Похожие видео
Описание
14 советов, которые улучшат вашу жизнь. Мы так стараемся стать лучше, умнее, сильнее, и мы часто не ищем легких путей. И если вы думаете, что готовы сделать шаг к качественным изменениям в жизни, тогда наши 14 советов пригодятся, и они обязательно вам помогут. Не забудь подписаться, нажать на колокольчик рядом с подпиской, ставить лайки и делиться видео с друзьями!
Текстовая версия
14 способов улучшить качество жизни уже сейчас вокруг нас постоянно ходит недовольны своей жизнью люди причем своих. Бедах они готовы винить кого угодно государства власть работодателей родителей супругов и даже своих детей до до всех но только.
Не себя любимых узнаешь себя хоть от части вот вот и если ты считаешь что еще не совсем безнадежен! И готов сделать шаг навстречу качественным изменениям в жизни то наши 14 советов.
Будут как раз кстати и обязательно тебе помогут следи за своим! Здоровьем любые проблемы со здоровьем снижают качество жизни но не всем хватает ума быстрее избавиться.
От боли и дискомфорта продолжая терпеть и надеяться. Что само пройдет сходи к стоматологу если у тебя korres так ты сохранишь зубы время.
Как улучшить качество жизни
Деньги и нервы ведь тебе не придется валятся от боли не терпи. Боли в пояснице и шеи после рабочего дня сходи к хирургу: Или мануальному терапевту не дожидаясь грыжи и защемления нерва пересмотри.
Свою диету вредная пища ухудшает здоровье и укорачивает! Жизни портит самочувствие и приводит к ожирению не сегодня и может даже не завтра но гарантировано перейти.
На здоровое питание довольно легко главное четко определить зачем ты это делаешь постепенное. Улучшение самочувствия станет твоим естественным мотиватором и держать себя в руках борясь со старыми привычками. Хочешь возразить что здоровая пища стоит больших денег вовсе нет у большинства дорогих продуктов есть более доступные.
Аналоги соблюдай порядок в быту один из критериев качества жизни это бытовой. Комфорт который невозможен без чистоты и порядка беспорядок снижает концентрацию повышает уровень стресса и вызывает. Негативные эмоции чтобы дом не зарастал пылью и хламом заведи полезные привычки для борьбы с беспорядком?
Недовольные люди
Убирай вещи на свои места мой посуду сразу? После еды выбрасывай ненужные вещи устраивай генеральную. Уборку раз в месяц сконцентрируйся на сегодня и сейчас очень часто нас расстраивают не реальные события а воспоминания о прошлом или страх перед будущим?
Если ты научишься концентрироваться на настоящем моменте не улетая мыслями в прошлое или будущее исчезнет. Источник тревог стресса и негативных мыслей за счет этого повысится психологический комфорт и удовлетворенность жизнью: По началу будет сложно чтобы не утомлять себя попробуй концентрироваться на настоящем несколько раз в день например.
Во время уборки или еды медитация тоже помогает приучить себя к осознанности. Но начинай постепенно и формирует привычку это залог успеха в любом деле каждый день делай то что ты любишь мы часто так заняты:
Другими что забываем об одном самом главном человеке себе самом да мы знаем что есть надо этих: Надо очень много но занимаясь хоть по паре часов в день любимым делом мы становимся?
Ты это твое окружение
Счастливее постепенно выбираясь из болота обязательств в тот день когда мы осознаем что жизнь это удивительно. Приятная штука будь снисходительнее к себе всех дел не переделаешь и всем на свете не понравишься поэтому очень важно уметь упрощать и прощать особенно.
Себя расставь приоритеты и иногда нанимай себе внутреннего адвоката чтобы поставить на место внутри него прокурора взгляни на общение с людьми. По новому часто мы чувствуем что качество нашей жизни снижается из-за неприятных.
Людей с которыми приходится иметь дело каждый день но вместо того чтобы негодовать! Представь что эти люди актеры представь что вы вместе снимаетесь в фильме о вашей жизни ведь надо же кому-то играть отрицательных персонажей и эти актеры будь. Они неладны очень хорошо справляются со своими.
Ролями этот простой фокус вызовет у тебя улыбку и гарантированно поможет.
Твое окружение
Ослабить эмоциональную нагрузку перестань надеяться на других и винить окружающих надежда на то что окружающие.
По умолчанию тебя поймут это заведомо провальный. Путь в любом обществе люди преследуют в первую очередь собственные цели и только у самых человечных находится время и желание.
Помогать незнакомым людям и винить окружающих работодателей родных друзей в своих бедах это еще один путь ведущий в никуда:
Твари свою жизнь сам занимая активную позицию. Не позволяй кому-то манипулировать собой возьми наконец ответственность за свою жизнь на себя и очень. Скоро ты заметишь что внутри тебя вырос взрослый человек который всегда тебя выслушает и поможет тебе не загоняй себя в кредитное.
Рабство кредиты и долги это продажа собственного времени а если буквально продажи себя если ты уже в кабале. Долгов от работы их и погаси и начинаем новую:
Жизнь без долгов хозяин в которой ты а никак не твои кредиторы и вот как это сделать с планирую бюджет и держи себя в рамках делай. Покупки только в пределах спланированной суммы не хватает на жизнь снижая расходы или увеличивать доходы пользуйся системой конвертов в начале месяца с ними.
Со счета сумму которую планируешь потратить до следующей зарплаты разложить деньги. По конвертам на каждом напиши целевое назначение этих средств да и не ходи в магазин если чувствуешь.
