5 причин почему вы не худеете !

дюкан, диеты не работают, похудеть быстро, срыв, спорт, тренировки, похудела, татьяна рыбакова

Похожие видео

Описание

Моя публичная страница - Change Yourself (Мотивация). Моя официальная группа. Instagram: tanya_rybakova. Музыка из фонотеки Youtube.

Текстовая версия

Всем привет друзья вы все прекрасно понимаете что людей которые хотят похудеть очень много и например вы набрали несколько лишних килограммов и вы смотрите что оплате которое отлично я. Сидела в прошлом году сейчас на вас не налезает а возможного скоро выпускной день рождения подруги или свадьбы или еще что-то и вы тоже хотите похудеть?

А возможного сначала мучить отдышкой или более спине и поэтому вы считаете что лишний? Вес вам точно сейчас ни к чему до найти причину реально очень легко вы все прекрасно понимаете.

5 причин

Зачем нужно худеть вот я вам перечислила самые основные но хочу и делать это реально разные вещи и сегодня.

Мне хотелось бы просто ждать с вами почему у многих. Людей не получается похудеть ведь если бы это было так просто если бы это была ешь меньше и ее большие грехи худей то наверное проблема.

Похудеть

Бы ожирения не было бы такой популярный во всем мире первая причина который. Я считаю очень важно это у вас нет четкой цели ну мы понимаем нам нужно. Похудеть потому что черт побери я не вылезаю больше в те джинсы которые мне так нравились и и пожалуй я должен скинуть несколько килограммов так что у нас.

Впереди выходные шашлыки пожалуй начну с понедельника или со вторника или после того когда я съезжу в отпуску быть у меня там все включено! Вообще потом будут бегать каждый день узнаете себя случалось ли вам давать себе такие обещания. Ну вот я реально такое дело и очень часто и проблема в том что здесь реально нет никакой конкретики.

Причина похудеть

Я считаю что к этому нужно подойти по другому я придумала как вы должны это делать например так ли смотрел видео ты они в интернете это отличное? Начало и она сказала что правильно похудеть ним в среднем 3-4 килограмма в месяц: То есть мне чтобы сбросить мои лишние килограммы нужно примерно три месяца или 12 недель вот это?

Уже четко и ровно и похудение вы понимаете что нам нужно три месяца соответственно мы делим это на несколько этапов первое месть. Второе третьему постепенно все это делаем сделали что-то в первый месяц похвалили себя такие эмоции и дальше переходим к следующему.

Похудение

Это уже более четкий план который вам необходим следующий пункт вы не отслеживаете.

Свой прогресс сколько раз вы обещали себе начать с понедельника или в новогоднюю ночь давали себе обещание что этим летом все будет по-другому. Я буду выглядеть круто в этих бикини или что-то в этом роде но в реальности даже если вы понимаете какая цель вы даже какой-то план себе. Наметили существует проблема это не отслеживание результатов потому что вы не можете адекватно оценить свои усилия вы вам кажется что этот месяц как вы себя правит ведете что.

Лишний вес

Вот за него все должно прям супер-пупер быстро изменить на самом деле да возможно вас и вашего обмена веществ вашего графика работ учебы тренировок месяц это не так.

Много поэтому еще раз вспомните мой совет записывать.

Похудеть к лету

Питание тренировки и свое состояние в том числе и моральная я вообще считаю что это очень важно а вот иметь какой-то дневник? Вам может быть в электронном формате в письменном для того чтобы сложный момент вернуться обратно вспомнить какие вы молодцы на самом деле сколько. Вы всего крутого уже сделали сколько вы потратили усилий на то чтобы вот прийти к тому что.

У вас есть сейчас от того что вас было не знаю месяц. Два три назад и это позволит вам не бросить мне кажется это очень важно следующий пункт вы надеетесь на свою. Память и конечно же силу воли да возможно вы уже понимаете что есть и почему:

Сбросить вес

Мне кажется немного об этом говорила но у нас главе реально огромное количество вещей которые надо помнить. И получается что до этого не доедает. Где-то вы переедаете и все вот это на самом деле не дает какого-то стойкого четкую результата и очень сильно сказывается?

На качестве вашего тела следующий пункт это вы недостаточно себя хвалить и и цените.

Я это замечаю очень сильно с людьми с которыми я работал все.

Вечно собой недовольна это кто вам говорила что я радовалась не типа я похудела всего на два килограмма я думала бледнея уже на 2 килограмма легче: И вот это очень сильно помогает и так же я считаю что вы должны? Себя как-то хвалить может быть каких то вещественных вещах вы можете себе что-то!

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация