5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ ПРИМЕНИМЫХ ДЛЯ ВСЕХ ✅5 rules of weight loss✅НАЧИНАЕМ НОВЫЙ МАРАФОН ✅ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

упражнениядляпохудения, менюна1100ккл, интервальноеголоданиерезультат, интервальноеголоданиеотзыв, едадляпохудения, позитив, протеиноваядиета, диетадюкан

Похожие видео

Описание

Добро Пожаловать на мой канал ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ. Буду рада знакомству и общению. Подписывайтесь на канал,чтобы не пропустить новые видео о ПОХУДЕНИИ!! А так же вас ждут ИНТЕРЕСНЫЕ сюжеты об уходе за кожей лица и тела в период потери веса,НОВЫЕ диетические рецепты, ЭФФЕКТИВНЫЕ и очень ПРОСТЫЕ упражнения для моделирования КРАСИВОЙ ФИГУРЫ. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. ПОХУДЕНИЕ ПРИ ГОРМОНАЛЬНОМ СБОЕ. ПИТАНИЕ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ. СОВЕТЫ ФРАНЦУЗСКИХ ДИЕТОЛОГОВ,ЭНДОКРИНОЛОГОВ.

Текстовая версия

Всем привет вы на канале за хотите похудеть.

И здесь с моим опытом похудения на 30 нога мои хорошие сегодня у меня для вас будет. Две новости первое относительно марафона я вижу по комментариям что очень многие заинтересованы и я все таки решила сделать марафон который будет рассчитан?

На месяц но решила все устроить совершенно по-другому как это было ранее на канале iphone будет закрытым все условия я расскажу. Немножко позже время у нас пока еще есть у меня остались некоторые: Организационные вопросы которые нужно завершить и тогда я дам всю подробную информацию как можно:

Будет вступить в группу и чем мы там будем заниматься но в конце.

Хочу сказать что вперед марафона будет обязательных три видео в неделю где я буду показывать спортивные упражнения средства по уходу за кожей тела? Лица вперед похудения естественно будет милю рецепты полезные советы как из моего личного опыта так и основываясь:

Похудеть

На тех знаниях которые я получила от французских диетологов и специалистов по питанию и будет один раз в неделю примерно.

Час-полтора прямого эфира где вы сможете мне задавать все вопросы которые:

Вас интересуют но про марафон более подробно будет немножко: Похоже сегодня я хотела бы поднять тему мотивации очень часто мне пишут что не могут себя заставить. Худеть не могут себя настроить на похудение не могут найти мотивацию и когда нет поддержки рядом.

Поскольку иногда ему шили друг или родители говорят что ты так хорошо выглядишь и сейчас не период для того?

Чтобы начинать себя менять нужно есть витамины нужно хорошо питаться и таким образом очень многие складывают ручки вот так вот и?

Переодическоеголодание

Остается в том же месте хотя их он абсолютно!

Не устраивает но мотивации нет и возле не там как говорится. Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом что я делала как я себя мотивировало опытом людей которые! Также не могли длительное время похудеть потому что я до сих пор я читаю различные публикации.

Я смотрю фильмы о людях которые хотели с большого веса я смотрю. Передачи где люди разъедаются до 300 килограмм и потом и их приходится в больницу в клинику:

Везти вызывая при этом пожарников и носилки матрасы.

Ну в общем я прекрасно понимаю что как бы по состояние моего здоровья мне придется всегда наблюдать за своим весом не всегда! Придется наблюдать за тем что лежит у меня в тарелке к сожалению таких людей как я много и поэтому сегодняшнее видео? Для вас для тех у кого нет мотивации?

Интервальноеголодание

Надеюсь что вы прислушаетесь к моим советам и вы видите что я показывая на своем опыте что действительно мне удалось справиться с лишним весом хотят борьба? До сих пор продолжается как ни крути все вы люди слабые иногда бывают.

Различные срывы то в одну то другую. Сторону но тем не менее я всегда стараюсь.

Исправляться чего вам и желаю ну что поехали в общем начинаем себя мотивировать не будем изобретать велосипед возьмем советы психологов что они делают как они советуют людям которые не? Могут принять какое-то важное решение поступать берем лист бумаги и делим его на две части в одну колонку мы вписываем плюсы если ты похудеешь и в другую:

Вписываем минусы в первую колоночку ты можешь описать там я избавлюсь от второго подбородка я смогу носить там молодежную. Красивую классную одежду я наконец-то смогу надеть каблуки я там наконец-то наконец-то наконец-то мой муж там будет влюблен в меня второй раз в общем. Девочки пишем все плюсы и во вторую.

Колонку пишем минус и и минусы то можешь написать там одышка у меня почему?

Диета

В общем почему минусы что значит мне мешает быть счастливой чувствовать себя хорошо. Из за того что я полное а вот. Что именно нужно как бы в этой колонке написать и записываете там что-то у меня одышка!

Там у меня там я не знаю сладкий на животе я не могу выйти на пляж там. Ну общем пишите все что могу подняться там на восьмой девятый этаж пешком не могу бегать!

Прыгать как я это делала раньше боли в суставах. В общем пишите пишите пишите и если у психолога должны побеждать!

Плюс это в нашем с вами методе мотивации на похудении вот вы посмотрите. И вспомните меня у нас победят минусы когда я использовала этот метод и когда я увидела сколько. Пунктов в минусах от того что я полное меня это очень смотивировало вот вот знаете действительно когда ты этот листик.

Вот это вот запишите в блокноте запишите в телефоне и проглядывает и его частенько он настолько вот помогает именно психологически?

Диетическиерецепты

Когда ты не думаешь об этом когда у тебя перед глазами нет то как-то ладно там сказали что дано ничего да подумаешь. Там ну там как-нибудь завтра в понедельник с нового года после 8 марта но когда ты постоянно у тебя перед глазами минусы.

Которые мешают тебе не только там выглядеть: Хорошо но и вредят конкретно твоему здоровью то девочки посмотрите мотивации она придет само собой.

Итак пункт номер два идем на кухню и открываем холодильник и убираю. Все любимые вкусные жирненькие блюдо соус и майонез и кетчуп и жирная там какое-то масло ли какие то там. На продукты которые колбаски сосиски в общем все что нам мешает правильно питаться как говорится с глаз долой из сердца вон не надо выбрасывать.

Потому что знаете как некоторые там пишут или говорят! О этом все взяла пакет выбросила мусор зачем если там ваша семья может.

Употреблять там этот кетчуп или майонез без вреда для своего здоровья или там для того что муку если люди: Едят это в ограниченных количествах нормальные люди которые не склонны!

К полноте ту выбрасывать смысла не имеет пусть они продолжают! И то есть но для тебя должна быть отдельная полка и вот эту полку можно полностью зато лить именно. Теми продуктами на которых ты будешь худеть и ни шагу не столько твои полка кстати?

Девушки это тоже очень помогает ну и номер три это мое самое любимое это я прочитала в журнале французский не помню? Уже названием общем там женский французские журналы и там различные диетологи специалисты по питанию! Там модельер и дизайнер и дают советы поддержка для худеющих и был вот такой вот совет который.

Мне очень понравился нужно из своего гардероба достать любимое платье любимые брюки блузку! В общем того размера в который бы ты хотела находиться. Которое бы ты хотела носить и достать второе оплате или брюки этом футболку самого большого.

Размера вот ну самых тех больших объемов когда ты была и периодически находясь на правильном.

Питании там но в процессе похудения мерять этот наряд этот. И даже если там 36 французский размер это где-то какой!

42 44 наш не будет сходиться но когда ты будешь надевать. Вот то платье большое которой она тебе там какой то период времени было вот так вот с треском.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация