

Я люблю есть это все и для меня долгие.

Годы не представлялось возможным побороть закрыты цикл кретинизма своего же я сам себе готовлю сам себе это же а когда мне лень. Готовить а просто иду покупаю минку печенье!

И жиру его и все на и получить настоящий прорыв я смог тот момент а когда. Понял что вот я с вами делюсь этими.

Знаниями виде оба уха king посмотрите его пожалуйста но сейчас! Двух словах я понял тот момент когда на начал строить? Свое тело когда начал отказываться от того что мы не раньше:

Приносило удовольствие и понял что больше удовольствия получают а что я могу позаниматься съесть. То что в меня сильвестер сделает меня умнее фактически умнее то есть ты развиваешь свои комедийный способности свое тело при помощи. Того что и когда ты ешь это приносит тебе такое удовольствие такое знаете.

Как а азарт что абсолютно то что раньше приносило удовольствие виде сгущенки над 15 минут!

Меркнет по сравнению что тебе приносит удовольствие и пользу на всю жизнь поэтому самым важным?

И качественным советам моим вам является не чувствуете себя жертвой если вы отказываетесь на сладкую чувствую себя как человек который приобретает свободу. Приобретает возможности раскрывает свой потенциал вы раскрываете. Свой потенциал вы ничем абсолютно не жертвуете иные абсолютно ничего не пропускаете поверьте мне если вы пропускаете печенье и чай вечером.

С тортиком за сериалом это означает что вы помимо. Всего прочего пропускайте жизнь мимо себя вы должны реализовать время своей. Жизни не только на чай с тортиком и сериал я не говорю что сериал и абсолютно смотреть!

Не нужно у меня нет времени смотреть сериал. Я также хочу настроить всех чтобы вы реализовали себя так чтобы вы каждую ну пускай не минуту но каждый?

Час думали а куда ушел этот час как я реализовал. Как я могу реализовать его еще лучше как ее реализовать могу его еще качественней бы быть лучше: Версии себя каждый божий день это очень важно например завтра мы будем в дороге завтра мы едем с моей супругой.

Путешествовать на мы едем в одно место очень-очень очень-очень далеко в горах я вам покажу абсолютно однозначно куда мы едем и завтра?

Я не буду тратить восемь или девять часов дороги впустую я буду проводить прямые эфиры и с вами будем!

Ютюбе проводить прямой эфир непосредственно в дороге общаясь разговаривая и пытаясь отвечать. На вопросы в пути по этому не судите строго если будут включать тупой будет ниже интенсивность ну что я буду и рулить. И говорить но при этом терять время я не собираюсь доктор не всех берегах следующий.

А с вопросами не попасть момент макс извините пожалуйста сейчас! Постараюсь взять ваш вопрос выше извините ради всего святого я просто не успеваю ребят ставим лайки пожалуйста и обязательно обязательно-обязательно-обязательно. Подписываемся если вы у меня максим что алексей приветствую на волне 36 а проявляется аритмия калий магний принимаю.

Что подскажите если проявляется аритмия то в первую очередь если калий магний вы принимаете вы попьете воды. Натриевой поймите что у вас есть вот я вам часто говорю минералов правильно у вас есть минералы а также!

Носить электролиты и ваша электролит это по сути электро заряженные наши минералы у вас их есть основных 3 калий магний и натрий вот? Если вы попьете например воды натриевой и к ней подключите например еще дополнительный прием огня а если вы сделайте себе одолжение вообще:

Вода над возьмете в общем цены не вы забудете о том что говорит мне нужен ли тебе трос 31 год нет нельзя у вас есть!

Только лишь генетически потенциально вложенный рост который. Достался вам от мамы с папой который у вас вложен и встроен ваша днк мы можем с вами говорить о развитии генетического потенциала. Или композиции тела мышечного жирового умственного развития но то что встроено в вас прописано в код то есть.

Вы не можете взять ваш компьютер в котором 16 гигабайт оперативной памяти и при помощи просто большого желания и ежедневных тренировок. Сделать из них 32 гигабайта памяти ведь правда у вас они останутся или processor e5 у вас остался. И будет у вас опять никуда он не денется но вы можете реализовать свои мощности совсем иначе?

И ваши 16 гигабайт оперативной памяти processor e5 вы сможете использовать: Намного выше качественнее больше как бы не тратят ресурсы на лишние мне так сказать.

Развлекалочки а дальше просто не кормите говно продуктами давно продуктами алексей моему ребенку 4 года что можете посоветовать для хорошего роста! Для хорошего роста я посоветую зайти на инстаграм и и супруги посмотреть меня сыну как раз четыре года но он не ест никакого хлама и вы абсолютно вот.

Правый оленька когда пишете не иметь и гавно продуктами абсолютно на сто процентов правы? Ну что если ты только начинаешь кормить ребенка разного рода сладостями особенно бабушки дедушки не очень любят знаете. Типа побаловать ну вот чистой воды меня это просто.

Поражает на уровне знаете вот основательного фундамента поражает.

Меня что наши бабушки и дедушки не врубаются просто в аптеке.

Корень о том чтоб побаловать или сделать. Это не сделать приятно ты можешь тем же успехом ребенку дать моему сигарету например или может дальше?

Тем же успехом ребенку моему вы пить мартини или пива или водки если ты думаешь о том что ты сделаешь.

Ему приятно или классно да объему конфету нет сделаешь его рабом сахара вот в этом главная?

Проблема наших пап мам родственника бабушек я вот недавно летел с детьми самолете мы заходим приятнейшее абсолютно стюарт и а вот оптических линий. Они нас на борту встретили чем они знают что мы с детьми.

Конфетами и батончиками приятно внимание да ну я и котенок. Мне говорит папа это какое то есть нельзя. А дочка уже хватается уже хочет открыть ей интересно шелестит фантик.

Я пытаюсь как бы не обидеть стюарта понимать. Не сказать и по спасибо мы это не едим пытаюсь как-то да спасибо очень очень приятно:

И убрала горы котенок будем потом есть но он ему то она не надо вообще он яблоки.

Рыбы таращить больше поехали наши горы и я хочу города прекрасном так и прямом.

Эфире с гор это круто ждем до у нас будет с вами прямой эфир завтра в трассе когда?

Мы будем ехать с вами по дороге за рулем а потом у нас будет вами прямой эфир во вторник из нашего отеля! Где мы остановимся на один день всего и потом обратно возвращаемся в прагу каждый раз жду ваши фер утром в инстаграме сашенька!

Спасибо огромное я безумно рад стараться и помогать отдавать и всячески мотивацию проводить которую только как только могу всеми знаниями? Ребята ставим пожалуйста пальцев среди 320 у нас осталось всего с вами 100 штук лайков.

Для того чтобы побить рекорд алтай на канале это будет вообще эпично каждый раз так поехали вопросики. Поехали поехали поехали поехали выпуске так так так так так так так так так спускаемся вниз и смотрим?

На вопросы ребята кто первый час напишет. Того вопрос я и возьму и тем временем пока вы тут думаете как бы вам написать.

Вопрос я вас приглашаю ребят в инструкции внизу под описанием этого видео есть возможность приснится к моему марафону. Набор в двадцатый юбилейный сезон закрыт официально на 20 на 12 января на следующий будет февральский я опубликую информацию. В инстаграме когда начнется открытый набор exe как его спасибо за вашу работу вопрос такой как почистить кожу по косметологи!

Не помогают зря выброшенные деньги на переходной возраст не кожа жирная постоянно высыпание? Ну конечно значит если у вас с кожей проблемы у вас есть сразу два основных три основных моментов.

Которые смотреть это гормоны это в печень это вход все косметологи это не то чтобы плохие люди они просто не понимают. Сами местами куда и что нужно делать и на что нужно давить не только.

На прыщи не только чистку делать до вам можно было бы сделать через избавиться от черных точек но это точно: Так же как с волосами если у вас выпадают волосы у вас высокий уровень гиберт корона?

Вам нужно работать с уровнем гормонов не вам нужно работать с питанием волос и прочими моментами. На работать изнутри наружу с кожи точно так же ваша задача во первых понизить уровень такси на крови. Заняться здоровьем печень с ожиревшие печень или цирроз если у вас есть например какие-то проблемы связанные с ожиревшей печенью и конечно.

Же гормоны если у вас хоть где-то хоть как-то ближе к верхнему референция двигается какая-то часть ваших гормонов. Вы сразу моментально будете прощается сухость будет прочие моменты так поехали в горах можно и потеряться быть осторожны ну что вы мы не потеряемся.

Все будет хорошо что так лучше резко перестать есть они полезное или постепенно постепенно не получится точно так же как у вас с бросанием курить те кто. Постепенно отказывается только усугубляют и делают больнее и больнее. Нет никакого смысла есть необходимость раз и все это лично моя рекомендация вы в один день обретаете!

Свободу и в один день вы обретаете понятие того что вы можете быть хозяином они.

И до ваш хозяин ее до корректирует ваше поведение и до корректирует ток как дай что вы едите это очень. Важно ваше состояние эмоциональной а не должно быть привязано. К тому что есть вас в ящике пачка печенья или нет это критически.

Важно усваивать знать чувствовать свою тотальную позицию. Хозяина со своим организмом что это первую очередь лечит и от депрессии поэтому я очень рекомендую.

Вам честно искренне положив руку на торце в один прекрасный день сказать все я хозяин вот сегодня!

Воскресенье тот кто еще не начал в новом году сегодня самое время вы хозяин завтрашнего дня вы с нами прямых эфирах мы с вами работаем.

Смотрите пожалуйста видео которое называется вот последняя которую нас просто взрываются видео называется. Буровая бомба - 10 за неделю потрясающее видео которое помогает сотням. Людей избавится от лишнего и первую очередь нужно избавится от лишнего в привычках?

И в голове так соя 40 в анализе крови мне 60 лет спасибо.

Большое если у вас 140 то это в принципе достаточно высоко я бы занялся вопросами ваших гормонов но вы должны! Знать что после менопаузы сои в принципе в два раза выше нормы считается ok если например для женщин до менопаузы там у новорожденных своей.

Высокий потом до менопаузы в детородном возрасте скажем с 16 15 до 50 норма идет вблизи мости от шкалы ну стандартный? Шкала там 2018 идет там 2-18 то норма для женщины зрелого возраста в менопаузе идет в два раза выше там 30-40 примерно.

Такая так если один из мужских гормонов у верхней. Границы есть проблемы с волосами и кожи как понизить гормона дгт понижается при помощи?

Со пальметто и при помощи нормального питания. Это очень важным так поехали дальше дальше дальше дальше дальше.

Дальше мой хороший как убрать большой живот. Если при этом ноги и руки худы но абсолютно не как у вас есть только один способ трудиться! Работать каждый день для начала что вам рекомендую сделать если вы хотите начать свой.

Путь пожалуйста смотрите видео называется твоя диета и план на 14 дней впитывайте каждый божий день по одному видео которое? Я вам в этом видео рекомендую у вас там прям целый экскурса. В так сказать исследования самого себя твоя диета и план на 14 дней рекордная мои летние видео которое продлилось все потолки и помогло тысячам:

Людей избавиться от лишнего веса если вы хотите. Поймать понять как то вот это видео.

Для вас но очень важно что вы должны усвоить что вы будете набирать в одном месте и быстрее всего и будет: У вас из этого места скорее всего медленнее всего уходить. Потому что по правилам сохранения энергии и массы и сохранение вашей жизни эволюционно ваше тело будет стараться отложить в то место в котором.

Больше всего она не будет способна этот жир реализовать в энергию то есть ваша задача понять что ваше тело просто эволюционно создана: Таким образом чтобы обеспечить вас максимальным уровнем выживаемости то есть если вы в ночью!

Ночью господи холодной длинной холодной голодной зимой пещере попадаете в ситуацию где вам нечего есть ваше тело должно в момент изобилия. Всячески вас обеспечить достаточным количеством жира сала и разных сохраненных калорий в щёчках в животике плечиках в ручках и ножках чтобы вы потом! Просто пережил перезимовали завтрашнего дня я хозяйка своего вы абсолютная!

Хозяйка родная моя вам даже больше скажу вы сейчас хозяйка вы были вчера хозяйка просто угли хозяйкой которая.

Принимает и затем корректно и принятое решение местами у вас был гуманен рассудок а сейчас.

Понимаете что ваш рассудок чист не затуманен вы сейчас чисто! Явно четко видите понимаете чувствуете куда вам нужно двигаться что вам нужно делать.

Как вам нужно принимать решение руководящие на посту главы лидера. Своего государства ваши главное государства ведь это что ваше тело это ваша вот это все во что вы инвестируете каждый божий. День этот каждый божий день у вас начинается с сегодня договорились мышц и суставы могут болеть из за высокого инсулина.

У вас за высокую инсулина может быть ряд разных проблем но мышцы и суставы вас болит и за так называемого informational помещен.

Это воспалительные процессы воспалительные процессы могут проходить опять же на фоне инсулина запросто и на фоне гормонов которые способствуют не удержанию коллагена. Именно высокий уровень эстрадиола если у вас высокий. Уровень эстрадиола будет проводить потому что у вас будет целлюлит.

Если вы женщина у мужчин болем суставов и из-за того что высокий уровень эстрадиола эстрадиол влияет. На выход большого количества коллагена то есть коллаген будет выходить у вас будет для понимания картины с вашим целлюлитом и представляете себе что у вас? Коллагеновая сетка такая как полетели на начинает растягиваться и у вас чем меньше коллагена:

Чем больше эстрадиола тем больше шансов заработать? Целюлит триста тридцать три лайка леночка пишет майорана ребята посмотрите у нас с вами осталось всего 80 лайков для того чтобы мы с вами пробили.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация