8 привычек, которые нужно делать хотя бы раз в неделю

вызов, упражнения, тренировка, друзья, семья, творчество, планы, прогресс

Похожие видео

Описание

На этом канале мы много говорили о ежедневных привычках – утренние ритуалы, упражнения, читательские привычки и т.д. Но что насчёт вещей, которые не нужно делать каждый день, но которые всё ещё важны? В этом видео мы обсудим 8 привычек, которые значительно улучшат твою жизнь, если практиковать их (примерно) раз в неделю. Хотя бы раз в неделю звони или пиши людям, с которыми ты какое-то время не общался. Все мы увязаем в рутине, ограничиваем свой круг общения и иногда из-за этого чувствуем себя одиноко. Поэтому возьми в привычку писать старым друзьям и родным - даже пустяковое сообщение, лишь чтобы дать человеку понять, что о нем помнят и о думают. Тренировка на полную. Раз в неделю бросай себе вызов, выложись так, чтобы не следующий день всё тело болело. Так у тебя будет чувство прогресса. Наводи порядок в сервисах улучшения продуктивности (в ежедневнике, календаре, системе заметок) и убирай любые намеки на энтропию. Эти сервисы должны помогать тебе, а не вредить, поэтому они должны быть как можно более точным отражением того, как у тебя обстоят дела. Хотя бы раз в неделю проводи ревизию своих финансов. Проверь, достаточно ли денег на карте, нет ли каких-то непредвиденных трат и всё тому подобное. Планируй и воплощай в жизнь какие-то новые и увлекательные занятия с другими. Обычно мы делаем одни и те же вещи, чтобы развлечь себя, повеселиться и отдохнуть. Но такое не запоминается надолго. Находи что-то новое и зови с собой остальных, будь лидером. Так ты получишь кучу эмоций, новых ощущений и воспоминаний. Еженедельно делай что-нибудь творческое для себя. Если ты творишь на профессиональной основе, то это творчество превращается в работу. Найди то, что будешь делать исключительно ради удовольствия и утоления жажды творчества. Хотя бы раз в неделю делай что-либо в одиночестве. Вырывайся из общества друзей и второй половинки, побудь наедине со своими мыслями. Так у тебя появится много новых идей и важных умозаключений. Улучшай какую-либо часть своей жизни, хоть на самую малость. Всё всегда можно сделать лучше. Из таких маленьких шагов вперёд и складывается картина большого прогресса.

Текстовая версия

А привычках на нашем канале мы рассказывали.

Неоднократно например говорили о том как выработать:

Привычки полезные для учебы как создать свой утренний распорядок или как научиться рано вставать и есть кое-что что объединяет все эти выпуски как правило. Мы говорили о ежедневных привычка тех которым стоит уделять внимание!

Frontways

Каждый день однако существуют такие привычки которые также требует: Регулярности но не всегда удается следовать им каждый.

День о чем же я a8 привычках которым нужно следовать минимум!

Раз в неделю вот о чем я хочу поговорить в этом видео честно говоря не обязательно выполнять каждый из пунктов.

Томас франк

Этого списка строго раз в неделю можно даже не вносить.

Их свой ежедневник но раз в неделю это так чистота с которой неплохо начать чтобы в дальнейшем эти привычки. Стали более-менее регулярными и первое с чего я хочу начать и что улучшит не только вашу жизнь!

Но также жизни ваших друзей и близких это хотя бы раз в неделю звонить или писать людям с которыми вы какое-то!

Frontwaysfrank

Время не общались люди с которыми вы раньше проводили время или члены: Вашей семьи многие из них давно не получали от вас известен потому что мы все постепенно увязаем в рутине и наш круг общения становится ограничен и: Я думаю что именно поэтому сегодня многие чувствуют себя так одиноко в отличие от времен когда люди жили в тесных сообществах поэтому.

Возьмите привычку периодически писать тем с кем вы давно не общались это может быть снега и пустяковое сообщение лишь чтобы дать человеку!

Понять что о нем помнят я о нем думаю это сделает:

Продуктивность

Человека счастливее и он запомнит что он вам небезразличен. Я думаю это очень важно привычку номер 2 тренировка с полной отдачей хотя бы раз в неделю пропотеть и так чтобы на следующий день все. Ваше тело ныло для активных людей таких как я или для еще более активных под этим подразумевается любая тренировка в принципе.

Но для многих которые активны в кавычках поход в спортзал? Часто становится очередной рутины да это позволит вам держать себя форме но вы не ощутите прогресса вы не будете расширять границы. Своих физических возможностей поэтому хотя бы раз в неделю преодолевать и себя бросаете себе вызов после которого все мышцы будут болеть.

Это не означает что нужно выдать безумных. Принт на беговой дорожке или нацепить на штангу столько блинов что руки отвалятся это должно быть! Увлекательно для меня такой тренировкой может быть несколько раундов на танцевальном игровом автомате или поход на скалодром где я попытаюсь.

Эффективность

Пройти маршрут который не дался мне в прошлый раз даже если мне не удастся и в этот раз это все равно будет.

Прогресс я выложусь по полной и смогу пройти его в следующий раз привычку?

Номер три наводить порядок сервисах улучшения продуктивности например в ежедневнике календаре системе заметок и убирать любые намеки. На энтропию энтропия это научный термин обычно? Подразумевающий под собой house или приближении к уса по мере того как все разрастается и усложняется я люблю использовать этот термин когда.

Привычки

Говорю о сервисах улучшения продуктивности потому что постепенно они также приближаются к хаосу задача начинает. Наслаиваться друг на друга сроки переносятся и в итоге все становится лишь жалкой пародией! На то как все должно быть в жизни и чем хуже.

Пародия тем меньше вы доверяете таким сервисом и больше полагайтесь. На свою память которая конечно же не идеально поэтому хотя бы раз в неделю например вечером накануне понедельника наводите порядок.

Старайтесь устранить приближение энтропии это позволит вам доверять сервисом которыми. Вы пользуетесь и действительно применять их в деле привычка номер!

Счастье

Четыре хотя бы раз в неделю проводить ревизию своих финансов разумеется я не призываю вас каждую неделю делать подробный.

Финансовый отчет но советую как минимум просмотреть состояние банковских счетов и убедиться что ваш баланс примерно таков каким вы ожидали. Его увидеть затем проверьте кредитные карты и убедитесь в отсутствии транзакции которые! Вы не совершали посмотрите что и как в целом а если вы живете.

В сша то в вашем распоряжении есть ряд сервисов которые ускорят этот процесс я пользуюсь персонал капитал но также есть сервис мин. То они очень похожи эти сервисы выдают отчеты по вашим счетам кредитным. Картам вашим инвестициям получается краткий обзор финансовой составляющей вашей жизнью с учетом баланса.

Прогресс

И проведенных транзакций возможно вам покажется что это.

Скука смертная но если вы как и я не привыкли составлять сметы и не записывайте.

Любую покупку в статью расходов то вам по крайней мере нужно периодически иметь представление о состоянии ваших финансов а если вы хотите? Научиться планировать бюджет вести учет расходов тогда послушайте эпизод.

Планы

Нашего подкаста которые я веду со своим другом мартином ссылка в описании. Если интересно послушать и его позже привычку номер пять планировать и воплощать в жизнь особенно! Сверх актуальные занятия с другими я включил это в список так как многие склонны увязать в рутине внутри.

Своего круга общения я не имею в виду что-то негативное просто всем.

И чтобы развлечься из раза в раз проводим время за одними и теми же занятиями возможно. Собираемся играем видеоигры ходим в кино это все здорово?

Это же общение с друзьями но это не сверх увлекательные. Занятия не тот тип веселья который запоминается на годы а по мере того как мы становимся старше мы движемся? По накату на ее теряем возможность планировать нечто необычное.

Увлечь за собой других поэтому я предлагаю вам стать лидером тем кто планирует нечто интересное а если будете делать это раз в неделю или около. Того вы будете регулярно привносить новое не только в свою жизнь но и в жизни ваших друзей привычка номер шесть.

Еженедельно делайте что-нибудь творческая ради себя зачем здесь этот пункт? Многие студенты или люди творческих профессий и так ежедневно что-то творят? Но зачастую лишь потому что это их обязанность или потому.

Что от них этого ожидают и хоть такая работа вполне может восполнять жажда творчества это нельзя сравнить? С творчеством которым вы занимаетесь исключительно для себя например.

Как в моем случае создании роликов для youtube да я получаю от этого удовольствие мне это очень нравится но я воспринимаю это как работу.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация